西洋菜有什么营养素和药用功效

西洋菜你吃过吗，含有的各种营养物质都很丰富，是很健康的养生蔬菜类。它的维生素，胡萝卜，以及微量元素的含量比较多，对于身体健康有一定的保健功效。西洋菜有什么营养素你知道吗，下面就来具体介绍西洋菜的营养和药用。

西洋菜的营养价值

1、每100克鲜样中含还原糖0.42克，蛋白质1.06克，胡萝素4.67毫克，维生素0.17毫克，维生素C80～124毫克，钾308毫克，钠15.2毫克，钙43～121毫克，镁11.5毫克，磷19.5毫克，铜0.05毫克，铁1.03毫克，锌0.12毫克，锰0.15毫克，锶0.7毫克，硒1.29毫克。

西洋菜的药用作用

1、治口干咽痛、烦躁胸闷：西洋菜500克，猪排骨200克，煮汤食。对于出现的咽喉肿痛还有烦躁不安的情况有一定的改善的作用。

2、治肺热咳嗽、痰少口干：西洋菜500克，猪肺300克，南杏仁15克，煮汤食。对于出现的肺热疾病导致的咳嗽，咳痰口干等情况有一定的调理的作用。

3、治肺燥咳嗽、咽干口燥、肠燥便秘：鲜西洋菜500克，蜜枣6枚，用清水适量共煮汤，煮熟后加盐调味食用。可以缓解咽喉肿痛便秘等问题，对于缓解肺热咳嗽有好处。

4、燥热伤肺咳嗽：鲜西洋菜500克，猪瘦肉200克，杏仁30克，罗汉果半个。上料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲半小时，调味食，每日1次。这个食疗方法对于出现的肺热咳嗽疾病的情况有改善的作用，而且也可以有滋阴去火的效果。

5、治肺燥干咳：西洋菜500克，蜜枣5个，生鱼300克，猪瘦肉60克。生鱼去鳞及肠脏，洗净;生油起锅，稍煎铲起，入猪瘦肉、蜜枣、西洋菜于锅内。武火煮沸后，文火煲1小时，调味食。每日1次。每日食用，效果显著，对于出现的肺热导致的干咳的情况有很好的调理的作用，而且也可以滋阴去火。

上面的这些关于西洋菜的营养价值以及药用功效，大家都知道了，原来西洋菜也有药用的功效，对于治疗肺热咳嗽，咳痰等情况都有一定的改善的作用和效果，所以说大家日常生活中都可以经常吃这样的食物，对于身体健康有好处。

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