竹叶菜宝宝能吃吗

竹叶菜听名字的话可能有人会比较疑惑这是一种什么蔬菜，其实竹叶菜就是我们日常生活中经常可以食用得到的空心菜，只不过按照地方方言不同地方也就不以言，竹叶菜的营养价值丰富，食用功效很高，但是对于一些体制比较虚弱的宝宝来说可以食用竹叶菜吗?会不会对宝宝的身体有什么影响呢?我们一起来看看吧。

一、竹叶菜宝宝能吃吗

竹叶菜宝宝是可以食用的。但是有宝宝自己食用的特色做法，接下来就来看看关于宝宝食用竹叶菜是如何烹制的吧。

1、空心菜汁：空心菜汁这个做法就稍微比较简单一点，将空心菜洗净之后沥干净水分备用，锅中加水烧开，将准备好的空心菜置于锅中闷煮一段时间，等空心菜汁流出之后即可出锅，出锅的时候只需取空心菜汁即可。

2、空心菜肉末粥： 空心菜肉末粥比较适合宝宝食用，将空心菜洗净沥干净水分切成碎末状备用，将大米洗净置于锅中加入煮粥量的水开始烹煮，等粥中的水开始沸腾的时候加上已经切好的空心菜末用小火继续熬煮菜粥，等锅中的粥开始变得浓稠的时候加上肉末和盐搅拌均匀闷煮一段时间之后即可出锅食用。

小贴士：宝宝食用荤腥类食材的时候要注意宝宝的年龄段问题，一般在宝宝六个月左右的时候可以在平时的食材中加上一点肉末，宝宝在六个月之前的话就不要给在宝宝的饮食中加上肉类的食材，在煮空心菜粥的时候可以不需要加上肉末

3、苹果空心菜牛肉软米饭： 这种食材的做法的话一般只有等到宝宝在一岁之后在建议去烹制给宝宝食用。将空心菜和苹果洗净之后沥干净水分全都切成块状备用，锅中加水烧开将牛肉置于锅中焯水，去除牛肉的血腥味以免影响后期的烹制的口感，等牛肉煮至可以戳透之后捞出，置于凉水中冲凉后切成小块状，锅中加水煮米饭成熟之后在加上适量的水将米饭煮至粘稠状，将所有处理好的食材都置于锅中烹制一段时间后即可出锅食用。

二、宝宝可以吃竹叶菜吗

宝宝是可以食用竹叶菜的。竹叶菜其实也就是日常生活中很常见的额空心菜，这种食材营养价值丰富，含有大量热体所需要的维生素，有研究表明空心菜中含有的维生素C是所有蔬菜含量中最高的，对于孩子而言食用一些空心菜可以帮助机体发育正常，空心菜中含有的营养价值可以帮助人体的骨骼和牙齿的发育，而且经常食用还可以美白牙齿，明目护肤，还能起到排毒帮助人体肝脏功能的作用。

空心菜中含有的钙质对于多数人而言都是不可多得的补钙食品，小孩在食用之后可以帮助人体补充钙质维护骨骼的生长发育

食用空心菜之后还可起到增强记忆力的作用，因为空心菜中含有一定的烟酸这种营养物质，在被人体消化吸收之后可以起到促进脑部发育

竹叶菜其实也就是日常生活中经常可以看见的空心菜，这种食材虽然看似普通常见，但是其含有的营养价值和作用在人体的功效，都是不可多得的食材，小孩子更是应该多食可以帮助骨骼的发育和脑力的发育，但是宝宝食用的时候也要稍微注意在六个月之前的宝宝食用竹叶菜的时候不要和肉类食品一起食用，以免对宝宝的健康造成影响。

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