木瓜要适量吃,过量吃木瓜有危害

木瓜要适量吃,过量吃木瓜有危害

木瓜对大家来说还是比较熟悉的，在平时我们很多人都对木瓜比较的爱吃，经常吃木瓜能够对我们健康有好处，不过我们吃木瓜也不能盲目，大家不能因为木瓜营养丰富就随意去吃了，下面就让我们一起看看吃木瓜如果过量会有哪些危害存在。

引起腹泻

吃木瓜的很适合会存在的危害还是比较多的，如果我们大量去吃木瓜，这样对健康是没有好处的，首先由于木瓜含有大量的水分，所以说我们如果食用大量的木瓜也就相当于和大量的水，大量的水分在胃肠道内不能被完全的消化吸收，便会出现腹泻的情况，这样对我们健康影响还是很大的。

导致中毒

同时对于木瓜来说，由于在木瓜中含有番木瓜碱，这种成分对人体有小毒，少量食用时由

于人体肝脏的解毒作用，达不到对人体构成毒性反应的阈值，但是一次性的大量食用木瓜，番木瓜碱的量超过了肝脏的解毒上限，便会出现中毒症状，这样就会产生食物中毒的问题，这样的情况也是大家不希望看到的了。

引起小便不通

除了上面介绍的情况，大家吃木瓜还要注意，我们吃木瓜太多也容易影响健康，首先在《本草纲目》上有明确的记载，木瓜食用过多或长期食用都可引起癃闭，也就是小便不通，这样的情况产生主要和木瓜中的木瓜酵素的浓度有一定的关系，木瓜酵素能作用到雌、雄激素的水平，严重时可导致尿路鼻塞，引起小便不通，对我们肾脏健康米没有好处。

吃木瓜本身不错，但是如果说吃木瓜过量了，那么对我们健康影响就比较大了，上面介绍的情况都是大家吃木瓜的时候容易产生的问题，我们一定不能过量吃木瓜，是容易对我们健康造成影响的，所以说我们吃木瓜应该掌握方法才行。

木瓜吃多了有什么副作用?

木瓜吃太多会维生素A中毒哦，全身发黄，水肿。
建议不要多吃！
木瓜不仅有着让人垂涎欲滴的果肉，还有丰富的营养价值。此外，对于胃肠道功能不良的人来说，木瓜还有帮助消化的作用。

我们吃下去的肉类中的蛋白质要分解成氨基酸才能被人体吸收，人体分解蛋白质主要是靠胃分泌的胃蛋白酶和胰腺分泌的胰蛋白酶，如果人分泌这些酶的量减少或分泌出现了异常，吃下去的肉类蛋白消化和吸收就有问题，导致消化不良。

在木瓜中的乳状液汁，含有一种被称为“木瓜酵素”的蛋白质分解酶，它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一样，能够分解蛋白质，因此能帮助我们消化肉类蛋白质。

在煎牛排前，我们常用到的“松肉粉”或是“嫩精”中就含有木瓜酵素，它的作用就是将肉类的结缔组织和蛋白质分解，让肉吃起来更鲜嫩可口。根据这个道理，用木瓜炖肉的话，肉质也会更嫩更美味。

除了帮助消化的功能外，木瓜酵素还有分解并去除肌肤表面的老化角质层

饭后半个小时应该比较好

木瓜能多吃吗？一天吃多少好呢？

最好不要多吃。建议一天吃一个或半个就可以了。每天在中午的时候和晚上吃木瓜比较好，食用量在200-300克之间比较适宜，不要过量的摄入。

减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类、脂肪，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。

丰胸原理：木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。

美容原理：木瓜中含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助，而且能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍，加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素。

拓展资料： 木瓜的主要价值：

经济

药用木瓜鲜果中含有较多的单宁和有机酸，糖含量相对较低，使其口感酸涩，不宜生食。但其果实营养丰富，富含维生素。木瓜中酸类成分包括苹果酸、枸橼酸、酒石酸等，这些有机酸都具有纯正的酸味，经过适当稀释并辅以一定的甜味剂如蔗糖或蜂蜜后，可制成风味独特的产品。

保健

保健功能明显，以木瓜为原料，现已开发成功上市的产品主要有木瓜果汁饮料、木瓜蜜饯、木瓜果酒、木瓜果醋等。现正研究开发从木瓜中提取超氧化物歧化酶SOD抗衰老制剂、木瓜复合抗氧化精华素(保健食品)、现代木瓜单味中药浓缩颗粒、低温真空干制木瓜饮片、木瓜蜜液泡腾片。木瓜果粉等类型的食品初试和中试均已获得成功，不久即可投入生产。木瓜果实加工产品也可用做化工、化妆品原料，做饲料或添加剂。美容产品木瓜白肤香皂、香花雨木瓜白肤洗面奶、木瓜牛奶白肤沐浴露、木瓜白肤护手霜、提取木瓜复合抗氧化精华素等，这些产品在北美和欧洲市场非常受欢迎，前景广阔。

食用

木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。

观赏

木瓜还由于树姿优美，花簇集中，花量大，花色美，常被作为观赏树种，还可做嫁接海棠的砧木，或作为盆景在庭院或园林中栽培，具有城市绿化和园林造景功能。

参考链接：_木瓜

木瓜的作用与功效 女性吃木瓜的危害

5 抗痉挛木瓜中含有一定的番木瓜碱，而番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用，适宜患有痉挛急症者食用。

6 提高免疫力木瓜的营养价值以及食用价值比较高，适量食用可以帮助提高人体的免疫力，增强人体抵御细菌以及病毒的能力，预防一些疾病的发生，对人体的健康具有一定好处，所以木瓜具有一定提高免疫力的作用。

7 女性吃木瓜的危害具体如下。

木瓜是生活中常见的一种水果，性质温和，营养价值以及食用价值比较高，女性适量食用并不会产生危害，反而可以为其补充充足的营养，对其健康具有一定好处。

但由于木瓜含有番木瓜碱，而番木瓜碱有微小毒性，女性过量食用可能会出现中毒，因此不宜多吃；其次就是木瓜中的蛋白酶具有孕酮类似作用，对于孕妇来说是不建议过量食用的。

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