清炖三黄鸡的做法

现在随着人们生活水平的提高，大家对于食物的要求也越来越高，喜欢吃一些高营养价值的食物，比如说像三黄鸡这样吃起来肉质不仅仅鲜美，而且营养价值丰富，受到很多消费者的青睐，做法也有非常多种，今天来跟大家介绍一种清炖三黄鸡的做法。

首先我们可以从市场上购买一只新鲜的三黄鸡，回来之后将他清洗干净，然后往锅中加入适量的清水，把三黄鸡放进去进行焯水再捞出来晾干，再准备一些其他的食材，有西红柿，还有一些葱姜蒜和八角花椒，然后再准备一只高压锅清洗干净之后往里面放入适量的清水，直到磨过三黄鸡之后就可以了，然后再将所有的原材料都放进去之后，加入适量的食用盐，用大火将它烧开，再转为小火慢慢的闷煮一段时间，在盛出时还可以加入一些香菜或者葱花等，这样一道非常美丽的清炖三黄鸡就做好了。

在平时生活中适当的吃三黄鸡对身体健康是非常有帮助的，而且清炖三黄鸡作为一种非常清淡的吃法，吃起来也不会摄入过多的热量，非常适合婴幼儿和孕妇使用，三黄鸡中富含的营养价值也非常丰富，比如说富含一些优质的蛋白，还有一些不饱和脂肪酸和矿物质元素微量元素等，它还可以起到补中益气，身体免疫力的功效。所以说在平时生活中适当的吃一些三黄鸡，对身体健康也是非常有帮助的，但是它作为一种肉类食物来说也是不适合多吃的，吃多的话也可能会造成长胖现象。

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