冬瓜是一种含有水分比较多的蔬菜类型之一,属于瓜类的食材,它含有的水分和维生素比较多,具有利尿消肿的效果。冬瓜的皮能吃吗?很多人都说不能吃,其实是可以吃的,而且也有着很好的保健作用和效果,来看看关于冬瓜皮的食用方法和好处。
冬瓜皮能吃吗
冬瓜皮不仅可以吃,而且有很好的养生功效。
冬瓜皮有哪些功效
冬瓜皮所含营养更丰富,不但具有保健价值,而且具有药用价值。冬瓜皮含多种挥发性成分、三萜类化合物、胆固醇衍生物,又含维生素B1、维生素C、烟酸、胡萝卜素等矿物质和微量元素。冬瓜皮是可以吃的,具有利尿消肿的作用,而且也可以有去除水肿的作用,对于出现的小便不利,还有腹泻的情况有改善的作用,而且用冬瓜皮还能有缓解湿热疾病。补充丰富的营养物质,还能保健。
鲜拌三皮的做法
材料:西瓜皮200克、黄瓜皮200克、冬瓜皮200克。
做法:将西瓜皮刮去蜡质外皮,冬瓜皮刮去绒毛硬质外皮,与黄瓜皮一起,在开水锅内焯一下,待冷却后切成条状,放入少许盐、味精,装盘食用。这道食谱可以有促进食欲的作用,对于清热解毒去火有好处,补充丰富的维生素和水分,适合夏季食用。
冬瓜皮蚕豆瘦肉汤的做法
材料:猪肉(瘦)100克、冬瓜皮80克、蚕豆60克、盐3克。
做法:首先将冬瓜皮、蚕豆洗净,猪瘦肉洗净,切件;然后把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮沸一小时,调味即可。冬瓜皮和蚕豆瘦肉一起吃,补充维生素,蛋白质和矿物质,让身体保持健康的状态,而且也可以有降压利尿的作用。
关于冬瓜皮能不能吃,怎么吃的这个问题,上面介绍了相关的内容,冬瓜皮是可以吃的,不仅可以吃,营养物质和保健的功效都是很强大的,还能有很好的利尿消肿的作用,所以这样的食物日常生活中大家都可以利用起来,对于身体健康有着很好的保健作用。
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