辛辣食物洋葱作用

洋葱的吃法有很多，可以炸着吃，炒着吃，也可以做配菜。而且到处都可以买到，而且一年四季都有。根据自己的口味做自己喜欢吃的，喜欢最重要。其实洋葱有着很多的营养价值，有人忽略了这些，所以才很少吃洋葱的，相信大家知道了洋葱的营养就会钟爱于它了。

1、洋葱有一定的提神作用，它能帮助细胞更好地利用葡萄糖，同时降低血糖，可以帮助脑细胞的热能的供应，所以是糖尿病人和精神不振的人群最佳的食疗的食材之一。而且它还含有丰富的微量元素，是很强的抗氧化剂，可以有效的清除体内的自由基，还可以增加细胞的活力和代谢的能力，具有很强的抗衰老的作用，适合很多人群。

2、洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，而且洋葱这种食物中还不含有脂肪，它含有的精油是可以降低胆固醇的量，对于高血脂的人群有一定的缓解的作用。而且洋葱是目前唯一含有前列腺素的食物，可以有效的降低血液的粘稠度，而且还可以有降压的作用。预防血栓形成作用。

3、洋葱中含有一种名炎“栎皮黄素”9的物质，这是目前所知最有效的天然抗癌物质之一，常吃洋葱可以有控制癌细胞生长的作用，防癌抗癌的食物类型，常吃洋葱对身体健康有好处。洋葱含有的钙质也比较多，而且可以有效的预防和防治骨质疏松症。而且洋葱具有发散风寒的作用。

洋葱，大家都吃过，有人爱吃有人讨厌。洋葱的营养价值有那么多，大家是不是对它也有了好感了呢。洋葱可以提神，也可以降低血糖，降血压，所以对于一些中老年人来说多吃洋葱对身体真的是有很大的好处。希望这些小常识能够帮助您，让您更加的健康。

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