桂圆吃多了会上火吗,有哪些坏处

桂圆吃多了会上火吗,有哪些坏处

水果的种类有很多的，比如说大家都喜欢吃的苹果，香蕉，橘子等等。不同的水果品种口感以及补充 的营养素是不一样的。桂圆也是大家都认可的一种水果，吃桂圆多了会不会上火，会有什么坏处你知道吗，下面就来具体的介绍关于吃桂圆的坏处。

1、桂圆吃多了会上火吗

答案是肯定的。

桂圆的营养价值很高,但由于桂圆偏温性,吃桂圆要适量,正常人每天对桂圆营养的摄取量只要5颗即可,再不宜多食,桂圆吃多了上火,不易消化,对肠胃造成负担。所以说一天内食用桂圆要注意食用的量，最好不要超过六两为好。

2、桂圆吃多后的害处

桂圆中的热量含量高,吃多了容易发胖。桂圆吃多了会引起便秘,口干等症状。桂圆含糖量很高,糖尿病患者最好不要吃。女性食用桂圆比较多的话就会导致上火的情况出现，而且也会容易脸上长痘，最严重的还会出现月经不调的情况。

3、孕妇能吃桂圆吗

虽然在理论上桂圆具有安胎的作用,但是很多女性在怀孕之后都会出现阴虚的情况,这就导致体内内热上升。孕妈妈在孕期属于热性体质，如果桂圆吃的比较多的话，就会容易上火，所以说最好不要吃。

所以说,怀孕期间的女性服用桂圆一定要慎重,避免出现流产的情况。

关于桂圆是否能多吃，吃多了以后会有什么坏处，上面都介绍了相关的内容了，桂圆最好不要吃的太多，以免导致上火的情况，因为桂圆是热性的食物，吃的太多会容易出现消化不良，肠胃不适，而且女性吃的太多会容易发胖，长痘等问题。所以一定要注意食用的量。

吃桂圆有哪些好处和坏处

1、好处：益气补血，增强记忆。桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。安神定志桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克（每100克），可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。养血安胎桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。抗菌，抑制癌细胞动物实验表明，桂圆对JTC－26肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。此外，桂圆水浸剂（1∶2）在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。降脂护心，延缓衰老桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶（MAO－B）有较强的抑制作用。
2、坏处：身体上火。桂圆干是一种温性的食物，而且具有调补气血的作用，但是吃多了很容易就会引起身体发热、上火、流鼻血等症状。影响月经量对于月经期经血量大的女性来说，吃多了干桂圆可能会增加经量，造成身体的气血不足，一般来说干桂圆应该等月经过后再食用比较好，而且干桂圆吃多了还会导致生理期紊乱，使月经不正常。

吃桂圆有哪些利弊呢吃桂圆的好处和坏处

1、吃桂圆的好处。
（1）美容养颜：桂圆含有的一种活性物质，可提高人体内氧化酶的活性，从而起到抗氧化、抗衰老的作用。坚持每天吃几颗桂圆，可以美容养颜，使皮肤变得红润有光泽。
（2）缓解疲劳：桂圆含有大量的葡萄糖，可给人体直接提供能量。尤其是疲劳没有力气的时候，吃几颗桂圆，可以快速缓解疲劳、恢复体力。
（3）补血安神：桂圆具有补血安神的作用，对血虚引起的失眠具有一定的缓解作用，可以提高睡眠质量。
（4）预防贫血：桂圆含有大量的铁元素，食用以后可起到补血的作用，对于预防缺铁性贫血有一定的效果。
（5）补脑益智：桂圆里面含有很多对脑细胞有益的营养成分，经常食用桂圆可以起到补脑益智的效果，尤其适合青少年及经常用脑的人群食用。
2、吃桂圆的坏处。
（1）引发上火症状：桂圆属于热性食物，如果短时间内进食过多的桂圆，会引起上火的现象，出现口干舌燥、咽喉肿痛、尿少便秘、口腔溃疡、长痘、流鼻血、牙龈出血等症状。
（2）引起血糖升高：桂圆里面所含有的糖分是非常高的，长期大量进食桂圆，会引起血糖升高。

桂圆吃多了会怎样

我们都知道桂圆对我们的身体发育是有很多的好处的，但是吃多了也会对我们的身体造成一定的伤害的，这个很多人都是不知道的，相信大家看了下面的讲述就知道了。
1.第一，桂圆过量食用或会导致出现流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎等不良症状。原因是桂圆属湿热食物，多食易滞气，食多易上火。


2.第二，如果有妇女盆腔炎、月经过多的女性朋友，过多吃桂圆会导致“攻火上身”，造成脸上长疙瘩，严重了还会“伤阴”，影响到月经等。


3.第三，桂圆具有性热助火的功效的，所以如果是孕妇吃多了桂圆是很容易导致流产的，这个一定要注意的。


注意事项
虽然说桂圆好吃，对我们的身体有很多好处，但是也要坏处，这个是一定要注意了，服用一定要适量。

桂圆干吃太多有啥坏处桂圆干吃多了会怎样

1、桂圆干吃多了会可能会引起上火。
2、桂圆干又称为龙眼肉，为无患子科龙眼属植物龙眼的假种皮。具有补益心脾，养血安神的功效。临床上主治思虑过度，劳伤心脾，惊悸怔忡，失眠健忘。桂圆干，味甘，性温；归心、脾经。
3、内有痰火及湿滞停饮者忌服，避免化热。因为桂圆干性温，吃多了可能会引起上火，出现如口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、鼻出血、小便短赤等。因此，桂圆干应适量食用，不要吃太多。

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