车厘子吃多少合适,食用的注意事项

很多人都喜欢吃车厘子，口感好，而且营养价值高，经常吃车厘子的话可以有很好的促进食欲的作用，而且含有的铁质很丰富，可以有补铁补血的作用。车厘子吃多少合适，任何的食物都不应该过量的食用，来看看这些食用的注意事项。

车厘子一天吃多少合适

车厘子是一种营养价值非常高的水果。但是,中医上讲,车厘子属于大热的食物,吃的太多时会容易上火。一般每天吃10个左右就比较合适了。当然也是需要根据个人体质的，有些人吃很多也没有出现不适的情况，有些人吃几个就会出现腹胀或者是腹泻的情况，所以说一定要因人而异。

此外,车厘子核仁含氰甙,水解后产生氢氰酸,有较大毒性。

车厘子的食用注意事项

1、车厘子梗发黑,表面暗淡、发黏的,表明已经不新鲜,不能再吃了。

2、车厘子核被咀嚼或咬碎会产生氢氰酸。轻度的氢氰酸中毒症状包括头痛、头晕、意识错乱、焦虑心慌和呕吐。大量的氢氰酸会导致呼吸困难、高血压、心脏跳动过快以及肾衰竭。还会导致其他反应的出现，比如说昏迷，抽搐，还有出现呼吸衰竭的情况出现。所以说小孩子吃车厘子的话，一定不要把核吃掉，最好提前处理掉。

车厘子吃多了好不好，上面的这些介绍相关的内容，大家也都知道了，车厘子的好处有很多，但是一次性不能吃的太多，也会出现肠胃不适的情况，也是需要根据个人的体质来判定的，因人而异，所以大家需要根据自己的情况而定。

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