补身体的有很多种动物,今天我们讲的这一种物种有点稀奇。它的营养价值非常高,很多人也都知道它。它是非常有争议的一种物种,千年王八,万年鳖。很多人都觉得它活不到那么久。好了,不给大家开玩笑了。今天就跟着大道家园网养生网走进甲鱼的世界。
鳖的营养价值
1、不用我多介绍,很多人都知道它的营养价值非常高。家里有病人都会选择它来做汤。因为它真的很滋补,王八汤名字听起来虽然不好听,但却是大补。
2、老鳖的名字又叫甲鱼。甲鱼的价格也不低,高昂的价格正好符合它的营养价值。甲鱼汤一般都是老年人喜欢做。甲鱼含有丰富的蛋白质,反正小编从来没有喝过甲鱼汤。
3、现在美容健身成了一种社会主流。但是美容健身也要符合医生的建议,我们在追求美的道路上也要注意方式方法。我们大家都知道,甲鱼有美容健身的功效。正在处于美容健身中的小姑娘们可以喝甲鱼汤。
鳖的功效与作用
1、大家都知道甲鱼浑身是宝。就连它的龟壳都是名贵的中药材。甲鱼的功效作用是非常多的。今天小编就给大家一一介绍。
2、甲鱼就有很高的食用价值,营养价值。甲鱼的肉是非常名贵的,如果你想要吃甲鱼的肉。那么我告诉你你的这个想法非常正确。因为甲鱼的肉营养价值最为丰富,它还有很多的药理价值。它可以有效的预防癌症,这个功效是不是吓到大家了呢?
3、甲鱼的作用就像人参一样,它们都是大补的。在古代,只有在富贵人家,甲鱼和人参才能出现在桌子上。
鳖的常见做法
鳖的常见做法有哪些呢?
我们最常见的就是炖甲鱼。其实这种做法非常简单。首先我们要准备好食材甲鱼,香油,火腿还有料酒。最重要的一个调味品千万不能忘了,就是盐。
1、在家里做饭的可能很多都是女性朋友。广大女性朋友们要注意了,我们要把甲鱼处理干净。处理干净之后千万不要忘了要把它放到热水中烫。
2、接下来我们就要把食材给切好几干净,放入锅中就可以。
3、最后,我们把从热水中烫好的甲鱼给捞出来。放入砂锅中,再放入料酒。接下来就是等,我们要用文火炖好几个小时。最后在出锅的时候加入调味品盐就可以了。
吃鳖的注意事项
还是那句话,病从口入。所以我们在吃东西的时候一定要格外注意。不要以为像甲鱼这样大滋大补食品就没有什么注意事项。
1、其实吃甲鱼也是很有规矩的,我们要懂得吃甲鱼的注意事项。这样才可以把甲鱼的营养价值发挥到最大。我们在吃甲鱼的时候一定要注意它的甲壳。因为有的时候它的甲壳会伤到人的嘴唇。所以我们在喝汤的时候一定要特别小心注意。
2、小编问过很多喜欢吃甲鱼的厨师。这些厨师做过很多年的饭,所以说他们的经验可谓是非常丰富。今天小编就给大家透露了一两招。吃甲鱼可能会有一些腥味儿。这个时候我们可用生姜来去腥味。
3、甲鱼只有在接待贵宾的时候才会上桌。如果下次大家去吃饭的时候看到桌子上有一个甲鱼。这时候,你应该会感到非常的荣幸,因为你就是贵宾。即使你不是贵宾,你也受到了贵宾级的待遇。甲鱼在饭店的时候是非常贵的。所以大家在吃甲鱼的时候,一定看看多少钱。
吃鳖的禁忌
甲鱼是很滋养的食品,但是万物都有相生相克的道理。所以我们一定要注意,甲鱼不能和什么一起吃?
1、鸡蛋是家中必不可少的食品。经济发展越来越好,温饱早已不是每个家中的追求。追求更高层次的生活成为了人们的目标。在上世纪八九十年代,鸡蛋并不是人人都可以吃的。但是现在我国富裕了,鸡蛋成了家家必备的食品。每天一个鸡蛋,几乎成了规律。但是这个规律总会有打破的一天。如果某一天你们家吃甲鱼,千万不要在吃鸡蛋了。
2、我们最常见的水果就是苹果,梨,桃子。平常我们吃的最多的也就是这些水果。如果你喜欢吃桃子,那么在吃甲鱼的时候。先把桃子放在一边,因为甲鱼和桃子一起吃很容易出现腹泻。
鳖不能和什么一起吃
1、甲鱼不能和鸭肉一起吃。因为甲鱼本身就是高营养的食物。鸭肉不能和甲鱼一起吃,因为它们两者都是高营养的食物。它们两者在一起吃会让肚子不舒服。
2、我们最常见的水果就是苹果、梨、桃子。平常我们吃的最多的也就是这些水果。如果你喜欢吃桃子,那么在吃甲鱼的时候。先把桃子放在一边,因为甲鱼和桃子一起吃很容易出现腹泻。
哪些人不能吃鳖
1、哪些人不能吃甲鱼呢?如果女性朋友们在怀孕期,最好不要吃甲鱼。这是有科学依据的,请大家相信小编说的话。
2、现在胃病是越来越多。胃病的种类也有很多,肠胃炎、胃溃疡、胆囊炎。如果读者朋友们中有这一种疾病的人。千万不要多吃甲鱼。
吃鳖过敏怎么办
很多人都会对甲鱼过敏,如果当时你不知道对甲鱼过敏。更可怕的是,你已经喝了甲鱼汤或者吃了甲鱼的肉。这个时候你已经过敏了。该怎么办呢?千万不要慌张,看看家中有没有抗过敏的药。如果没有就赶紧打电话去医院对症处理。
孕妇能吃鳖吗
孩子是一个家庭的希望,孩子更是一个国家的希望。如果家中有了孕妇,那么这个孕妇一定会是家中的宝中之宝。因为她怀了宝宝,女性朋友们在怀孕之后嘴巴会变得特别的挑剔。会变的,这也想吃那也想吃。但是有时候很多水产品孕妇是不可以吃的。喜欢吃水产品的孕妇一定要注意在医生的建议下食用。为了宝宝的健康,小编建议你不要吃甲鱼。因为甲鱼当中含有的一些物质会对宝宝的健康成长不利。
最后,我想给大家说的是任何一种食物都有它的好处坏处。我们只有在充分了解一个食物之后才可以更好地享用它。美食的目的就是帮助人们更好的体验人生。让我们通过美食寻找幸福。
甲鱼又名鳖。
甲鱼含有丰富的优质蛋白质、氨基酸、矿物质、微量元素以及维生素A、B1、B2等,具有鸡、鹿、牛、猪、鱼5种肉的美味,素有“美食五味肉”之称。
甲鱼的药效作用鳖甲、鳖头、鳖肉、鳖胆、鳖脂、鳖甲胶等所有部位都有药用价值。其主要作用有:滋阴,对肝炎和异常功能亢进有控制作用;滋补,提高血浆蛋白含量,促进造血功能,增强体力;清热,降低异常体温升高,可消散体内肿块等。
现代医学研究表明,甲鱼肉中含有一种抵抗人体血管衰老的重要物质,常食可以降低血胆固醇,对高血压、冠心病患者有益。吃适量甲鱼有利于产妇身体恢复及提高母乳质量。日本科学家实验还证实,甲鱼有一定的抗癌作用和提高机体免疫的功能。甲鱼中含铁质、叶酸等,能旺盛造血功能,有助于提高运动员的耐力和恢复疲劳。
食用甲鱼应注意祖国医学中有记载,食用甲鱼时不能与鸡蛋、兔、猪、鸡、鸭肉以及苋菜等同食,否则无益。还应注意的是,吃甲鱼一定要宰食活的,不能吃死的,因为甲鱼体内含较多的组胺酸,死后极易腐败变质,组胺酸可分解产生有毒的组胺物质,食后会引起中毒。
食用价值
在我国很早以前的记载中就有“鳖可补痨伤,壮阳气,大补阴之不足”,自古以来就被人们视为滋补的营养保健品。鳖的营养价值受到世人公认,是水产品之珍品,高档酒宴之佳肴,是深受人们欢迎和喜爱的食品,它不但味道鲜美、高蛋白、低脂肪,而且是含有多种维生素和微量元素的滋补珍品。因鳖的种类和生活地区的不同,其营养成分不尽完全一致。据分析,每百克鲜鳖肉含:水分73-83克,蛋白质15.3-17.3克,脂肪0.1-3.5克,碳水化合物1.6-1.49克,灰分0.9-1克,镁3.9毫克,钙1-107毫克,铁1.4-4.3毫克,磷0.54-430毫克,维生素A13-20国际单位,维生素B10.02毫克,维生素B20.037-0.047毫克,尼克酸3.7-7毫克,硫胺素0.62毫克,核黄素0.37毫克,热量288-744千焦耳。鳖的脂肪以不饱和脂肪酸为主,占75.43%,其中高度不饱和脂肪酸占32.4%,是牛肉的6.54倍,罗非鱼的2.54倍,铁等微量元素是其他食品的几倍甚至几十倍。
药用价值:
鳖浑身都是宝,鳖的头、甲、骨、肉、卵、胆、脂肪均可入药。《名医别录》中称鳖肉有补中益气之功效。据《本草纲目》记载,鳖肉有滋阴补肾,清热消淤,健脾健胃等多种功效,可治虚劳盗汗,阴虚阳亢,腰酸腿疼,久病泄泻,小儿惊痫,妇女闭经、难产等症。《日用本草》认为,鳖血外敷能治面神经,可除中风口渴,虚劳潮热,并可治疗骨结核。鳖血含有动物胶、角蛋白、碘和维生素D等成份,可滋补潜阳、补血、消肿、平肝火,能治疗肝硬化和肝脾肿大,治疗闭经、经漏和小儿尺癫等症。鳖胆可治痔漏。鳖卵可治久痢。鳖头焙干研末,黄酒冲服,可治脱肛。鳖的脂肪可滋阴养阳,治疗白发。现代科学认为,鳖富含维生素A、维生素E、胶原蛋白和多种氨基酸、不饱和脂肪酸、微量元素,能提高人体免疫功能,促进新陈代谢,增强人体的抗病能力,有养颜美容和延缓衰老的作用。
甲鱼的功效与作用及禁忌
甲鱼的功效与作用及禁忌,甲鱼是很常见的餐桌滋补美食,是属于动物中的一种,人们对于甲鱼的吃法通常拿甲鱼炖汤,但实际上甲鱼壳在中医中也是一味非常好的中药材,以下分析甲鱼的功效与作用及禁忌。
甲鱼的功效与作用及禁忌1 功效作用
甲鱼在全国湖泊、池塘、水库、三角湾和流动缓慢的河里都有分布。其味道鲜美,营养价值极高,富含动物胶、角蛋白、铜、维生素D等营养素。还具有诸多滋补药用功效,可清热养阴,平肝熄风,软坚散结,对肝硬化、肝脾肿大、小儿惊痫等有疗效。
1、降压降脂
甲鱼中含有亚油酸,能缓和减轻胆固醇沉积、防止动脉硬化。有很好的净血作用,对高血压、冠心病患者有益。
2、预防贫血
甲鱼中含有铁元素,能旺盛造血功能,对于患有肺结核、贫血、体质虚等病症的患者有一定的辅助疗效。
3、养颜护肤
龟板胶是大分子胶原蛋白质,其甲壳做成的龟板胶含有皮肤所需要的各种氨基酸,可以养颜护肤。甲鱼含有维生素E,能抗氧化、防癌、延缓衰老,能滋润肌肤和减少皱纹。
4、增强免疫
甲鱼内含有多种营养元素,能增强人体的抗病毒能力,还能调节内分泌功能。
5、补虚壮阳
甲鱼还能“补劳伤,壮阳气,大补阴之不足”。食甲鱼对肺结核、贫血、体质虚弱等多种病患亦有一定的辅助疗效。
6、抗癌抑癌
甲鱼肉和其提取物能预防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病等,能防治因放疗、化疗引起的虚弱、贫血等症状。
营养价值
甲鱼所含蛋白质比鸡蛋高30%,是牛奶的4倍以上,富含优质不饱和脂肪酸和亚油酸,类似植物油脂,维生素种类较多;还含磷脂酰胆碱、糖类、胆碱,以及钙、磷、铁、钾等成分。
1、甲鱼中的多不饱和脂肪酸的含量很高,对高血压、冠心病、动脉硬化和老年性痴呆、记忆力减退、健忘等症有良好的预防和治疗作用。还具有护肤美容的功效。
2、甲鱼中含有抗血管衰老的物质——烯戊酸,常吃甲鱼能有效抗衰老。
3、甲鱼中富含龟板胶,龟板胶是大分子胶原蛋白质,含有皮肤所需要的各种氨基酸,有养颜护肤、美容健身之效。
4、甲鱼富含动物胶、角蛋白、铜、维生素D等营养素,能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能,也是提高母乳质量、增强婴儿的免疫力及智力的滋补佳品。
甲鱼的忌讳
1.忌讳群体
野生甲鱼生湿,久食败胃伤中,造成消化不好,食欲不佳、消化吸收功能减退、孕妈妈或生完孩子阴虚内热、脾胃虚寒拉肚子的人禁吃;身患慢性结肠炎、漫性急性肠炎、肠功能紊乱大便糖稀的人禁吃;肝炎病症病人服用会加剧肝部压力,比较严重正值引起肝性脑病,故要少食。
2、服用忌讳
野生甲鱼不适合与水蜜桃、苋莱、生鸡蛋、生猪肉、兔子肉、香薄荷、莴笋、鹅蛋、鹅肉、芥末酱、鸡脯肉、鳝鱼、蟹一同服用。死甲、霉变的野生甲鱼不能吃;煎
甲鱼的功效与作用及禁忌2 一、甲鱼的营养分析
甲鱼肉及其提取物能有效地预防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病,并用于防治因放疗、化疗引起的虚弱、贫血、白细胞减少等症
甲鱼亦有较好的净血作用,常食者可降低血胆固醇,因而对高血压、冠心病患者有益
甲鱼还能“补劳伤,壮阳气,大补阴之不足”
食甲鱼对肺结核、贫血、体质虚弱等多种病患亦有一定的辅助疗效。
二、甲鱼不能和什么一起吃
苋菜
鳖肉不宜与苋菜共食,这一说法在《金匮要略》、《饮膳正要》中都有记载。苋菜性微寒,味甘。《本草纲目》引述:“苋菜味甘,性冷利,令人冷中损腹”;鳖肉亦性冷。二者同食难以消化,甚者可形成肠胃积滞。
黄鳝、蟹
甲鱼与黄鳝、蟹是孕妇忌食的食物,孕妇吃了会影响胎儿健康。
芹菜
甲鱼与芹菜不能一起吃,二者同食可使蛋白质变性影响营养吸收。
鸭肉
《饮膳正要》中记载:“鸭肉不可不能和甲鱼同食。”医圣孙思邈曾说:“甲鱼不可合兔、鸭肉食,损人。”李时珍在《本草纲目》中解释说,甲鱼甘平无毒,鳖甲咸平。“鳖性冷,发水病”,而鸭肉也属凉性,所以鸭肉不宜不能和甲鱼同食。久食令人阳盛阴虚,水肿泄泻。
猪肉
猪肉属寒性食物,而鳖也是属寒性,若将二者配食,会助长寒性,不利于健康。所以,鳖肉不宜与猪肉、兔肉、鸭肉等肉类配食。
兔肉
《本草纲目》记载:“甲鱼不可合兔、鸭肉食,损人。”兔肉属寒性,而鳖亦属寒性,若将二者配食,会助长寒性,不利于健康。
桃
桃子忌与甲鱼同食,桃子若与甲鱼(鳖)一起吃,容易出现腹泻;理由是,甲鱼为“滋腻”补品,本来就不好消化,桃子又容易导致胀气,两者相加,身体自然会感到不适。
柿子
不少人喜欢将柿子作为饭后果,我告诉你,甲鱼和柿子不能一起吃,否则会引起消化不良。所以吃了甲鱼后最好不要食用柿子。
咸鸭蛋
中医认为,咸鸭蛋清肺火、降阴火功能比未腌制的鸭蛋更胜一筹,煮食可治愈泻痢。但咸鸭蛋不宜与甲鱼同食,否则会引起胃肠不适。
鸭蛋
《金匮要略》中记载:“鸭卵不可合鳖肉食之。”鸭蛋的食物药性属微寒,而鳖肉也是寒性食物,所以从食物药性学的角度来说,二物皆属凉性,不宜同食,特别是对素质虚寒的人来说,更应忌同食。
橘子
鳖肉含有丰富的`蛋白质,而橘子含果酸较多。若将橘子等含果酸丰富的水果与含蛋白质较多的鳖肉同时食用,水果中的果酸可使蛋白质凝固,影响蛋白质的消化吸收。所以,鳖肉不宜与橘子同时食用。
芥末
《本草纲目》亦引述陈思邈说:“鳖肉不可合芥子食,生恶疮。”这是因为,芥子气味辛热,能温中利气,白芥子辛烈更甚;而鳖肉属寒性食物。二者一冷一热,相配于人不利。
冬笋
甲鱼含蛋白质、碘、维生素很丰富,含有少量脂肪,尤其是甲鱼的裙边部分,富含胶质蛋白,有很好的滋阴效果。因甲鱼有含蛋白质高、含脂肪低的特点,所以,非常适合老年人滋补之用。但冬笋与甲鱼食则中毒。甘草二两煎水服可解救。
鸡蛋
吃完鸡蛋后吃鳖肉也会导致食物中毒。而鳖肉本身性滋腻,患有感冒或体内寒湿的人一般都不要吃。加上它性咸平,孕妇跟刚刚生完BB后消化系统不好的人都不能吃。综上所诉,想必大家已经有所了解。
甲鱼的功效与作用及禁忌3 1、甲鱼做法
1、红烧甲鱼
【制作过程】
1、甲鱼杀后放血,用开水烫一下,用小勺刮去外皮,改成块。香菇大的一破两开。冬笋切片,云腿切片。
2、甲鱼用葱、姜、料酒氽过。
3、原锅上火注入油,煸葱、姜、蒜、放酱油、料酒,再放汤与甲鱼,大火开锅后打去浮沫,改小火,放香菇、笋片,烧到甲鱼快熟时放火腿,待甲鱼能脱骨时尝味放味精收汁,见汁浓放香油,装盘即成。
【医评】单纯性糖尿病患者宜适量食用。
【营养成份】热量千卡386蛋白质克36.7脂肪克36.6碳水化合物克7.0维生素A微克锌毫克6.1膳食纤维克2.6维生素E毫克3.61铁毫克7.6胡萝卜素微克维生素B1毫克0.28钙毫克61烟酸毫克7.3维生素B2毫克0.96。
2、清炖甲鱼
主料:甲鱼1只(重约750克),火腿骨1根,火腿肉100克。
辅料:葱结、姜片、冰糖、熟猪油各10克,精盐1克、绍酒25克,白胡椒粉1克,鸡清汤750克。
制作:
1)将甲鱼宰杀,用开水烫泡后,剥去外层内膜,用刀沿甲壳四周剖开,掀起甲盖,去掉内脏(留下甲鱼盖),剁成约3.5厘米长、1.7厘米宽的块(尾和脚爪不用);
2)放入开水锅中煮至水再开,捞出沥水;
3)火腿切成4大块;
4)将甲鱼块整齐地码在沙锅中,把火腿、葱、姜和火腿围在甲鱼四周,加入鸡清汤和绍酒,盖锅焖住;
5)旺火烧开后,去除浮沫,放冰糖,转用微火炖1小时左右,拣出姜和火腿骨,放盐;
6)再将火腿捞出切成片放入锅里,淋上熟猪油,撒入白胡椒粉即可。
3、冰糖甲鱼
配料:甲鱼750克,红酱油30克,葱结1个,冰糖75克,姜片3片,熟猪油65克,绍酒25克,花生油35克,精盐2克
制作方法:
1、 甲鱼仰放,待头伸出,迅速用手指掐住其颈,用力拉出,用力齐背壳延颈骨,排尽血后入90摄氏度热水中浸泡。
当甲鱼壳上泛起白衣时捞出,在冷水中清除腹部、腿上和裙边的白膜,用洗帚刷掉背壳黑衣,开肚去骨脏,斩去头尾、爪尖,然后均匀地斩成8块,放入锅中焯水,捞出用清水洗净,并撕掉血筋、备块和黄油。
2、 炒锅烧热,用油滑锅,加入花生油,烧至八成热,放入葱结、姜片爆香,推入甲鱼块(肚朝下),烹入绍酒珈盖稍焖,加入清水750克,烧开3分钟后,改用小火盖焖25分钟左右。
待鱼块柔软无弹性时,加入经冰糖、熟猪油(35克),再加盖焖20分钟左右,焖至鱼肉和裙边软糯,随即改用旺火收汁,一面晃锅一面舀起卤汁浇在鱼块上,待卤汁稠粘浓厚时,淋入熟猪油(25克),再用中火并晃锅使芡油混合,至卤汁呈胶状,淋入熟猪油(5克),晃锅即成。
2、甲鱼搭配禁忌
1、不能和寒性食物一起吃
甲鱼属于寒性食物,和寒性食物一起吃的话,会助长寒性,不利于健康。比如猪肉、兔肉、鸭肉等都是属于寒性食物。
2、甲鱼不能和苋菜一起吃
据《本草纲目》记载,“苋菜味甘,性冷利,令人冷中损腹”;而甲鱼也性寒。两者同吃会导致难消化,甚至可能会形成肠胃积滞。
3、甲鱼不能和鸭蛋一起吃
中医认为鸭蛋有清肺火、降阴火功能,而且鸭蛋性微寒,而甲鱼也是寒性食物,所以两者不能一起吃,特别是对于体质虚寒的人来说更不能同吃。
4、甲鱼不能和冬笋一起吃
甲鱼属于寒性食物,有很好的滋阴效果。而冬笋属于微寒食物,和甲鱼一起吃会有损元气,导致中毒,对身体不好。
5、甲鱼不能和芥末一起吃
芥末味道辛热,温中利气,白芥末更加辛烈。甲鱼性寒,与芥末同吃,冷热相反,功用不同,对人体不利,所以甲鱼不能加芥末作为调料。
6、甲鱼不能和芹菜一起吃
甲鱼不能和芹菜一起吃,甲鱼中含有大量蛋白质,芹菜中含有大量维生素C,两者同吃会导致蛋白质变性,从而影响营养吸收,会导致中毒。
7、甲鱼不能和蟹一起吃
螃蟹有活血化瘀的功效,甲鱼有通血络散淤块的功效,且两者都属寒性,都有明显的堕胎作用。所以甲鱼是不能和蟹一起吃的,尤其对于孕妇来说是不利的,会影响胎儿健康。
8、甲鱼不能和柿子一起吃
不少人喜欢把柿子作为饭后水果,但是吃完甲鱼再吃柿子的话,会引起消化不良。
9、忌和富含果酸食物同食
甲鱼肉含有丰富的蛋白质,如果将含果酸丰富的水果和富含蛋白质的甲鱼一起吃的话,果酸会使蛋白质凝固,影响蛋白质的消化吸收。会导致腹泻等不良反应。比如苹果、柠檬、菠萝、梨、樱桃、杨梅、葡萄、荔枝、芒果、香蕉等都属于含果酸较多的水果。
甲鱼能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能,同事,也是提高母乳质量、增强婴儿的免疫力及智力的滋补佳品。因为甲鱼本身含有蛋白质、脂肪、钙、铁等多种营养成分,它不但味道鲜美、高蛋白、低脂肪,而且是含有多种维生素和微量元素的滋补珍品。
扩展资料 甲鱼的宜忌人群:
适宜体质衰弱,肝肾阴虚,骨蒸劳热,营养不良之人食用;适宜肺结核及肺外结核低烧不退之人食用;适宜慢性肝炎,肝硬化腹水,肝脾肿大,糖尿病,以及肾炎水肿之人食用;适宜各种类型的癌症患者及放疗化疗后食用;适宜干燥综合征患者食用;适宜高血脂,动脉硬化,冠心病,高血压患者食用;适宜低蛋白血症患者食用;适宜脚气病患者食用。
甲鱼滋腻,久食败胃伤中,导致消化不良,故食欲不振、消化功能减退、孕妇或产后虚寒、脾胃虚弱腹泻之人忌食;患有慢性肠炎、慢性痢疾、慢性腹泻便溏之人忌食;肝炎患者食用会加重肝脏负担,严重时值诱发肝昏迷,故应少食;孕妇吃了会影响胎儿健康;另外痰食壅盛者慎食。
参考资料 人民网 甲鱼有助提高免疫力 推荐3种家常食谱
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