马蜂菜的副作用有什么

马蜂菜的副作用有什么

在平时的生活当中，很多人都喜欢吃马蜂菜，因为我们很多朋友是非常喜欢马蜂菜这种食材的味道的。但是除了作为食材之外，在我们的中医理论当中，马蜂菜是可以当做以为药材的。但是我们大家在吃马蜂菜的时候，需要注意一些副作用，接下来我们看一下马蜂菜的副作用有什么。

一、引起腹泻

因为很多人都觉得马蜂菜的营养价值高，所以说我们很多人在吃的时候都吃的比较多。但是如果吃的太多的话，对于我们是会出现一些副作用的。而腹泻就是这其中的一种现象。如果长期吃这种食物的话会引起腹泻腹胀，，所以说一定要适量的来吃马齿苋，大家可以把马蜂菜当做凉拌蔬菜来进行服用，但是交朋友的过程当中要注意用量。

二、影响脾胃健康

如果大家长期吃马蜂菜的话，对于我们很多肠胃不好的人来说，并不是一件好事。因为长期吃的话，我们的消化功能是有着很大的负担的。因此我们大家要提高警惕千万不要过量的来进行服用，否则会影响到我们的身心健康，你咋到我们的脾胃健康。

三、影响消化

虽然说我们马蜂菜对于人体有着很多的好处，但是我们需要知道的是，马蜂菜存在一定的毒性。并且马蜂菜不可以和海鲜类的食物一起食用。如果我们长期服用马蜂菜很可能就会极大的影响到我们的消化，让我们产生消化不良的感觉，给我们自身带来很大的弊端，影响到我们的身心素质，所以在生活当中要尽量的少服用。

我们生活中很多朋友常常听别人说马蜂菜对人体有很多的好处，所以他们就会误认为马蜂菜并没有副作用，因此往往吃的太多，反而陷入了饮食的误区当中。尽管马蜂菜有营养，但是这前提是我们摄取的量比较正常。所以我们在平时吃马蜂菜，千万要注意一些马蜂菜的食用方法和剂量。

马齿苋不能和什么一起吃 警惕3大相克食物

1、马齿苋不能和甲鱼一起吃

马齿苋性寒滑利，食用过多容易消化不良，而甲鱼则属于高蛋白的凉性补品，容易加重肠胃的负担，两者如果同时食用更容易引起肠胃的消化不良，严重会导致中毒的症状。

2、马齿苋不能和寒性食物一起吃

马齿苋性寒，本就属寒性食材。所以，它不宜再和其他寒性食材一同食用，以免加重体内寒气，导致腹泻、腹痛等症状。

寒性食物如：西瓜、苦瓜、绿豆、西红柿、梨等。

3、马齿苋不能和韭菜一起吃

马齿苋性寒滑利，韭菜也具有滑肠的作用，两者如果同时食用，易引起肠胃不适、腹泻等症状。

马齿苋的其他食用禁忌

1、刚开始吃马齿苋一定要少量，逐渐适应了才能多吃，只能放白糖，不要放红糖。因为红糖是温性的，与治疗的方向背道而驰。

2、马齿苋乃寒凉之物，经常容易腹泻、肠胃比较脆弱的朋友来说，就最好不要吃马齿苋了，因为吃马齿苋可能会让这类人群加重病情，这就是马齿苋的副作用之一。

3、对于孕妇来说，是要禁食马齿苋的，因为马齿苋可能会导致孕妇滑胎。所以为了宝宝和孕妇的健康，不要乱用马齿苋。

4、在吃中药期间，尤其是有鳖甲药材的时候，就不要食用马齿苋了。因为它很可能会影响到你的治病效果。

5、腹泻便溏之人忌食，马齿苋有一定滑利作用，以免加重病情。

以上参考来源:-马齿苋

长期吃马齿苋的危害是什么？

苋菜长期食用会影响食用者的体质，体质会变冷，所以吃了苋菜后会引起腹泻，天气变化多的容易感冒，所以不建议长期服用。

对于腹部受寒而引起腹泻的人不要食用，如果是单纯受凉造成的一般性腹泻不要误食，孕妇要禁止吃马齿苋。马齿苋是滑利的，有滑胎的作用，以免造成不必要的后果。对于在吃中药的人群来说，里有鳖甲，要注意马齿苋与鳖甲相克，不能够一起服用。

吃马齿苋的好处

增强心肌功能：马齿苋含有丰富的L-去甲肾上腺素、多巴胺和多巴等活性物质。去甲肾上腺素可以激发血管B—受体， 使血管收缩，促使血压升高，提高冠状动脉的灌注压力，使冠脉流量增加，另外，这些物质可激发心脏的B—受体，使心肌收 缩力和心脏的自动节律增强。

防治心脏病：马齿苋含丰富的ω-3脂肪酸，对降低心血管病的发生有很好的作用。

降压效果：马齿苋中富含钾，其中包括硝酸钾、氧化钾、硫酸钾等。据测定，马齿苋中钾含量达1．7％。钾盐可降低血压，减慢心率，具有保护心脏的作用。

以上内容参考  -马齿苋、人民网-马齿苋利于散血消肿 大量食用马齿苋有哪些副作用

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