芥菜疙瘩有营养价值吗

芥菜疙瘩可能很多人都没有听说过这个名字，其实它是一种蔬菜，它的营养价值也是非常高的，含有丰富的维生素、纤维素，只要适量的摄取，是非常有利于身体健康的。那么荠菜疙瘩的营养价值到底是什么?下面一起来看看。

芥菜疙瘩有营养价值吗

荠菜疙瘩是有营养价值的，在很早时候，就已经表明了荠菜疙瘩的营养价值了。当我们发生风寒的时候，就可以吃一些荠菜疙瘩，可以缓解症状。因为荠菜疙瘩属于温性，可以驱除体内的寒气。

芥菜疙瘩的营养价值很高，可以很好的促进机体内的新陈代谢，那么身体免疫力就会大大的提高，可以有效的防癌。

芥菜疙瘩的营养价值

1、荠菜疙瘩属于十字花科植物，它遍布在全国，芥菜疙瘩中的维生素含量非常丰富，所含的维生素A可以促进人体的发育，还能修补组织，很适合生长期的孩子们食用。所含的维生素B可以提高人体的免疫力。所含的维生素C可以有效的预防癌症。所含的维生素D可以促进骨骼的生长，很适合老年人食用。

2、芥菜疙瘩中的抗坏血酸含量很丰富，所以它的抗氧化能力是非常强的，可以提高大脑的活跃，缓解大脑的疲惫感，很适合上班族食用。

3、芥菜疙瘩有一股特殊的味道，这种味道会刺激肠胃消化，从而可以提高人的食欲。

荠菜疙瘩怎么做

凉拌荠菜疙瘩

1、首先将荠菜疙瘩用清水不断的清洗，再将它切丝，这样可以更好的入味。

2、既然是做凉拌，那么酱汁就很重要了，将适量的味精、生抽、味精、芝麻、香油与荠菜疙瘩均匀的搅拌在一起。

荠菜疙瘩炒肉丝

1、首先将牛肉的血水洗净，再将它切丝，顺着纹理切。

2、再将荠菜疙瘩用清水洗净，随后将它切丝，备用。

3、这时就可以热锅了，先爆香葱花，随后放入牛肉，等颜色变了就放入适量的姜粉、花椒粉，随后调节火候，改为小火。

4、等待3分钟之后，放入荠菜疙瘩继续翻炒。一直等荠菜疙瘩变了颜色就可以放入味精，翻炒几下就可以吃了。

由上文可见，荠菜疙瘩的营养价值还是非常大的，而且它的做法是非常多的，我们可以将其凉拌，口感非常清脆，若是炒着吃可以与肉类一起做，味道非常鲜美。

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