食用花生油延缓衰老止血降胆固醇(花生油有什么好处)

食用花生油延缓衰老止血降胆固醇

花生油在我们的生活中是非常的常见的，当然， 花生油的味道是非常不错的，相信我们许多的朋友们对于花生油都是非常的喜欢的食用的，当然，适当的食用花生油，好处也是非常多的，那么食用花生油的好处有哪些?下面我就来看看。

凝血止血

我们大家日常生活中适当的食用一些花生油，对于帮助我们大家凝血止血的效果是非常好的，可以治疗一些出血性的疾病。花生油衣中含有油脂和多种维生素,并含有使凝血时间缩短的物质,能对抗纤维蛋白的溶解,有促进骨髓制造血小板的功能,对多种出血性疾病,不但有止血的作用,而且对原发病有一定的治疗作用,对人体造血功能有益。

降低胆固醇

另外，花生油这种美味的食材更是可以起到非常不错的降低胆固醇的作用的，如果我们大家体内胆固醇过高，那么适当的食用花生油也是不错的选择。花生油性味甘、平,可健脾和胃、润肺化痰、益气止血,用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。某某教授介绍说,花生油中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸,促进排泄,从而降低血中胆固醇含量,用以预防动脉粥样硬化。

延缓衰老

其实日常生活中适当的食用花生油，不仅可以帮助我们大家补充营养物质，更是可以起到不错的美容和抗衰老的作用的。花生油中高含量的蛋白及氨基酸还可提高记忆力,延缓衰老。它所含的VE可延缓组织老化,并增强肝脏解毒功能。

上面我们大家详细的了解了花生油的一些好处了，我们可以知道，日常生活中食用花生油的好处也是非常多的，适当的食用花生油，对于帮助我们大家降低胆固醇和延缓衰老的效果都是非常不错的，还可以促进我们人体的健康，所以我们可以经常食用花生油。

花生油有什么好处

每100克花生油中约含水分0.1克，能量(能量补充产品，能量补充资讯)为3763.9千焦，脂肪99克，碳水化合物0.6克，维生素(维生素产品，维生素资讯)7.64－58.7毫克，另有不等量的钙(补钙产品，补钙资讯)、磷、铁(补铁产品，补铁资讯)、锌(补锌产品，补锌资讯)等物质。花生油中的脂肪酸成分对人体有益，其中80％以上是不饱和脂肪酸，油酸含量占412％，亚油酸占376％。棕桐酸、硬脂酸和花生酸等饱和脂肪酸，以及由醇、磷脂、胆碱等约占19.9％。
花生油容易被人体吸收，具有降解胆固醇的作用，可以保护血管壁，防止血栓形成，因而有助于预防动脉硬化和冠心病，是中老年人理想的食用油脂之一。花生油也有延缓脑功能衰退的作用。

这样吃花生可以降低胆固醇延缓衰老

　　胆固醇这个词语是我们一直以来都讨论的，我们都知道，高胆固醇对于身体的伤害比较大，所以平时要少吃含有胆固醇高的食物。花生是营养价值很高的食物，平时我们可以吃一些花生来降低胆固醇。下面就为大家讲解一下花生降低胆固醇的方法。

　　花生是老百姓最喜欢的食物之一，特别是平时爱喝两口的人。花生自古以来就有“长生果”的美誉。民谚道：“常吃花生能养生”，研究发现，具有一定的药用价值和保健功能。平时大鱼大肉吃的多的人群可以吃一些花生来帮助降低胆固醇，但是生吃是最好的，炒出来的花生容易上火，而且营养价值会流失。

　　花生可以降低胆固醇：花生油里面含有大量的亚油酸，这种物质可以使人体的内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，减少因胆固醇在人体里面超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率。平时吃一些花生可以排出体内对于的油脂，从而降低胆固醇，这样也可以帮助减肥，肥胖症者可以吃一些。

　　花生还可以延缓人体衰老：花生里面的的锌元素高于其他油料作物。锌可以促进儿童的大脑发育，另外，花生有增强大脑的记忆功能，可以激活中老年人脑细胞，有效地延缓人体过早衰老。衰老是每个人都会经历的，但是平时吃一些花生可以延缓衰老，所以中老年人吃一些花生好处是很多的，不仅降低胆固醇还能延缓衰老。

　　胆固醇高需要及时的降低，这样才能保证身体的健康。从上述的知识我们可以看出，平时吃一些花生是可以降低胆固醇的，而且还能补充其他的营养元素，是人们健康很好的食物。降低胆固醇的食物还有很多，大家可以关注我们网站学习更多的养生知识。

自榨花生油的危害是什么?

自压的花生油有以下的好处和坏处。

坏处：

1、花生含脂肪较多，消化吸收缓慢，大量生吃可以引起消化不良。

2、生吃容易引起寄生虫病。

3、易传播自然疫源性疾病，特别是流行性出血热。

花生好处:

好处：

1、健身长寿。

2、延缓脑功能衰退，提高智力。

3、降血压、止血，降低胆固醇。

4、防治各种出血性疾病。

5、有一定的美容效果 。

性质

花生油(peanut oil)淡黄透明，色泽清亮，气味芬芳，滋味可口，是一种比较容易消化的食用油。花生油含不饱和脂肪酸80%以上（其中含油酸41.2%，亚油酸37.6%）。

另外还含有软脂酸，硬脂酸和花生酸等饱和脂肪酸19.9%。花生油的脂肪酸构成是比较好的，易于人体消化吸收。据国外资料介绍，使用花生油，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸并排出体外，从而降低血浆中胆固醇的含量。

另外上，花生油中还含有甾醇、麦胚酚、磷脂、维生素E、胆碱等对人体有益的物质。经常食用花生油，可以防止皮肤皱裂老化，保护血管壁，防止血栓形成，有助于预防动脉硬化和冠心病。花生油中的胆碱，还可改善人脑的记忆力，延缓脑功能衰退。

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