洋葱让你流眼泪原来是值得的

生活离不开饮食，其实食物应该多样化才能满足我们人体所需要的，搭配着吃才更加的有营养价值。洋葱大家都吃过，不管是主菜还是配菜都是不错的选择，味道辛辣，可以做主菜也可以做配菜，对于这样一种经常吃的蔬菜，大家知道它的营养价值是什么吗?

可以预防胃癌

洋葱和大蒜、大葱、韭菜这些葱属蔬菜，因含有抗癌的化学物质，研究人员经过调查发现了，吃洋葱越多的人，它得胃癌的几率就会越低，所以它含有抗癌的物质，可以减少癌症的发生的几率。

预防胆固醇过高

每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，平均可增加心脏病人约30%的HDL含量(HDL为高密度脂蛋白胆固醇，所以被人们一致认为洋葱是可以有助于预防动脉硬化和胆固醇疾病的，所以有胆固醇疾病的人群建议没有吃些洋葱，对身体健康和预防疾病有好处。

可以治疗糖尿病

很久以前，洋葱就被用来治疗糖尿病，到了现代，医学也证明洋葱确实能够降血糖;而且不论生食或熟食，都同样有效果。因为洋葱中有一种抗糖尿病的物质，这样的物质是可以有很好的降糖的作用的，可以刺激易导致的合成和释放，是糖尿病人的最佳的选择。

关于吃洋葱的一些好处，上面小编给大家详细的介绍了，可以看出洋葱的好处还是有很多的额，不仅可以有预防癌症和预防胆固醇增高的作用，而且还可以有效的质量糖尿病分解脂肪，所以常吃洋葱对身体健康是有好处的，大家可以放心食用。

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