什么情况下可以多吃一些白萝卜

什么情况下可以多吃一些白萝卜

相信大家在生活中一定是听说过这句话，萝卜是我们生活中经常食用一种食物了，对我们的身体有很好的补益的作用，但是我们吃萝卜也是非常有讲究的，下面我们大家就一起来看看什么情况适合多吃白萝卜。

这些情况下多吃萝卜

1、吃火锅时，消化不良时，加点萝卜

我们在吃火锅的时候，因为吃的东西比较多，而且比较杂，也是会吃很的肉类，所以我们最好在汤底里面加入一些白萝卜，这样不仅可以使得火锅的汤底味道更佳的鲜美，而且可以避免出现消化不良的情况。萝卜有很好的下气消滞作用，在火锅汤底里吸满肉汁的萝卜，也能成为一种味道鲜美的药。所谓消滞，就是消除饮食的积滞。进食过多，或进食肉类后出现腹痛腹胀等消化不良症状时，别急着找药，先吃几块萝卜试试看。

2、腹胀便秘者，多吃萝卜

我们如果是属于饮食停滞的人，经常表现为腹胀、大便不通、放屁较臭等，所以我们可以经常食用萝卜，可以帮助很好的消化。有研究发现，萝卜中还含有可以帮助消化的淀粉酶，以及可以促进胃肠运动的B族维生素和钾、镁等矿物质，可以起到通便、降脂及预防胆结石等疾病的作用。

3、萝卜能化黄痰、稠痰

白萝卜本身有很好的化痰的作用，能够使得痰变得稀，而且容易咳出来，萝卜是偏凉的，所以在化痰方面清化热痰(粘稠的黄痰)为主。平时咳嗽痰多，痰液粘稠难咳的，一般是热痰，这时吃些白萝卜，对咳嗽咳痰都有一定的帮助。

所以我们在生活中如果有这些方面的问题，可以经常食用一些白萝卜，对于身体的一些不适有很好的改善的作用，但是我们如果属于脾虚的人群，大家就一定要少吃白萝卜了，而且不要和党参一起食用。

多吃白萝卜有什么好处?

白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。所以，白萝卜在临床实践中有一定的药用价值。
一、消化方面:食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用;恶心呕吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎细细嚼咽;便秘，可以煮食;口腔溃疡，可以捣汁漱口。
二、呼吸方面咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎细细嚼咽;咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音，可以捣汁与姜汁同服;鼻出血，可以生捣汁和酒少许热服，也可以捣汁滴鼻;咯血，与羊肉、鲫鱼同煮熟食;预防感冒，可煮食。
三、泌尿系统方面各种泌尿系结石，排尿不畅，可用之切片蜜炙口服;各种浮肿，可用萝卜与浮小麦煎汤服用。
四、其他方面美容，可煮食;脚气病，煎汤外洗;解毒，解酒或煤气中毒，可用之，或叶煎汤饮汁;通利关节，可煮用。
五、白萝卜生吃可促进消化，除了助消化外，还有很强的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能。另外，白萝卜汁还有止咳作用。在玻璃瓶中倒入半杯糖水，再将切丝的白萝卜满满地置于瓶中，放一个晚上就可以有白萝卜汁。

白萝卜能多吃吗

白萝卜有下气，促消化的作用，但一次食用过多，尤其是生吃的话，会导致腹胀的现象发生，因为白萝卜中含有淀粉和纤维，这些成分摄入过量会引起腹胀;再者，白萝卜性凉，食用过多容易导致脾胃虚寒，也会引起腹胀的症状出现。

加重虚寒

白萝卜性凉，食用过量容易加重脾胃虚寒现象，出现腹泻腹痛的症状，本来就属寒性体质的人群尤其不能多吃。

多吃白萝卜有什么好处

吃白萝卜主要能够达到补充营养、利尿通便、下气消食等。
1、补充营养：白萝卜是属于生活当中比较常见的一种食物，当中所含的营养价值是比较高的，能够及时补充体内所需的多种营养。
2、利尿通便：白萝卜能够达到利尿通便的效果，能够使小便的次数明显的增多，而且还能够有效改善便秘或者是腹部胀痛。
3、下气消食：白萝卜能够达到促进胃肠道蠕动的作用，加快肠道内的气体尽快的排出，同时也能够达到促进食欲消化和吸收的作用。

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