麻山药怎么打汁(山药汁怎么搭配好喝)

麻山药怎么打汁

山药大家应该都知道，是一种非常好的食材，对于大部分的人群来说都非常适合，有胃部方面疾病的人，适当的吃一些山药也非常好，能够起到滋润皮肤作用，下面大道家园养生网就给大家介绍一下麻山药怎么打汁。

麻山药怎么打汁

需要准备冰糖水以及麻山药，先把麻山药的皮去除，切成段状，放到豆浆机里面，加入适量的水，选择米糊键，制作好以后山药汁就做好了，添加一些冰糖调味来喝，也可以直接喝原味的。

麻山药怎么吃

麻山药可以制作成凉拌麻山药，需要准备罗列，和风酱，小番茄，麻山药，梅子粉，先把小番茄，山药清洗干净以后切成薄片，然后再加一些梅子粉以及和风酱搅拌均匀，放到冰箱里面冷藏，吃之前拌上一些罗列，搅拌均匀以后就可以吃了，非常清爽。

还可以做麻山药百合牛奶，需要准备冰糖，鲜奶，百合以及麻山药，先把山药的皮去除切成丁，百合剥开洗干净，砂锅里面添加一些鲜奶，煮开以后把山药丁以及百合放进去煮三分钟左右，最后加入适量的冰糖调味就可以吃了。

还可以做山药美白汤，准备一些生姜片，枸杞，白芷，玉竹，麻山药以及鸡腿，先把鸡腿清洗干净切成块状，然后锅中加入适量的水烧开，把鸡腿以及生姜片放进去煮一下血水去除，鸡腿肉取出来用冷水冲一下，在锅中加入适量的水煮开，加鸡腿煮10分钟，然后再添加其他的材料，小火煮半个小时左右就可以了。

还可以做麻山药薏米红枣粥，需要准备蜂蜜，冰糖，红枣，麻山药，稻米，薏米，先把红枣，薏米，大米清洗干净，大米放到水里面浸泡半个小时，薏米浸泡两个小时，麻山药洗干净，把皮去除，切成滚刀块，锅中加入适量的清水，然后再和薏米大米一起用中火煮开，改成小火煮到粘稠，再加入红枣，山药块，煮20分钟左右，冰糖放到粥中搅拌均匀，稍微放凉以后就可以添加适量的蜂蜜调味。

麻山药可以和牛肉搭配在一起吃，需要准备一些盐，味精，生姜，葱，油，料酒，酱油，胡椒粉，淀粉，牛肉，豌豆，山药，胡萝卜，先把胡萝卜的皮去除，清洗干净再切成丁，麻山药皮去除洗干净切丁，然后再泡到水里面，山药，胡萝卜，豌豆放到开水里面焯烫一下，牛肉切丁，里面加一些油，料酒，酱油，胡椒粉，淀粉抓均匀，腌制15分钟，锅中加入适量的油烧热，牛肉粒放进去翻炒均匀，然后再加一些葱姜继续翻炒，把山药胡萝卜放进去翻炒均匀，加豌豆粒，盐，味精翻炒熟以后就可以吃。

麻山药可以和什么一起吃

麻山药可以和芝麻搭配在一起吃，芝麻里面还有非常多的维生素，又可以补充身体所需要的钙质，和麻山药搭配在一起吃，能让补钙的效果变得更好，而且还可以让骨质疏松问题出现的几率降低。

麻山药还可以和红枣搭配在一起吃，能起到很好的温补作用，让补益气血的效果更好，女性朋友适当的吃一些，可以让血管弹性保持的比较好，起到润肺止咳作用，还可以预防痛经出现。

麻山药可以和南瓜搭配在一起，因为麻山药里面含有可溶性膳食纤维，能帮助消化，而南瓜又可以让血糖被更好的控制，避免血糖升高，两种食物搭配在一起，可以预防糖尿疾病出现，还可以预防高血压，预防肾脏疾病，肝脏疾病，效果都非常明显。

处理麻山药的注意事项

处理麻山药需要注意的事项还是非常多的，需要用干净的清洁球轻轻的搓一下，然后再对着水龙头的流水冲洗，这样做不会让手部皮肤出现瘙痒症状，而且也不会变色，山药里面含有微量元素铜，不用把皮去除直接吃也可以，这样就能补充身体所需要的铜元素。

上面介绍的就是麻山药的制作方法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，芝麻山药能够健脾益胃，帮助消化，还能达到降低血糖，益肺止咳，滋阴益肾作用，平时大家就可以购买一些新鲜的山药制作来吃。

山药汁怎么搭配好喝

1
、山药搭配红枣：健脾养胃
滋补脾胃甘味食物中，山药属首推，性温，富含黏蛋白，能保持血管弹性，
最重要的是，山药还有润肺止咳功能，嗓子难受的人绝对要多吃！跟红枣搭配，
可强化健脾养胃的功效。
红枣和山药搭配一起的做法很多，
或蒸或煮，
甜咸皆宜，
爱喝汤的人可以煮汤时多放点山药和红枣。
2
、山药搭配南瓜：降血糖
山药中的可溶性纤维能帮助推迟排空胃内食物，
控制饭后血糖升高，
还能助
消化、降血糖；而南瓜中含有微量元素钴、锌、铜和果胶等能促进人体胰岛素的
正常分泌，
能有效地防治糖尿病、
高血压以及肝脏和肾脏病变，
增强抗贫血抗癌
能力。因此两者搭配食用，既能更好地降低血糖，又有助于健脾养胃。

麻山药可以做什么辅食

1.山药小饼：将山药去皮后，切片洗净，用蒸屉蒸泥，捣碎，加入适量面粉，加入少许蜂蜜、牛奶及食用油，活成泥状后，用蒸屉蒸熟即可喂食宝宝。
2.山药粥：山药去皮切成小山药丁，放入适量水和小米，大火煮开然后小火慢炖，煮熟即可喂食宝宝，养胃健脾。
3.山药水果泥：先将山药洗净蒸熟成泥，红枣洗净去核以及苹果去皮洗净切丁适量，然后用榨汁机搅碎，如果太干可加少于温开水，将打好的山药水果泥就可以喂食宝宝了。也可以加热喂食宝宝，但是不要加热温度过高，影响营养成分。

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