长期吃芡实对身体有害吗,常吃芡实有什么副作用

长期吃芡实对身体有害吗,常吃芡实有什么副作用

芡实长得和莲子比较像，有着很好的药用价值和食用价值。食用芡实对于人体有很多的好处，不过有些人喜欢长期食用芡实，那么长期吃芡实对身体有害吗?

1、长期吃芡实对身体有害吗

长期食用芡实对于人体有一定的坏处。芡实中含有大量的淀粉，适量食用芡实可以起到补肾益精、止泻祛湿的作用，如果过量食用芡实就有可能出现消化不良、便秘的情况。

2、常吃芡实有什么副作用

芡实中含有丰富的营养物质，虽然有很高的营养价值，但也有一定的副作用。经常食用芡实可能会导致身体出现上火的症状，并且因为芡实中含有大量淀粉，过量食用芡实还会出现消化不良、便秘的情况。

3、芡实可以长期吃吗

芡实可以长期食用，但是一定要控制食用量。芡实有补肾固精、补脾止泻、祛湿的作用，长期食用能够强身健体，但是不宜过量食用，如果过量食用就会导致身体出现不适症状。

4、哪些人不适合吃芡实

便秘患者、痔疮患者、消化不良的患者都不适合食用芡实。以上人群食用芡实不仅不能够补充人体需要的营养物质，还有可能会加重病情导致的症状。

芡实哪些人不能吃 芡实有什么副作用和禁忌

1 便秘者慎食芡实作为一种中药材，味甘涩性平，含有丰富的维生素、纤维素等成分物质，适量食用具有一定祛湿、收敛以及止泻的作用；加上其含有丰富的淀粉，过量食用不易消化，因此对于便秘人群来说，吃过多芡实容易增加肠胃消化负担，反而加重便秘情况，不利于其肠胃健康。

2 消化不良者芡实中含有大量的维生素、淀粉以及膳食纤维素，其中淀粉本身就比较难被消化，加上人体暂时没有可以将膳食纤维素消化代谢的分解酶，因此对于消化不良者来说，过量食用芡实，那么很容易加重其肠胃负担，不利于其健康的恢复。

3 芡实过敏者生活中绝大部分人食用芡实不会出现过敏，主要是因为芡实不是易过敏食物；但对于芡实过敏患者来说，一旦食用芡实，就可能会导致其出现水肿、红肿、瘙痒等过敏情况发生，诱发或者加重其过敏症状，因此侵蚀过敏者不宜吃芡实。

4 糖尿病人患者虽然芡实糖分不高，但芡实属于高淀粉食物；而淀粉是食物的重要组成部分，食用之后人体唾液中的淀粉酶将淀粉水解成了麦芽糖，食物进入胃肠后被分解，形成的葡萄糖被小肠壁吸收，导致血糖升高，糖尿病患者不应吃过多的芡实，否则容易加重其病情。

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