三黄鸡怎么吃下奶(哺乳期煲鸡汤的做法)

三黄鸡怎么吃下奶

三黄鸡作为一种非常有名的鸡类品种，相比较于普通的鸡来说，三黄鸡中富含的营养价值要更加丰富，而且肉质是起来特别美味，对于产妇来说，在刚刚生完孩子之后身体正虚弱，需要补充大量的营养物质，而且也需要喂奶给孩子喝，那么三黄鸡怎么吃下奶呢?

三黄鸡作为一种营养价值非常高的鸡肋品种，它的吃法有非常多种，在产妇吃三黄鸡时可以起到非常好的下奶功效，比如说我们可以将三黄鸡和红枣做成鸡汤喝，非常美味而且清淡，具有的营养价值高，还具有下奶的功效。首先我们将三黄鸡清洗干净之后，将它切成大块，然后放入水中焯一遍，将浮沫去掉，再将鸡肉放入锅中，加入清水，用大火煮十分钟之后我们再将红枣和食用盐放进去，再放入几个姜片，用温火慢慢地熬住，然后出锅之后再加入食用盐调味儿就可以使用。

因为红枣可以起到非常好的补血功效，而且富含的维生素和蛋白质含量非常多，除此之外再炖三黄鸡时也可以加入一些枸杞，非常美味，首先我们将三黄鸡清洗干净之后切成均匀的块状，然后再放入碗中，加入一些料酒，香油和葱姜蒜腌制一段时间，再将锅中倒入食用油，等油加热之后，把腌制好的三黄鸡块儿放入锅中，用大火翻炒三分钟，然后再往锅中加入适量的清水，还有料酒枸杞和食用盐，用温火慢慢熬煮一段时间就可以，枸杞和三黄鸡炖在一起非常美味，枸杞可以起到补肝肾的功效，所以说可以促进细胞的再生。

哺乳期煲鸡汤的做法

产后吃什么下奶多应该为猪蹄汤、鸡汤、鲫鱼汤都很好的下奶的大补饭菜想要奶水增多，这样的话奶水的质量变好就需要多喝这些汤类食品，但是如果喝的太多的话他们虽然也会让肠胃赶到不适应。让妈妈们的胃和脂肪蠕动的慢，其实这些也是可以接受的，还有就是妈妈们多吃些水果，蔬菜，也能给宝宝提供更全面的营养 。
产后下奶鸡汤做法大全家常?
1、产妇党参黄芪炖鸡汤的做法
材料：黄芪50g，枸杞15g，红枣10 个，母鸡1 只(1000 g左右)，生姜2 片，盐、米酒适量。
做法： (1)将黄芪、枸杞、姜片洗净，放滤袋内。(2)将母鸡洗净，汆烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。(3)加入清水，小火炖焖1 小时后加盐、米酒即可食用。
功效：党参黄芪炖鸡汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗的妈妈。黄芪具有补气健脾的作用，可帮助下奶。此外，黄芪还具有益肺止汗的作用，可以治疗产后虚汗症。母鸡是一种补益气血的食物，产妇吃能起到健脾的作用。值得注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7 天后再食用。
2、产妇瓜仔鸡汤的做法
材料：1/4只土鸡，荫瓜100g，老姜30g，青葱1根，水适量。
做法：
(1)将土鸡斩成小块，放入肥水汆烫1分钟后捞出。
(2)荫瓜切块;老姜去皮切片;青葱切段。
(3)将作法以上食材和水，放入锅中，煮开后关火，焖3分钟左右即可。
功效：鸡是高蛋白质食物，荫瓜中含有大量的植物纤维，能给产妇提供足够营养的同时提供膳食纤维，有助于产妇的营养均衡。
3、产妇枸杞炖鸡汤的做法
材料：枸杞子100g，鸡800g，黄酒60g，香油15g，色拉油15g，姜2g，盐2g。
做法：
(1)把鸡洗净后切块，放入酒、香油、姜腌半小时。
(2)锅中倒油烧热后，将腌好的鸡块放入锅中，猛火炒3分钟。
(3)再放入1000g水、酒、枸杞和盐，大火煮10分钟至熟即可。
功效：枸杞炖鸡汤味道鲜美，鸡肉富含蛋白质，枸杞能补肝肾。产妇喝枸杞炖鸡汤具有促进肝细胞再生、延缓衰老、止渴、暖身体等作用。对于营养不良、畏寒怕冷、疲劳乏力、月经不调、贫血及虚弱等产妇具有很好的食疗作用。
4、产妇红枣炖鸡汤的做法
材料：三黄鸡1只;红枣10个，盐适量，姜2片。
做法：
(1)把鸡除去毛和内脏，冼净切大块后，放进开水里过一下、去浮末。
(2)将鸡肉放进汤锅，加清水，水刚好没过鸡肉即可。
(2)煮10分钟后，加入红枣和盐，放两片姜片，中火煮1小时，加少量盐调味即可饮用。
功效：红枣含富含的维生素和蛋白质，具有美容养颜、活血、补脾、止渴、调整血脉的作用。产后身体虚弱、气血不足的妈妈可以多吃。不过这款塘最好在产后10天才饮用，因为红枣具有活血功能，以免影响产后恶露。
产妇喝炖鸡汤的好处
产妇喝炖鸡汤的好处很多，不仅能给产妇提供营养补给，还能提高抵抗力，尤其是在哺乳期患上感冒的产妇，服用鸡汤能促进康复。此外，在产后5-7天内喝鸡汤，能帮助产妇下奶，让宝宝有充足的奶水喝。
1、补充营养：鸡汤中的鸡肉和其他食材营养价值高，家常熬鸡汤时，可将鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨鸡汤所含的营养溶解到汤中，而且汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸(脂肪酸不饱和程度愈高,营养价值也愈高)，能为产妇提供营养补给。
2、提高抵抗力：鸡汤具有改善人体的免疫机能的特点，产妇平时多喝鸡汤。特别是在回南天的时候，部分产妇容易感冒，但又不敢吃药，此时可以选择喝鸡。，鸡汤能起到抑制黏膜产生的作用，有助于减少鼻腔堵塞和喉咙疼痛，让身体尽快恢复。
3、产后5-7天喝鸡汤可下奶：产后如果奶水比较少，可以和雌激素少的汤水来促进下奶。此时可以给产妇做公鸡汤(不要选用母鸡)。公鸡体内含有的雄激素具有抗雌激素的作用，所以喝一碗清炖公鸡汤对于乳汁分泌大好处。而且公鸡较母鸡脂肪更少，有利于防止产后肥胖和宝宝的营养吸收。不过要注意的是，喝鸡汤下奶要在产后5天，因为产妇在分娩后的前几天，身体比较虚弱，应多喝些红糖水、小米粥等热性食物，鸡汤应在产后5天，乳汁开始分泌时再喝。
4、可调节产后疾病。鸡肉含有丰富的营养价值，特别是乌鸡，含有人体不可缺的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸，具有滋补药用价值。产妇喝炖鸡汤能起到滋阴、补肾、养血、添精、益肝、退热、补虚作用的效果。 对产后体虚、乳汁不足、贫血、月经不调、子宫虚寒、痛经、崩漏带下、身体瘦弱的产妇，有很好的食疗效果。
产后腋下长了几个硬块?
不少产妇在产后会摸到腋窝里有硬块，这令她们很担心不安，因为乳房及乳房周边有硬块，极有可能预示着乳腺癌的出现。但是对于产妇来说，如果发现腋窝有硬块，先不要忙着惊慌，只有经过专业的医学检查，才能查明腋窝硬块的原因。
产后腋窝有硬块的原因
这种硬块一般有鸡蛋大小，是在分娩以后与乳房膨胀同时出现的，实际上这肿块是一种乳腺，不过不是正常的乳房组织，而是先天发育不良的乳房组织，称为副乳房。
由于平时没有乳汁分泌，没有任何感觉，产后乳腺活跃，乳汁大量分泌，有时还瘀积成硬块，产生了胀痛感觉，这才引起注意，发现腋下有肿块。
产后腋窝有硬块的处理办法
对这种肿块不需求医治疗，实在胀痛难受时，可服止痛片或局部用皮硝外敷24小时疼痛就会消退。
还有一种可能，是因为部分乳腺未通所造成的，建议可多用热毛巾敷一下，同时叫宝宝多吸奶,这样会刺激乳头和乳腺的通畅，坚持一周时间就会好了，通则就不痛了;如果过段时间没见好转，可能就是产后哺乳腋下有硬块考虑淋巴结肿大，建议医院检查，抗炎治疗就行。
刚生过宝宝二三天的妈妈，在遇到这种情况下，可千万不要害怕紧张，这是太正常不过的现象了，只要调整好心态，多给宝宝喂奶，乳腺畅通后，相信很快就会好的，它不是肿瘤，放心好了，安安心心的照顾好宝宝和自己就可以了。当然，如果出现炎症了，还是要及时就医的。

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