我们食用猪油有哪些危害呢

猪油在我们的生活中是有非常多的用途，可以很好的帮助缓解我们的皮肤干燥等状况，有保湿的作用，而且猪油是我们非常传统的一种食用油，在制作菜肴的时候加入一些猪油可以很好的帮助提升菜肴的味道，但是我们会发现现在吃猪油的人是越来越多了，原因非常的简单，因为猪油对我们的身体有害处，下面我们大家就一起来看看猪油的坏处。

1、猪油是具有非常独特的香味，我们用猪油烹调菜肴能够很好的帮助提高我们的食欲，但是我们如果大量食用，我们就会引起肥胖病和心血管疾病。猪油中含有100mg/100g左右的胆固醇，把猪油贴上危害健康坏脂肪的标签已经有近百年历史。当时令很多人难以理解的是，猪油曾经作为传统饮食一部分流行了数千年。正如我们研究饱和脂肪是否有益健康一样，我们的人类祖先也同样关注什么是健康食品。

2、猪油里面是含有大量的饱和脂肪酸，所以我们如果经常食用的话是会容易引起心血管疾病，而且大量的研究表明，饱和脂肪酸可以提高心血管疾病的发病率，而不饱和脂肪酸可以明显的降低我们患心血管疾病的发病率，科学饮食的原则是尽量减低膳食中饱和脂肪酸含量，并保持饱和脂肪酸：单不饱和脂肪酸：多不饱和脂肪酸为1：1：1的合理比例。

我们现在生活中用到猪油的地方是非常的多，尤其是一些快餐店，所以大家在平时的生活中想要吃的的健康就尽可能不要吃快餐，希望上面关于猪油的副作用对大家有帮助，大家在生活中食用这类食物要注意适量。我们尽可能是自己制作食用菜肴。

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