橘子吃多了有哪些危害

橘子吃多了有哪些危害

橘子作为一种美味的水果，相信我们大家都是非常喜欢食用的，当然，橘子的味道非常不错，并且营养价值也比较高，所以人们经常会大量的食用橘子，但是大家要知道，大量食用橘子也是有副作用的，那么橘子吃多了有哪些危害?

1、皮肤易变黄

如果我们大家在生活中经常大量的食用橘子，那么会导致大家出现皮肤变黄的情况，对于我们大家皮肤的健康也是非常的不利的。橘子吃多了真的会让皮肤变黄。这是因为橘子中富含黄色色素的β-胡萝卜素，如果吃了过多橘子，血液中的β-胡萝卜素浓度增加，可能造成色素沉积在手心和脚底，出现皮肤发黄的橘皮症症状。不仅是柑橘，多吃富含β-胡萝卜素的食物包括胡萝卜、南瓜、秋葵、花茎甘蓝、菠菜、荷兰芹、紫苏等黄绿色蔬菜以及海苔等，或者较多饮用这些蔬菜榨的汁，皮肤都有可能变黄。

2、引起尿结石

另外，还有很多的朋友们在生活中经常大量的食用橘子，这样很有可能会引发尿结石的症状，也是会严重危害大家身体健康的。橘子吃多了易引起尿结石。据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害，所以我们大家日常生活中尽量不要大量的食用橘子。

生活中橘子吃多了有哪些危害?相信我们大家现在也是有所了解了，我们可以知道，日常生活中如果大量的食用橘子，那么不仅导致大家的皮肤变黄，更是有很大的可能会引发尿结石的，这样对于我们人体的健康非常不利。

你喜欢吃橘子吗？但你知道橘子吃多了对身体有哪些危害吗？

吃太多橘子会对健康造成许多不利影响，橙子含有较多的酸性物质，吃多了容易腐蚀牙齿，牙齿的保护层会变薄，导致牙齿变得敏感，怕酸，怕热，怕冷，对牙齿健康非常有害。吃多了容易上火，导致热病加重。橙子中的膳食纤维会对胃肠功能产生一定的影响，吃少量可以促进消化，但一旦吃多了，就容易引起腹泻。橙子营养丰富，能给人体带来很多好处。吃橙子具有提神、通便、润肺止咳、开胃、通经活络、降血脂、消食、健脾益气、解酒、健脾养胃、生津止渴、保护心血管系统、利尿消肿等功效。

吃橘子的时候会发现橘子上有白色的经络，不需要完全去除。食用后有清火作用，可缓解因食用橙子引起的上火症状。橙子含有酸性物质，不能和牛奶一起吃，会引起牛奶中的陈端，这不仅降低了牛奶的营养，还会引起肠胃不适。适量吃橘子可以促进消化，预防感冒，改善便秘。橙子的性质是温暖的，吃多了容易上火，导致口腔酸痛、口干、咽干、便秘等症状。尤其是那些属于阴虚阳亢体质的人，最好少吃。

孩子吃很多橘子，摄入过多的维生素C和胡萝卜素，就会出现消化不良、呕吐、食欲不振、全身疲劳等不良反应。大量胡萝卜素在儿童肝脏中没有及时转化，就会随着血液沉积到各处，造成不良反应。用淡盐水漱口，可以有效减少口腔中的酸性物质。把大蒜捣碎咬在酸牙上，或者直接嚼几瓣大蒜，也能有效中和残留在牙齿和口腔中的酸，降低牙齿酸的程度。

老年人身体机能在衰退，不比年轻时好。肠胃容易受凉，吃多了会伤身体，吃之前不能吃橘子或者腹痛。因为橘子里有有机酸，而且胃里没有食物，吃了容易伤胃。有机酸会刺激胃粘膜，引起不适，对胃不利。

吃橘子危害

多吃橘子的坏处可以润肺，止咳等等，是男女老少都喜欢的水果，可以适量的吃。因为橘子含有更多的维生素，所以当吃太多的橙子，也可能会引起维生素C中毒，也可以吃橘子。除此之外，也可能引起身体上火，所以每天吃橘子时，最多吃二到五个最好了。

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