芡实和什么一起吃能去湿气,芡实去湿气的最佳搭配

芡实和什么一起吃能去湿气,芡实去湿气的最佳搭配

芡实具有健脾益胃、利水除湿、补肾益精的功效，适量进食有利于加速水分排出体外的速度，对人体健康有很大的好处。此外，芡实也可与其它食材搭配去湿气，那么芡实和什么一起吃能去湿气呢?

芡实和什么一起吃能去湿气

1、芡实茯苓粥

食材：芡实、茯苓、糙米

做法：食材清洗干净后，放入锅中，加水焖煮半小时。

功效：具有补脾益气、利尿消肿、补肾益精的功效，可改善脾虚所致的湿气过重、小便短赤，或肾虚所致的阳痿、早泄等症。

2、芡实薏苡仁茶

食材：芡实、薏苡仁、百合、赤小豆、红枣、干荷叶碎

做法：食材清洗干净后，放入养生壶中，加水熬煮二十分钟。

功效：具有健脾止泻、补充微量元素、增强胃肠道吸收功能的作用，可改善湿气过重所致的大便稀溏、腹泻、腹痛等症。

3、芡实山药粥

食材：芡实、山药、粳米

做法：食材清洗干净后，放入锅中，加水焖煮二十五分钟。

功效：具有健脾益胃、祛风止痛、宁心安神的作用，可改善湿气过重所致的食欲不佳、消化不良、失眠多梦等症。

4、芡实莲子粥

食材：芡实、莲子、小米

做法：食材清洗干净后，放入锅中，加水焖煮四十分钟。

功效：具有健脾益气、补肾固精、安神益智的作用，可改善湿气重所致的腰膝酸软、气血亏虚、心神不宁等症。

芡实和什么一起吃能去湿气 去湿气用芡实熟的好还是生的好

1 茯苓茯苓是多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，其味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经，具有利水渗湿、健脾宁心的作用，将芡实搭配茯苓一起吃的话不仅能够去除体内的湿气，而且还能用于心神不安、心悸失眠等症。

2 赤小豆赤小豆是为豆科植物赤小豆或赤豆的干燥成熟种子，其味甘、酸，性平，归心、小肠经，利水消肿、解毒排脓的作用，将芡实搭配赤小豆一起吃的话对于湿气过重所引起的水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤等症状来说有很好的调理作用。

3 薏米薏米是禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁，其味甘、淡，偏凉性，归脾、胃、肺经，具有健脾渗湿、除痹止泻、清热排脓的作用，将茯苓搭配薏米一起食用的话对于水肿脚气、小便不利、肺痈肠痈等症来说具有一定的治疗作用。

4 黄芪黄芪味甘、性温，归肺、脾经，具有补气固表、利尿托毒、排脓生肌的作用，主要起到的是补气的作用，因此对于一些气虚乏力、食少便溏、中气下陷、久泻脱肛、表虚自汗、气虚水肿的人群来说可以用茯苓来搭配黄芪一起吃。

芡实怎么吃去湿 芡实如何吃去湿

1、芡实可以配伍其他祛湿气的药物一起煎汤内服使用，还可以单独煮粥食用，也可以配伍其他的药材，例如茯苓、莲子、山药、扁豆等。

2、芡实不仅有除湿的作用还可以，还有益肾固精、健脾止泻、止带的作用。芡实性平，味涩、甘，归脾经以及肾经。可以用来治疗遗精以及滑精。还可以治疗脾虚久泻。除此之外还可以治疗带下证。煎汤内服用量在10g-15g之间。

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