中医角度看咖啡粉的好处

中医角度看咖啡粉的好处

咖啡是从外国传入来的，不仅喝起来非常的美味，而且有一定的药理作用，对于治疗一些疾病有很好的改善的作用，很多人都喜欢自己做咖啡粉，然后泡咖啡喝，下面我们大家就一起来看看喝咖啡粉的好处有哪些。

1、咖啡粉里面含有咖啡因，味辛香芳醇，容易通过脑血屏障，刺激中枢神经，可以促进我没呢脑部活动，使得我们的头脑变得更加的清醒，使得反应更加的灵敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率;可刺激大脑皮层，促进感觉、判断并增强记忆能力。

2、我们可以利用咖啡粉来很好的帮助强筋骨、利腰膝，是可以使得我们的肌肉收缩，增强肌腱的力量，降低我们运动阀，增强我们身体的灵敏度，提高运动功能。

3、咖啡因是会刺激交感神经，有开胃的作用，能够刺激胃肠分泌胃酸，帮助促进消化、防止胃胀、胃下垂，及促进肠胃激素、蠕动激素，使快速通便。

4、消脂消积咖啡因可加速脂肪份解，增快身体新陈代谢率，增加热能消耗，有助减脂紧肤，另外使用咖啡粉洗澡是一种极好的温热疗法，有助瘦身减肥。

5、我们也可以利用咖啡粉来促进肾脏机能，帮助排出体内多余的钠离子，提高我们的排尿量，改善腹胀水肿，有助减重瘦身。活血化瘀咖啡所含的亚油酸，有溶血及阻止血栓形成，增强血管收缩，促进血液循环，缓解血管扩张的头痛，尤其是偏头痛。另促进静脉回流，有润泽肌肤，使肌表恢复弹性，预防心血管疾病。

我们在生活中可以自己做一些咖啡粉来，自己冲泡适当的喝一喝，对我们的身体是有一定的益处，但我们大家一定要注意不要过量的饮用，这对于我们的身体会产生很多不利的影响。

咖啡的作用与功效有哪些 咖啡的好处

1、解酒酒后喝咖啡，能使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外;

2、利尿除湿咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水，有助减重瘦身。 黑咖啡更有利尿作用。

3、缓解便秘咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。

4、改善肝脏功能研究结果称患有肝炎或肝硬化等丙型(C型)慢性肝脏疾病的患者，每天饮用一杯以上滴漏咖啡的话，其肝脏的机能将会得到改善。

5、开胃助食咖啡因会刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进消化、防止胃胀、胃下垂，及促进肠胃激素、蠕动激素，使快速通便。

咖啡有哪些功效？

1、降低癌症风险

发表在美国《临床肠胃病学与肝脏病学》杂志的一项研究发现，每天喝咖啡可使患原发性肝癌（最常见的一种肝癌）的风险降低40%。 还有研究称，经常喝咖啡可降低女性患卵巢癌的风险。

2、保护心血管

韩国科研人员通过对2.5万受试者研究后发现，每天喝3～5杯（每杯约200毫升）咖啡的人患心血管疾病的风险更低。 日本国立癌症研究中心研究称，每天喝1杯咖啡的人比不喝咖啡的人因脑卒中死亡的风险低。

3、咖啡对皮肤有益处

咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用

4、增强记忆力

适量摄入咖啡因对短时记忆和长时记忆都有好处，有助于防止认知能力下降。

5、预防糖尿病

美国哈佛大学一项针对12.6万人进行的研究显示，常喝咖啡的人患2型糖尿病的风险较低。

6、有助于长寿

美国印第安纳医药大学儿科教授发表的学术论文显示，坚持喝咖啡的人死亡率比普通人低。

7、降低患脂肪肝的风险

美国哈佛大学公共卫生学院营养学与流行病学教授弗兰克 胡博士在对咖啡的研究中还发现，喝咖啡可降低患脂肪肝的风险，使自杀风险降低50%，同时还有促进消化、预防便秘等效果。

扩展资料

喝咖啡最好在饭后半个小时后，不要在饭前喝。饭前喝咖啡会影响人体对铁、钙等矿物元素的吸收，造成铁和钙的流失，易引起缺铁性贫血，更年期的女性易得骨质疏松症。

在进行运动之前的半小时内喝咖啡，午睡过后的一段时间中，身体仍然比较疲倦，这时不妨喝一杯咖啡提神。晚间最好不要喝咖啡，以免影响睡眠。

咖啡属于兴奋类的饮品，过量饮用可能会导致失眠、紧张、胃部不适等。从营养学的角度而言，正常人一天喝一到两杯咖啡就足够了，也最好不要晚上喝。

咖啡里面最好不加方糖等糖类，加点牛奶最好不仅可改善口味，还能够弥补钙的流失。

咖啡的坏处：

1、导致人麻醉，如果将一个经常喝咖啡的人的咖啡量减半，就会引起他们头痛、肌肉痛、疲劳、注意力不集中、以及恶心等症状。研究人员建议，咖啡上瘾也要被当作一种精神疾病或者毒瘾来治疗。

2、饮用过多的咖啡还会导致人麻痹瘫痪或者阳痿。

3、一次若连续喝咖啡三杯以上，会出现情绪紧张、忧虑、呼吸短促等现象。如饮用十杯以上，则会引起中毒，出现头晕、耳鸣、血压上升、视物模糊、快速心率失常，严重者还会导致神经错乱、肌震颤等。咖啡因中毒的剂量一般为0.5～1克。

参考资料人民网-医生终于为咖啡平反了！6个好处让你不得不喝

咖啡有什么好处

咖啡的功效与作用

提神醒脑、帮助消化、利尿消肿

1、提神醒脑：咖啡中含有丰富的咖啡因，可刺激中枢神经，起到提神醒脑的作用。
2、帮助消化：咖啡中含有一定的酸性物质，可刺激胃酸分泌，促进胃肠蠕动，适量饮用可缓解消化不良、食欲不振等症状。
3、利尿消肿：咖啡因可增强肾脏机能，增加排尿量，促使体内多余的钠离子排出，起到消除水肿的作用。
4、减肥瘦身：咖啡因可加快机体新陈代谢，促使体内有害物质尽快排出，且燃烧脂肪，有一定的减肥瘦身作用。

禁忌人群
少年儿童，孕妇，心血管疾病、缺钙、消化道溃疡、维生素B1缺乏、失眠及癫痫患者
适宜人群
脑力劳动、身体肥胖、食欲不振者
不宜同食
茶、碳酸饮料、木耳
食用方法
冲饮: 取适量的咖啡粉放在杯中，冲入90度左右的热水搅拌均匀即可，也可加入牛奶、方糖等进行调味。
摩卡燕麦片: 将水、蜂蜜、椰子油、可可粉、咖啡粉搅拌均匀后，再加入燕麦片和杏仁即可。

喝咖啡提神：对身体有益还是有害？以中医养生的观点怎么看？

咖啡属于舶来品，并没有赶上神农尝本草的时代。

遵循古人对植物的观察分析和归经方式，咖啡豆色深，味苦，涩，微酸，所以，应该是性寒的，而且，酸入肝，苦入肾。所以，很可能入肝肾经。

咖啡生长于热带，按经验来讲，很多热带的植物，比如椰子，都是凉性的。同时，苦味又会泄心火的，所以可以估计，咖啡应该有清心火的作用。

但是，咖啡豆又是经过烘焙过的，所有经过烘焙的植物性味都会发生变化。所以，咖啡豆就是很有趣的，外面很热，里面还是寒的，芳香又入脾，走全身。

所以每个人喝完咖啡后的反应都不一样，有的人说喝完胃寒，有的人说喝完暖胃。

如果喝过多的咖啡，就会虚火上炎，外热内寒，上热下寒等情况都会有，所以，本身就是上热下寒，内寒外热等容易上火的人，就要谨慎喝咖啡了。

咖啡最让人无法离弃的原因，就是它提神醒脑的功效。还有一个是祛湿，利尿的作用。

这些被咖啡调动起来的“神”，是哪里来的?

所以喝咖啡的时候，很多人会感觉心跳加速。有的人，还会感觉到心悸，很难受。就是因为咖啡调动起来的就是肾精。

肾精，几乎是我们身体无所不能的动力之源。

所以，当我们的身体疲乏需要休养的时候，用咖啡提神，就是在我们元气的银行中刷信用卡透支消费。

还有有一点需要特别注意：孕妇和小孩禁止喝咖啡。

因孕妇对于咖啡因的代谢慢，咖啡因停留在体内的时间会延长，腹中的胎儿也要到八九个月的时候，才能通过新陈代谢，清除血液中的咖啡因。

不过很多人并没有太多的选择，在奋斗与 健康 之间游走也是情非得已的事情。

首先，最好喝黑咖啡。

现在咖啡里面加的奶精，糖，和各式香料里面都有很多添加剂，会给身体带来更多的损害。如果觉得咖啡太苦涩，可以稍稍加一点鲜牛奶。而且，尽量不要喝冰咖啡。

如果不小心喝了过多的咖啡，感觉心悸，口渴，睡不着觉，可以喝两支生脉饮。

生脉饮是成药，各大药店都有，很便宜。主要三味药：人参，麦冬，五味子。还有党参版的，但是个人感觉效果不如人参的好。

虽然这个感觉像是在一只脚踩油门，一只脚踩刹车。但是总比不知道怎样补救好吧。

如果不是重度上瘾，非喝不可的话。可以选用一些对身体益处更大的提神醒脑方。

西洋参，就是我自己总结最好的替代品。

西洋参和人参很像，但是功效却大不相同。总体上来说，人参补气，补阳，而西洋参滋阴。

西洋参可以强壮中枢神经，安定身心并恢复疲劳，有镇静及解酒作用，增强记忆能力。

同样是提神醒脑，和咖啡不同的是，西洋参具有滋阴补气，宁神益智及清热生津的功效，而且还可以保护心脏，强化心肌，尤其对于气阴两虚、心慌气短的人来说，西洋参最合适了。

西洋参吃起来很苦，但是泡水却很好喝。我一般晚上抓一把西洋参片，大概5克左右，放在保温杯里用开水闷泡一晚，早上喝，甘甜温润，也不会很烫，温度正好。

对于所有努力向上的人来说，生活确实不易。

到了2020年，最大的难题依然是是永远不足的精力，和日益膨胀的工作压力之间的冲突。

希望所有人都能解决这个矛盾！

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