吃白果的好处

吃白果的好处

白果是一种非常美味的食物，很多的朋友们对于白果都是比较喜欢食用的，当然，日常生活中经常食用一些白果，对于促进我们人体的健康也是很有帮助的，另外，白果的营养成分含量也是比较丰富的，经常食用白果的好处也是比较多的，那么大家对于白果的好处了解多少?我们和大道家园网养生网一起来看看。

吃白果的好处

降脂

首先，白果这种美味食物具有非常不错的降脂功效，尤其是我们身体比较非常的朋友们，日常生活中适当的食用一些白果，对于帮助我们大家促进减肥减脂的效果也是非常不错的，并且还可以有效的预防身体出现发胖的情况，所以想要减肥的朋友们，在生活中就是可以经常食用一些白果的。

美容作用

白果有非常不错的美容作用,尤其是对于帮助我们大家预防和缓解一些肌肤病症，效果更是非常不错的，如果我们大家出现了鼻面黑斑、酒渣鼻及头面疮癣等这些肌肤病症了，那么也是可以适当的食用一些白果来进行治疗的，另外，经常食用白果，还具有非常不错的美容护肤的功效。

镇咳平喘

白果这种美味食物还具有不错的镇咳平喘的功效，因为白果中的维生素D2是脂溶性的,适当的食用一些白果，不仅可以促进我们人体对于营养物质的吸收，并且还可以有效的缓解咳嗽的症状，如果大家出现了咳嗽的症状了，那么适当的食用一些也是可以帮助我们大家起到不错的缓解咳嗽的作用。

吃白果的坏处

虽然食用白果的好处是非常多的，但是大家要知道，白果也是一种药材，白果也是有着一定毒素的，千万不要大量的食用白果。

白果的营养价值

白果的营养价值是非常高的，白果中含有丰富的营养物质，我们大家在日常生活中适当的食用一些白果，可以起到非常不错的补充蛋白质,碳水化合物,脂肪的作用，另外，白果中还含有丰富的维生素C、核黄素、胡萝卜素等这些营养物质，另外，白果中的钙、磷、铁、硒、钾、镁等多种微量元素的含量也是非常丰富的，经常食用一些白果可以帮助我们有效的补充这些营养物质。

白果的功效作用

1、白果这种美味食物的保健功效也是非常不错的，白果具有不错的敛肺气、定痰喘、止带浊、止泻泄的功效，并且还可以帮助我们大家有效的治疗和缓解哮喘痰嗽、带下白浊、小便频数等这些病症。

2、白果还具有非常不错的通畅血管的功效，对于帮助我们大家保护肝脏、改善大脑功能、润皮肤的效果也是非常不错的，经常食用一些白果，更是可以起到不错的抗衰老、治疗老年痴呆症的功效。

3、白果中的多种营养元素对于帮助我们补充营养的效果是非常好的，如果大家出现了营养缺乏的情况了，那么适当的食用一些白果也是非常不错的选择。

4、白果还可以用于一些肌肤病症的治疗，比如我们大家出现了座疮的症状以后，那么适当的使用一些白果就是可以起到非常不错的治疗作用，另外，还可以缓解尿频的症状。

5、其实我们大家不知道的是，白果这种美味的食物还具有非常好的美容护肤的作用，尤其是女性朋友们，适当的食用一些白果，可以起到非常好的滋阴养颜抗衰老的保健功效。

白果的食用禁忌

白果是含有微毒的，所以大家在生活中最好不要生吃白果或者是大量的食用，如果我们大家经常性的大量食用白果，那么是有可能会导致大家出现中毒症状的，另外，还有可能引发恶心、呕吐、腹痛、腹泻、食欲不振等等这些情况的出现，对于我们人体的健康也是非常不利的。

白果的宜忌人群

白果的味道是非常不错的，所以一般人都是可以适当食用一些白果的，还可以帮助我们大家补充营养物质，但是大家要知道，白果的禁忌人群也是比较多的，首先小孩不宜吃白果，因为小儿吃白果容易中毒，年龄越小越容易中毒，且中毒越严重，对于身体的健康也是非常不利的，另外，孕妇不宜多吃白果，如果大量的食用那么对于体内的胎儿健康也是非常不利的，大家还需要多注意的 就是，过敏体质的人最好不要吃白果，如果过敏体质的朋友们经常食用，那么很容易引发一些肌肤疾病的。

吃白果的注意事项

因为白果是含有一定毒素的，所以说大家不能生吃或者是多吃白果的，不然会导致我们大家出现出现中毒症状，严重者可导致呼吸麻痹而死亡，另外，还有一些朋友们吃过白果以后会出现恶心呕吐的情况。

白果的常见食用方法

白果汤圆的做法

材料:白果仁、鸡油、面粉、黑芝麻、蜂蜜、白糖。

做法:1、首先我们大家需要将白果仁25克烘脆,研粉,然后用油熬熟了,接着用面粉炒黄,把黑芝麻炒香以后捣碎了。

2、接着将蜂蜜压成泥状,然后适当的加入白糖、白果粉、黑芝麻,加炒面,然后揉成馅儿备用。

3、然后我们大家需要将糯米粉合匀,分成小团,接着包上馅儿就作成汤圆了。

4、将包好的汤圆煮熟了以后就可以食用了，白果汤圆的味道是非常不错的。

孕妇可以吃白果吗

孕妇朋友们可以适当的食用白果，因为白果的营养成分含量是非常高的，适当食用可以补充营养的，但是注意千万不要大量的食用，以免影响胎儿的健康。

白果不仅非常的好吃，并且营养价值也是非常高的，我们大家在生活中适当的食用一些白果，既可以补充各种营养物质，更是可以起到不错的增强身体体质的作用，并且对于缓解一些病症也是有帮助的，但是大家在使用白果的时候，必须要多重视的就是白果的食用禁忌，千万不要大量的食用。

银杏果是可以食用的，它对身体有哪些好处？

银杏果因其外表似小杏，果皮为白色，故而人们称之为银杏。银杏果不但可以食用，还可以入药，在中医里面，银杏属于一味较好的“止咳平喘”中药材。

《医学入门》之中说到，银杏果入药可“清肺胃之浊气，化痰定喘止咳”，可见古人是比较认可银杏果止咳平喘的作用的。

李时珍在编写《本草纲目》的时间，也对银杏果做了大量研究，并在书中记载：“银杏果熟用温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊；生食降痰浊，消毒杀虫”，可见银杏果入药的时间，不同的炮制品功效也是有差异的。

食用银杏果主要具有以下几种好处1、银杏果可以助人敛肺止咳

银杏果味涩而善于收敛，入肺经可以收敛肺气，同时它还有一定的化痰之功，故而被医者视为是“敛肺、止咳、定喘”的良药。

比如偶感风寒，或是寒邪入肺引起的急性咳喘，就可以使用一些银杏果来缓解；而对于一些肺肾之气不足，肾不纳气等引起的虚劳性咳喘，使用银杏果入药也是有效的。

2、银杏果可以助人固精

银杏果的固涩之效也是非常好的，而且它可以走下焦之肾经，从而起到固精、缩尿之功。对于一些上了年纪，肾气不固的人来说，银杏果也是非常适合使用的。

比如有些中老年人因肾气不足而导致的小便频繁、夜晚遗尿、精滑等情况，就可以使用银杏果起到辅助缓解的作用。中医里面也常将银杏果和熟地黄、山茱萸、金樱子等配伍，其固精缩尿的效果是很明显的。

3、银杏果可以燥湿止带

对于一些女士来讲，若是体内湿浊之气较重，往往会出现带下白浊之症，而银杏果也是可以缓解此类女科疾病的。

比如当女士有带下赤白、黄浊之症，且伴有腰膝乏力、酸冷等情况，中医里面就常用银杏果同山药、芡实、莲子、黄柏、车前子等配伍，可起到较好的燥湿止带的作用。

4、银杏果可以预防一些中老年慢性病

现代医学研究发现，银杏果里面含有的萜类内酯、黄酮类等成分，可以起到抗细胞衰老氧化、抗心脑血管硬化、降低血液内压力及血糖浓度等作用，可见其对于一些中老年人群常见的慢性病也是有预防效果的。

银杏果虽然有很好的养生效果，但是它也不宜多吃。因为银杏果属于一味有“小毒”的中药，食用不当的话，很可能会导致人们中毒。而将其炒制或煮熟后，银杏果的毒性会降低，所以现在很多医者都是熟银杏入药。即便如此，银杏果入药的剂量也非常小，一般情况下在5-10g左右，最多也不宜超过15g。

女人经常吃白果有什么好处

女人经常吃白果有什么好处

白果通常是可食用的，可以用作药物。 它有一定的毒性，但它的毒性并没有削弱人们对它的喜爱，日常生活中，白果作为养生好物，很多人都喜欢在料理中添加白果，这篇文章就为大家介绍一下女人吃白果的好处。

女人经常吃白果有什么好处1 1、补充营养

适量多吃一些银杏，可以补充人体各种必需的营养素，特别是蛋白质，脂肪和糖，以及含量高的维生素和核黄素，可以充分满足人体的正常新陈代谢。 需要这些营养素。

2、预防血栓和老年痴呆

通常，人们可以在吃银杏后防止雪山，也可以减少老年痴呆症的发病率，因为银杏含有一些黄酮苷和苦内酯，可以增加人体内血小板的活性，还可以延缓血管老化和增强 血管弹性。 它可以抑制血栓的形成，改善记忆力，防止脑功能下降，从而减少阿尔茨海默病的发病率。

3、消除体内炎症

平时多吃银杏，还能有效消除人体内的炎症，尤其是银杏酸和银杏等微量成分，对人体结核分枝杆菌，志贺菌和肺炎球菌有明显的抑制和消除作用。 人们通常多吃白果，可以有效减少支气管炎肺炎和肺结核等恶性疾病的发生。

4、美容养颜

银杏是最适合女性的健康食品。 它不仅营养丰富，而且美观。 因为银杏含有丰富的氨基酸，它可以在进入人体后合成胶原蛋白。 这种胶原蛋白是天然的美容成分。 它滋养皮肤，增加皮肤光泽，使皮肤更有弹性，减少皱纹。

女人经常吃白果有什么好处2 孕妇吃白果的食用禁忌

孕妇慎吃白果。白果属于药材类，虽然具有很高的食用价值、医用价值和保健效果，但是白果除含有淀粉，蛋白质，脂肪外，还含有氢氰酸，白果酸、氢化白果二酸及白果醇等有毒物质，（生食或炒食）过食易引起腹泄，是药三分毒。据现代医学研究，白果中有一种类似鹰碱的物质，将它的溶液注入实验动物内，动物可出现抽搐，最后可因延髓麻痹而死亡。成人每天一般不能食用超过7颗，否则容易引起中毒。如果孕妇过度食用白果，有可能对胎儿的发育造成不良影响。因此孕妇最好慎吃白果。

孕妇吃了白果的食用禁忌

白果营养价值极其丰富，但是如果食用过量可能会引起中毒，尤其是小孩、孕妇要谨慎食用。孕妇摄入过量白果可能会出现以下症状：

1、有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、食欲不振等消化道症状，甚至会出现流产的危险。

2、可出现烦躁不安、恐惧、惊厥、肢体强直、抽搐、四肢无力、瘫痪、呼吸困难等症状。

3、发生严重中毒现象，甚至死亡。

女人经常吃白果有什么好处3 不宜多吃

1、白果虽然是一种比较常见的食物，但是也不宜过多食用，一方面是因为白果有小毒，如果大量食用白果，容易引起中毒反应，对身体健康不利；另一方面是因为白果中含有较为丰富的淀粉及蛋白质成分，如果摄入过多，这类成分无法完全消化，就会停留在肠胃内，加重肠胃的负担，从而可能引起消化不良的症状，为了避免引起上述不适症状，一般建议白果一次吃10颗左右即可，体质较弱的人群食用量减半。

不宜生吃

2、白果中含有银杏酚、氰苷、白果酸等毒性成分，这类成分在高温下可以得到分解，从而降低其毒性，若是直接生吃的话，则容易导致中毒，可能会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等一系列消化道症状，中毒较深者，可能会有神志不清、反应迟钝、瞳孔散大、惊厥、昏迷等神经系统症状，甚至还可能会危及生命，因此为了安全起见，最好不要生吃白果。

易过敏体质者慎吃

3、白果中含有一些毒性成分以及易致敏成分，在处理好之后大部分的`人群都是可以食用的，但是有一小部分易过敏体质的人群食用白果之后可能会诱发过敏反应，常见的过敏症状有：全身长红疹、瘙痒、皮肤发红、腹痛、恶心等，因此易过敏体质者应当慎吃白果。

孕妇慎吃

4、白果中含有少量的毒性成分，如果处理不当或是食用过多的话，很容易引起中毒反应，而孕妇体质比较特殊，为了安全起见的话，建议孕妇最好是不要食用白果，以免引起不适反应，严重者还可能会影响胎儿的正常生长发育，甚至造成流产。

不宜与富含鞣酸的食物同食

5、白果中含有丰富的的蛋白质成分，而蛋白质能与鞣酸发生反应，生成不易消化的沉淀物，如果在食用白果的时候，同时还大量摄入富含鞣酸的食物，很可能会对导致白果的营养价值降低，还可能会引起腹痛、腹胀等肠胃不适症状。

常见的富含鞣酸的食物有：石榴、山楂、柿子、葡萄等。

银杏果多少钱一斤

6、鲜银杏果3-6元一斤，干银杏果10-50元一斤不等。

鲜银杏果的价格与其品质、产量等多种因素相关，一般市场上的鲜银杏果价格多在3-6元一斤不等，在银杏果的产地其价格会比其他地方的银杏果价格更低一些；而干银杏果价格与品牌、包装、市场等因素相关，一般价格多在10-50元一斤不等。

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