西梅是什么水果,有什么营养和药用(西梅是什么水果)

西梅是什么水果,有什么营养和药用

西梅是一种营养物质比较高的食物类型，属于常见的水果类型，现在有很多进口西梅，口感和营养价值方面要高于国产西梅。西梅是一种什么水果，它含有的营养物质高吗，很多人对它了解不是很多，下面就来具体的介绍西梅的药用和价值。

西梅是近年来从国外引进的新型水果品种，为蔷薇科李属欧洲李种。西梅果实营养丰富，富含维生素、矿物质、抗氧化剂及膳食纤维，而且西梅中不含有脂肪和胆固醇，所以说是一种健康的水果，而且也是一种功能性水果，具有药用功效。

1.西梅含有丰富的维生素A及纤维素，同时兼含铁和钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇。

2.西梅含有丰富的营养成分，包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。而且研究发现了西梅含有的膳食纤维比较多，食用的话可以比其他的水果高很多。

3.西梅是所有生果中含有抗氧化剂最高的。

西梅的药用作用

梅子富含的枸椽酸、苹果酸、琥珀酸，能降压、安眠、清热生津。梅的苦酸能强化肝脏功能，可以帮助消除疲劳，而且西梅是属于碱性的食物，具有净化血液的的作用，而且也可以有排毒的功效。

西梅的一些营养价值和保健的效果，大家都知道了。西梅是一种具有丰富矿物质，微量元素以及纤维素的食物类型，而且也是一种保健养生的水果类型，具有抗氧化提高体质排毒的功效，大家可以试试这样的食物。

西梅是什么水果

西梅是李属梅子，形状如杏梅。

西梅原产于美国。虽然名字里带有梅字，但是西梅确实实打实的李子，别称也叫欧洲李。

西梅的成熟期在8月中旬左右，属于秋季时令水果。新鲜的西梅不利于保存，所以市场上最为常见的就是腌制加工后的西梅，甚至是一些西梅干或是西梅糕等食物。 

扩展资料：

西梅含有丰富的营养成分，包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素钙、铁、钾等。

西梅中含有丰富的纤维素、果胶以及自身独有的一些微量元素，饮用天然的西梅萃（西梅汁萃取精华），可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数。

因为西梅营养丰富，且具有减肥、排毒作用，因此它是健身、辅食的新宠，与牛油果一样是当下炙手可热的“网红”。

-西梅

西梅的食用功效 食用西梅对身体的好处

西梅是一种很常见的酸性水果，其中酸甜适中的口感，特别适合作为餐前或者餐后的开胃消食的水果拼盘，具有生津止渴、清热解暑的效果。那么食用西梅的功效有哪些?食用西梅对身体的好处有哪些呢?

西梅的食用功效 西梅中含有枸橼酸、苹果酸等营养成分，具有降压安眠、清热生津、排毒养颜的功效。适量食用以后，对身体有很好的滋补作用。

食用西梅对身体的好处 西梅中含有丰富的维生素以及矿物质，特别是维生素A、维生素C、铁、钾等营养成分，食用以后，可以很好的补充身体对这些营养成分的吸收，满足身体的代谢所需。

西梅是一种碱性食物，适量食用以后，可以平衡身体内的酸碱平衡，促进身体内的代谢毒素排出体外，具有排毒养颜的作用。

西梅中含有的苦酸能够强化肝脏的代谢功能，可以很好的消除身体疲劳。

食用西梅的禁忌 要结合身体的健康情况，适量食用西梅，特别是胃酸分泌过量的人群，要不吃或者少吃西梅，以免加重西梅对胃肠道黏膜的刺激。

胃肠道代谢异常的人群尽量不要食用西梅，以免加重胃肠道的代谢。

西梅的营养价值与功效与作用 西梅的皮可以不可以吃

1 西梅的营养价值与功效与作用

补充营养

开胃通便

美容养颜

清热去火

2 西梅的皮可以不可以吃可以吃。

西梅的外皮纤薄，食用口感比较好，而且所含的营养价值并不比果肉低，因此西梅的皮是可以吃的，只不过需注意的是，西梅皮对果肉主要起到隔绝和保护作用，上面难免会沾染一些脏东西，因此为避免对健康造成损害，一定要将其搓洗干净。

3 西梅吃多了会不会拉肚子有可能会拉。

由于西梅在食用后，有促进物胃肠蠕动的作用，所以要是食用过多的话，很容易加重肠道的滑利性，引起拉肚子的情况发生。

但在一般情况下，停止食用，并通过休息、多喝热水等方式就可以进行缓解了，但如果程度比较严重的话，则需及时就医诊治，以免引起脱水的情况发生。

4 西梅吃多了会不会上火不会上火。

上火属于中医热证范畴，而西梅属于凉性水果，食用后还具有清热生津、泻肝利水作用，所在通常情况下，即便是吃多了也不会引起上火发生。

但需注意的是，由于西梅有机酸物质较多，要是食用过多的话，也容易刺激口腔及胃肠粘膜引起溃烂，看起来和上火症状虽然有些类似，但并不是上火。

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