喝红茶有副作用,这些情况要小心

喝红茶有副作用,这些情况要小心

红茶大家是很熟悉的，在平时的生活中我们很多人都会爱喝红茶，这对我们健康来说是非常有好处的，而且我们在平时坚持去喝红茶对健康也有帮助，那么对红茶来说，我们在喝的时候会有哪些副作用存在，下面就让我们一起看看红茶的情况。

喝凉的红茶易诱发腹泻

我们喝红茶对健康是有好处的，不过在喝红茶的时候也会存在一定的副作用，首先来说红茶不宜放凉饮用，否则会影响红茶的效果，不仅达不到暖胃效果，而且如果放得太久，那样茶叶的营养价值会有所降低，而且还很容易诱发腹泄，这样对我们的肠胃健康影响还是比较大的，所以说我们应该避免才行。

和糖冲泡喝会影响健康

同时大家在喝红茶的时候还应该避免搭配糖，不少人在喝红茶喜欢往里面加糖，其实平时喝茶就是借助了茶叶的苦味刺激消化腺，加快消化液的分泌，从而达到促进消化效果，但是如果往茶里加糖，那样会抑制消化和清热效果，在一般情况下，红茶还是不适宜配合着糖来喝，否则对我们肠胃影响还是比较大的。

晚上喝红茶易导致失眠

同时在喝红茶的时候还要注意，我们在晚上的时候喝红茶一定要小心才行，在这时候我们要少放茶叶才行，而且一定要忌饮浓的红茶，以免太过于兴奋而睡不着，否则对我们健康影响还是比较大的，这样的情况我们应该小心。

喝红茶对我们健康是有好处的，大家对红茶都是比较熟悉的，不过我们在喝红茶的时候也会存在一定问题，上面介绍的情况大家应该小心才行，我们是不能盲目去喝红茶的，我们应该掌握红茶的服用方法，避免红茶的一些禁忌，这样才健康。

喝红茶有什么坏处

1、牙齿变黄

红茶中含有大量的铁元素，铁元素和氧气发生反应会形成氧化铁，长期大量饮用红茶就可能导致氧化铁在牙齿表面沉着，导致牙齿变黄，影响美观。

2、失眠

如果大量喝红茶，其中的氨茶碱和咖啡因可能会对交感神经造成较大的刺激，影响睡眠，引起失眠、多梦等症状。

3、便秘

红茶中还含有鞣酸，大量饮用可能会和人体中蛋白质结合形成不溶于水的化合物，引起便秘症状，还可能诱发结石。

长期喝红茶有没有坏处

长期喝红茶有没有坏处

　　长期喝红茶有没有坏处？大家都知道，喝红茶对身体健康其实是很有帮助的，但我们也都知道过犹不及，有时也会担心长期喝红茶会不会反而伤身，下面分享长期喝红茶有没有坏处的内容。

　　长期喝红茶有没有坏处1　　 喝红茶的好处

　　 1、利尿

　　在红茶中的咖啡硷和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。

　　如此有利于排除体内的乳酸、尿酸（与痛风有关）、过多的盐分（与高血压有关）、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。

　　 2、消炎杀菌

　　红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。

　　所以细菌性喇疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。

　　 3、解毒功效

　　据实验证明，红茶中的茶多硷能吸附重金属和生物硷，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，不啻是一项福音。

　　 4、提神消疲

　　经由医学实验发现，红茶中的咖啡硷藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强。

　　它也对血管系统和心脏具兴奋作用、强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸（使肌肉感觉疲劳的物质）及其他体内老废物质，达到消除疲劳的效果。

　　 喝红茶的坏处

　　1、结石病人和肿瘤患的人。结石患者一般不允许饮红茶。

　　2、有贫血的、有精神衰弱失眠的人。红茶的提神醒脑功效会使得他们失眠症状加重。

　　3、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人。因为红茶具有很好的提神作用。

　　4、胃热的人。因为红茶是温性茶，起到暖胃的作用。

　　5、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人。红茶属于“热性”，怕上火的人不宜喝红茶。

　　6、正在服药的人。红茶会破坏药效。

　　 喝红茶的注意事项

　　1、不要长时间把茶叶泡在水里，一定要茶水分离。

　　2、红茶要喝温的，太烫的不能喝，凉了也不益喝。

　　3、滇红茶，正确的泡法是85度水，汤水分离的.速度要快，不要长时间让茶叶泡在水里。汤色是金黄色为好。如果用开水把红茶泡个一分钟以上，茶汤色就会又浓又红，味道也不好喝了。

　　长期喝红茶有没有坏处2　　 喝红茶的六大益处

　　 1、生津清热

　　夏天饮红茶能止渴消暑，这是因为茶中的多酚类、糖类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，能刺激唾液分泌，滋润口腔。

　　而咖啡碱控制下视丘的体温中枢，能够调节体温，也刺激肾脏以促进热量的排放。

　　 2、助消化

　　红茶可以去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲，并强壮心脏功能。

　　日常感到胃胀时，多喝红茶可以促进消化。大鱼大肉常常让人消化不良，此时喝红茶可消除油腻，有助于身体健康。

　　 3、养胃

　　茶叶中所含的茶多酚具有收敛作用，对胃有一定的刺激作用，在空腹情况下刺激性更强，所以有时候空腹喝茶会感到不适。

　　而红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性也随之减小。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。

　　红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

　　 4、利尿

　　经常喝红茶，在红茶中的咖啡碱和芳香物质共同作用下，有助于增加肾脏的血流量。

　　提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。

　　如此有利于排除体内多余的乳酸、尿酸、过多的盐分等，同时还可以缓和心脏病或肾炎造成的水肿。

　　 5、提神消疲

　　医学实验发现，红茶中的咖啡碱可刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，达到提神的效果，进而使思维反应更加敏锐。

　　它也对血管系统和心脏具兴奋作用，能强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢。

　　 6、消炎杀菌

　　红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，借此抑制和消灭病原菌。细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇为有益。

　　 喝红茶的禁忌

　　 1、不宜睡前喝

　　红茶具有提神效果，里面含有儿茶酚，因此在睡觉之前不要喝，否则就会导致失眠的问题。

　　喝了红茶之后，至少应该等一个小时再去睡觉，否则在床上一直睡不着也是很令人着急的。假如患有心脏病，也不建议喝红茶，因为红茶对于病情可能会有一些影响。

　　 2、先洗茶再品茶

　　喝茶的时候，多数人都是把红茶从罐子里面直接倒到水杯里面，然后加入开水就喝了，其实这样的冲泡方法是不正确的哦！

　　在喝茶之前还有一个重要的步骤，多数人都忘记了，那就是洗茶，所谓的洗茶也就是字面的意思，把茶叶给洗一下，红茶以及绿茶等都需要这个步骤。

　　洗茶是为了让茶叶更加的干净，也是为了让茶的味道更好，茶叶表面会有一些污垢，用开水冲一下就可以去除，以免脏东西吃进肚子里面引起腹痛、腹泻。

　　洗茶的时候时间不要太长，只要茶叶在水中浸泡几秒钟就行了，泡太久的时间会让茶叶的香味流失。

　　 3、特殊时期不宜喝红茶

　　女性朋友在来月经的时候不能喝红茶，因为茶水里面有咖啡因等成分，对于身体会造成刺激，假如本来就有痛经的问题，那么喝了之后就会更加严重了。

　　来月经的时候喝点红糖水或者是红枣茶，等月经结束了之后再喝红茶会比较好一点。

　　 4、红茶不宜放凉饮用

　　红茶在泡好了之后，等待十分钟左右和是比较理想的，这个时候茶水的温度不高也不低，接近人的体温。

　　在夏天的时候有人喜欢把红茶冰镇一下再喝，其实这样会导致红茶的暖胃效果下降，太热的时候也不宜喝，超过65度容易造成食道损伤。

　　 5、新茶放置再喝

　　红茶的新茶都是没有经过发酵的，这类茶存放的时间比较短，并且含有很多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，虽然这样对人体不会有什么害处，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，比较容易导致胃病出现，所以应该存放一段时间饮用。

　　 6、切不可空腹喝茶

　　空腹喝茶可以稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，容易引发心慌、头晕、手脚无力等症状。

　　长期喝红茶有没有坏处3　　 长期喝红茶的好处

　　 1、醒神消疲

　　通过医学研究发现，绿茶中的咖啡因是指刺激大脑皮层兴奋中枢神经系统，促使醒神，集中思维能力，从而使逻辑思维反映更加敏捷，提高记忆能力。

　　 2、有利排尿

　　在绿茶中咖啡因和芳香物质的协同作用下，能提高肾功能的血容量，增加肾小管的滤过率，扩大肾毛细血管，抑制肾小管对水的再消化吸收，从而有利尿功效。

　　这样有利于清除乳酸菌、高尿酸（与痛风有关）、食盐过多（与高血压有关）、有害物质等，以及减轻由心脏病或肾炎引起的水肿。

　　 3、消炎杀菌

　　绿茶中的多酚类化合物具有实际的抗炎作用。经过实验发现，儿茶素能与单细胞病菌融合，使蛋白质凝结沉淀，从而抑制和杀灭病菌。

　　 4、排毒

　　经测试，绿茶中的茶黄酮能够吸收重金属和黄酮类物质，并将其沉淀溶解，对于饮用水和食品受到环境污染的当代人来说，是一种福利。

　　 5、健脾养胃

　　当人们吃绿茶而不吃时，他们会感到胃里不舒服。这是因为茶叶中经常含有的关键物质茶氨酸对胃有一定的刺激作用，空腹时更有刺激作用。

　　 长期喝红茶的坏处

　　1、红茶不适合风冷，否则会影响红茶的实际效果，不仅达不到养胃的实际效果，而且长期保存还会在一定程度上降低茶叶的营养成分，非常容易引起腹泻。

　　2、许多人喜欢在红茶中放糖。其实普通的饮茶是靠茶叶的苦味刺激消化腺，加速消化酶的代谢，进而达到促进消化的实际效果。如果在茶中加入糖，会抑制消化吸收和清热解毒的实际效果。一般情况下红茶是不适合加糖喝的，但是古书上有白糖茶叶食疗，可以作为食疗。

　　3、晚上喝红茶的时候，少放茶叶，避免喝浓茶，以防兴奋到睡不着。

　　4、不适合空腹喝茶，否则很容易伤肝，还会继续抑制胃酸的代谢，阻碍消化吸收。在更严重的情况下，可能会出现“茶醉”。

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