如果我们经常去药店的话,是会经常见到芡实这类药材的,因为芡实在平时使用的次数比较多。大家对芡实也比较熟悉,芡实当中的营养价值很高,经常吃的话,是可以很好的帮助我们的健康情况的。下面我们来看一下怎么吃芡实会好一点,希望下面的内容可以给大家带来一点帮助。
芡实怎么吃比较好
虽然芡实的营养价值高,但是要是我们的做法或者是吃法不对的话,所产生的效果也是会大打折扣的。所以说我们在平时的生活当中,芡实的吃法也是要讲究的。专家指出,芡实有很多营养成分,包括了碳水化合物、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁等,能够起到滋补脾肾,固涩精气的作用。所以很多人常常将芡实当中主食,其实这是不对的。如果吃的太多的话,反而容易出现问题,其实我们在吃芡实的时候适量就可以了。另外芡实的可以生吃,也能熟吃,两种各有各的好处。生吃对补肾有利,而熟食则更利于健脾开胃。
芡实的禁忌事项
芡实的禁忌事项首先第一点就是不能够多吃,很多的朋友因为芡实对人体的益处,所以吃的太多,这首先是不可取的。另外如果吃的太多的话,对我们的消化功能也会有着很大的负担。还有大家需要注意一点就是,由于芡实具有固涩收敛的性质,所以大便硬化者是不易食用的,正常人也不可以将芡实当成是主粮来食用。芡实可以生吃也可以熟吃,生吃对补肾有利,而熟食则更利于健脾开胃。我们大家在平时的时候可以用芡实来做汤、煮粥都可以。但一定要记住,适当进食对健康才有好处。
毕竟芡实属于一种药物,所以说我们大家在平时食用的时候,应该更多注意一下。从上面我们也可以看到,芡实的食用禁忌不是很多。所以说我们在平时的生活中一定要避开这些食用禁忌,否则很容易对我们的身体造成危害,如果说大家对于芡实还是不清楚的话。可以向医生进行咨询。
芡实米别名鸡头米、鸡头莲、刺莲等。是我国较常用中药材。那么芡实的禁忌和功效有哪些呢?接下来我带大家了解一下吧。
芡实的禁忌
1、哪些人不能吃芡实
内浊气太多的人,喝完此粥必饱胀难消。肝火太旺的人,必胸闷不适,瘀血阻滞的人,必疼痛加剧,还有津枯血燥,风寒实喘,小便短赤,热结便秘者都不适宜。
2、芡实的适用人群
一般人群均可食用
1、适宜白带多、肾亏腰脊背酸的妇女、体虚尿多的儿童、小便频数的老人、遗精早泻者、慢性腹泻者、慢性肠炎者;
2、芡实有较强的收涩作用,便秘、尿赤者及妇女产后皆不宜食。
3、芡实的食用禁忌
山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟,都有健脾益胃之神效。但用时也各有侧重,山药可补五脏,脾、肺、肾兼顾,益气养阴。又兼具涩敛之功。薏米,健脾而清肺,利水而益胃,补中有清,以去湿浊见长。芡实,健脾补肾,止泻止遗,最具收敛固脱之能。有人将三药打粉熬粥再加入大枣,以治疗贫血之症,疗效显著。
芡实的功效
1、补脾止泄
主治腰膝痹痛,遗精,淋浊,带下,小便不禁,大便泄泻等病症。
2、防癌抗癌
芡实可以加强小肠吸收功能,提高尿木糖排泄率,增加血清胡萝卜素浓度。实验证明,血清胡萝卜素水平的提高,可使肺癌、胃癌的发病机率下降,大大减少癌症发生的机会。
3、防止衰老
芡实含有丰富的淀粉,可为人体提供热能,并含有多种维生素和碳物质,保证体内营养所需成分。芡实制剂“八仙糕”有明显延长寿命的作用。
芡实补肾的食用方法
一、淮山芡实炖鱼肚
材料:淮山药50克、芡实30克、鱼肚1个。
做法:将淮山药,芡实洗净,浸半小时;鱼肚用开水浸泡20分钟,洗净切几件;把全部用料一起放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔开水炖1-2小时,调味即可。随量饮用。
功效:补肾涩精,健脾益气。适用于肾病日久,肾虚不固者,症见遗精,遗尿,头晕耳鸣,腰酸疲乏,或老人视物不清,夜尿频多,手足不温。
二、芡实金樱粥
材料:生芡实50克、金樱子20克、粳米100克。
做法:芡实洗净、浸泡1小时,放入金樱子、粳米,加水慢火熬粥食用即可。
功效:补肾固涩。老人肾气虚弱,夜尿多者可常服。
三、益智仁芡实大枣饮
材料:芡实15克,益智仁10克,大枣5枚。
做法:上述用料洗净,一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮20分钟即成。
功效:具有益气健脾、固肾的功效,适用于成人夜尿频多或小儿尿频。
四、芡实薏苡仁炖老鸭
材料:芡实、薏苡仁、山药各15克,陈皮5克,老鸭肉200克,瘦猪肉100克,生姜3片,黄酒少量。
做法:鸭肉去毛洗净,切块;瘦猪肉洗净切块。芡实、薏苡仁、山药洗净,与鸭肉、猪瘦肉一同放入砂锅,加入生姜、陈皮及适量清水,大火煮沸,去浮沫,再小火熬煮1.5小时,调入精盐、黄酒即成。
功效:具有健脾益肾、滋阴养胃的功效,适用于神疲乏力、腹泻、尿频或见腰膝酸痛、下肢水肿等症状的人群食用。
五、莲子芡实瘦肉汤
材料:莲子30克,芡实30克,猪瘦肉100克。
做法:以上材料加水,用瓦煲煲汤,饮用时加少许盐调味,连渣服。
功效:莲子味甘涩、性平,可补脾止泻、养心安神、益肾固精。莲子不弃莲子芯,其虽味苦,但有清热、固精、安神、强心之功效。瘦猪肉性味微寒,归脾、肾经,可滋养脏腑、补肾健脾。
六、芡实白果粥
材料:芡实30克,白果6个,糯米50克。
做法:白果去壳,加入糯米。放进瓦煲内慢火煮粥,每日1次。
功效:白果又叫银杏,味甘、苦、涩,性平,有轻微毒性,可敛肺益气、定喘,兼治蛋白尿。芡实配伍白果相得益彰,有补肾健脾、固涩敛精之效。正气虚损、蛋白尿持续不消的慢性肾炎患者,可长期服用。慢性肾炎有血尿素氮或血肌酐升高者,不宜用本食疗方,因其含非必需氨基酸较多,可能增加氮的摄入。.
芡实的相关配伍
1、治精滑不禁:沙苑蒺藜(炒)、芡实(蒸)、莲须各二两,龙骨(酥炙)、牡蛎(盐水煮一日一夜,煅粉)各一两。共为末,莲子粉糊为丸,盐汤下。(《医方集解》金锁固精丸)
芡实具有抗氧化,降血糖的功效与作用
具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效;现代药理研究显示其具有抗氧化、降血糖、镇痛、保护肾功能、抗血栓等作用。芡实为睡莲科植物芡的成熟种仁。中医学认为,芡实甘、涩,平;归脾、肾经;具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效;可以用于治疗遗尿、尿频,脾虚久泻,带下等病症。现代药理研究显示,芡实主要含有淀粉、蛋白质、脂肪及多种维生素成分;具有抗氧化、降血糖、镇痛、保护肾功能、抗血栓等作用。
在食用芡实时需要注意的事项
芡实又称水鸡头、鸡头实,具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效,遗尿尿频、脾虚泄泻、小便浑浊、带下等有治疗作用。芡实是睡莲科植物芡干燥的成熟种仁,味甘、涩,性平,归脾、肾经。此外,芡实、白果和糯米煮粥,对原发性肾小球肾炎蛋白尿有辅助治疗作用,但需食用炒制后的白果,且控制用量,不可长期服用。
芡实的禁忌有:湿热导致的尿频带下、泄泻痢疾及大小便不利者,不宜服用芡实;食滞不化者,需谨慎服用芡实;因芡实具有固涩收敛作用,所以不宜过量或长期服用,以免引起大便硬结、排便困难、消化不良等。总之任何药材都不可贪多,否则会产生副作用的。所以用量一定要根据自身的情况进行调整。
芡实具有改善记忆的作用
现代研究发现,芡实含挥发性成分、脂肪、蛋白质、维生素、纤维素等成分,具有抗糖尿病、延缓衰老、改善记忆、抗氧化、抗疲劳的作用。目前,芡实还被用于治疗慢性肾小球肾炎、慢性肠炎等。
“养生之道,莫先于食。”中医养生提倡的就是利用食物的营养来防治疾病,改善体质。 芡实作为一种价廉物美的进补食品,很多人都将它用作日常食疗的原料。下面就来说说芡实的一些养生知识。
一、山药薏米芡实粉的功效、红豆芡实薏仁茶的功效
山药薏米芡实粉是山药、薏米、芡实三种食材混合在一起形成的营养粉,这三种食材混在一起具有很多功效。中医认为,脾胃是后天之本,气血生化之源,把脾胃管理好是健康的根本,而山药薏米芡实粉有助于脾胃健康。山药薏米芡实粉有助于赶走湿气,起床就有精神。山药薏米芡实粉可以填饱肚子,山药薏米芡实含有较多淀粉,可以补充能量。山药薏米芡实粉还可以美容养颜,增长精神。保持身体健康,少生病。
红豆薏米芡实茶有健脾益胃的作用。红豆薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的。脾胃为后天之本,气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本。红豆薏米芡实茶有祛湿利水,健脾补肺的作用。薏米主要功效在于健脾去湿,健脾可以补肺,祛湿可以化痰。所以薏米,亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和山药同用,更是相得益彰,互补缺失。
二、芡实的功效与作用禁忌及食用方法
芡实能健脾、除湿、止泻,常常用于慢性腹泻、慢性肠炎等病症,也可与白术、茯苓、白扁豆等一起调配药膳食用,如茯苓芡实粥、芡实山药粥等。芡实还能益肾固精,可用于治疗伴有腰膝酸软、耳聋耳鸣、腰痛等肾虚不固症状的遗精、滑精,作为食疗则可与核桃、红枣等一同配合食用。另外,对于小儿晚上遗尿,则可以将芡实与益智仁、大枣等调配药膳食用。需要注意的是,长期食用芡实虽有延年益寿的功效,但小儿不宜多食,尤其忌与莲子一同食用。此外,由于芡实的固涩作用较明显,因此,大便秘结或小便不通畅的人群不要食用,食滞不消化的人群也应慎食。
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三、芡实的功效与作用及食用方法
芡实主要有补脾胃和涩精、止带、止泻的作用。收涩性较莲子强。可单用煮粥或研末、煎汤服。常与莲子同用。芡实能健脾、除湿、止泻,常常用于慢性腹泻、慢性肠炎等病症,也可与白术、茯苓、白扁豆等一起调配药膳食用,如茯苓芡实粥、芡实山药粥等。
四、赤小豆薏仁芡实的功效、芡实薏米的功效与作用
小豆薏米芡实汤,这是一种以赤小豆、薏米、芡实为主要原料而后加上自己喜欢的调料等等熬制而成的,不仅口感美味细腻,而且对我们人的身体也是有很多的好处的。例如有养肾利尿、促进消化、清热解毒等功效。
芡实和薏米味甘,具有滋补的作用,而且芡实入肾经,食用具有一定的滋补肾脏的作用,可以在一定程度上益肾固精。芡实和薏米都具有很好的去湿的作用,可以促进体内的湿气排出体外,并且芡实和薏米中矿物质含量较高,食用可以促进体内水分的排出,因此具有去湿利尿的作用。芡实和薏米中含有较多的碳水化合物、蛋白质、矿物质,食用具有很好的补充供能物质和矿物质的作用,可以补充营养。
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1、因为孕妇在怀孕期间大肠的蠕动速度会变慢,很容易就造成便秘,若有便秘症状的孕妇是不适宜食用芡实的,因为芡实有较强的收涩作用,会加重便秘症状。
2、若孕妇妈妈发现小便的颜色比较黄,容易口渴症状也不适宜食用芡实,可以相对饮用小小芡实水,芡实渣就不要吃了,否则会加重症状。
3、芡实含有大量的淀粉,能及时为孕妇补充所需能量,但是芡实所含的热量不高,不会对孕妇造成不必要的身体负荷。芡实性属平,不寒不躁,适合孕妇食用,而且芡实可以起到健脾开胃之效,对于怀孕后胃口变差的孕妇起到一定缓解作用。
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