鲍鱼菇听上去名字可能陌生,但是应该大部分的人都是吃过的,鲍鱼菇还被叫做蚝菇,性温,它的养生功效是比较强大的。鲍鱼菇,名字上能带有鲍鱼两个字,可想而知它的味道是很鲜美很好吃的,今天就来说一说,鲍鱼菇要怎么烹饪才更好吃。
鲍鱼菇,听着这个名字就可以想象,它的味道肯定是很鲜美的,都能用鲍鱼二字来命名,那肯定味道极好,鲍鱼菇性温,又因为它具有比较好的养生功效,因此很多人买鲍鱼菇回来吃,是比较适合食用的菌类。鲍鱼菇的食用方式有很多,下面来说一说一两种烹饪鲍鱼菇的方法,首先我们可以鲍鱼菇耗油炒美生菜吃,这道菜的营养价值是比较高的,具有丰富的维生素C、多醣体、维生素A、膳食纤维,还含有一千多毫克的热量,接近三千多毫克的钠。我们先要准备一百公克左右的鲍鱼菇,二百五十公克左右的美生菜,十公克左右的生姜,一勺左右的橄榄油,两大勺左右的素耗油,半杯清水,半勺的白糖、以及半勺的食用盐,准备好上述食材和调味料之后,接着我们就先把鲍鱼菇清洗干净,接着且成可食用大小的片状,待用;把美生菜再洗干净,切成块状,待用;再把生姜切片。准备一个干净的不粘锅,开火,倒油,放生姜片炝锅,把鲍鱼菇再放进去,炒熟鲍鱼菇之后,再放美生菜进去,放调味料进去,炒一会就可以关火出锅装盘了,做法是比较简单的。要注意的是,尽量挑选水分含量适当的鲍鱼菇,有些不法商贩会注水进去加重,这会大大降低鲍鱼菇的营养,因此买的时候要注意挑选,还需尽量挑选表面结构完整的鲍鱼菇,也不要买过于成熟的鲍鱼菇。
上述文段内容就给大家大概讲了讲,鲍鱼菇的一些烹饪方法和烹饪注意事项,鲍鱼菇本身的味道就是很不错的,所以很多人都喜欢买它回来炒菜吃,或者烤着吃。大家可以适量的买一些鲍鱼菇回来吃,对自己的身体或者对家人的身体都是有好处的,注意适量食用即可。
材料
鲍鱼菇 500g +(洗净控干水)
玻璃生菜 6-8片(洗净控干水)
搅拌腌制料:
蒜米 1颗(大小10瓣)
老姜 5片
小洋葱 5粒
盐 1茶匙
糖 半茶匙
胡椒粉 少许
食水 1/3杯
炸鸡粉 1碗
低筋面粉 半碗
粟粉 1汤匙
(以上三种粉倒入盆子里干参作一起做炸粉)
自制“诱人香辣酱”
做法
搅拌腌制料后隔渣沥出酱汁倒入盆里腌渍鲍鱼菇。
参拌均匀后盖好收入冰箱里冷藏1小时。
#(腌制渣收藏入冰箱,可炒菜时用)
坐锅点火烧油时,把钢捞离子置入热油锅里。
分作三次把朵朵腌渍后沾满炸粉的鲍鱼菇炸呈金黄色。
盛入玻璃生菜大盘里,可蘸自制“诱人香辣酱”享用。
材料:杏鲍菇300克、线椒10克、椒适量、小葱末5克、生抽10克、蚝油15克。杏鲍菇切条,线椒切末,小米椒切末。锅中放油,倒入杏鲍菇,翻炒至变色。加入生抽、蚝油,翻炒均匀。倒入线椒、小米椒,翻炒均匀。倒入葱末,翻炒均匀即可。
准备材料:杏鲍菇300克、线椒10克、椒适量、小葱末5克、生抽10克、蚝油15克。
1、杏鲍菇切条,线椒切末,小米椒切末。
2、锅中放油,倒入杏鲍菇,翻炒至变色。
3、加入生抽,蚝油,翻炒均匀。
4、倒入线椒,小米椒,翻炒均匀。
5、倒入葱末,翻炒均匀即可。
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