猪大排的营养价值

猪大排的营养价值

排骨是很多人都非常喜欢吃的一种肉类食物，排骨可以分为猪大排以及猪小排，猪小排就是靠近猪腹腔的位置，猪小排上面是肋排，肉质非常肥厚，又有一些白色的软骨，不管是猪小排还是猪大排，味道都非常不错，下面大道家园网养生网要给大家介绍一下猪大排的营养价值有哪些。

猪大排的功效与作用

补充身体所需要的营养物质，适当的吃一些猪大排就可以补充多种维生素，脂肪以及蛋白质，而且也可以吸收骨胶原以及磷酸钙，达到增强身体素质作用。

预防贫血，猪大排是一种营养价值非常高的食材，有着非常丰富的蛋白质以及微量元素铁，还有半胱氨酸，这种物质就能够让铁元素被更好的吸收，让造血功能变得更强，能够达到预防缺铁性贫血作用。

防骨质疏松，猪大排里面含有非常丰富的钙质，还含有微量元素，能够让身体对钙质的吸收变得更好，适当的吃一些猪大排就可以预防身体出现缺钙的情况。

中老年人群适当的吃一些骨质疏松出现的几率就能减少，骨折发生的几率也能够降低。

滋阴补阳，猪大排是一种很好的滋补食材，能够补充身体所需要的血液，能够让肾功能变得更强，因为肾虚而出现的不良症状也可以得到改善，正处在生育时期的女性适当的吃一些猪大排，也能够让受孕的几率提高。

猪大排的营养价值

猪大排里面含有非常丰富的维生素，脂肪，蛋白质，骨胶原，骨粘蛋白以及大量的磷酸钙，能够达到滋阴壮阳作用，还可以滋阴润燥，对于气血不足的人群来说就非常适合。

猪大排怎么吃

红烧猪大排，需要准备一些猪大排，料酒，盐，大蒜，生粉，干辣椒，生姜，香叶，八角，老抽，白糖，生抽，先把猪大排切成厚片，然后再用刀背把它拍松，淋上一些料酒，腌制十分钟左右，然后两面均匀的蘸上一些生粉，生姜切成片状，大蒜切开，干辣椒切成一节节的，锅里面加入适量的油，把猪大排放下去煎到两面微黄，锅里面留一些底油，加入八角，香叶，干辣椒，大蒜子，生姜片翻炒香，然后再把猪大排放到锅中，加入适量料酒，水，再加入一些盐，白糖，老抽，生抽搅拌均匀，用小火一直煮到汤汁收干就可以吃了。

葱烤猪大排，需要准备一些猪大排，大葱，老抽，白糖，料酒，生抽，生姜，把大葱切成长段，生姜切片，猪大排剁成厚片，刀背拍松，然后再加入一些老抽，生抽抓均匀，锅里面加入适量的油，把猪大排放下去煎硬盛出来，用一些葱段生姜片垫底，加入猪大排，白糖，料酒，清水，盖上盖子用小火焖二十分钟左右就可以吃了。

炸猪大排，准备一些猪大排，鸡蛋，精盐，小葱，生姜，料酒，鸡精，面包糠，先用锤子把猪大排敲松，这样体积就会变得比较大，拍好以后加入适量的葱段，料酒，鸡精，生姜片抓取均匀，腌制三分钟，然后裹上鸡蛋液，沾上面包糠，油烧热到八成的时候就把猪大排放下去炸定型，捞出来放凉，然后再用大火复炸一次就可以吃了。

黑椒猪排饭，准备一些白米饭，青菜，猪大排，盐，黑胡椒烤肉料，所有的食材准备好，把黑胡椒烤肉放到容器当中，加入适量的水搅拌均匀，猪大排拍松放到腌料当中浸泡大概二十分钟左右，锅里面加油烧热，再把猪大排放进去煎一下，煎到两面金黄，两面煎好以后就把腌肉的料汁放进去，加入适量的水，用大火烧开，再改成中火炖煮，等到汤汁剩的不多的时候就可以把火关掉，装盘就可以吃了。

猪大排的宜禁人群

对于湿热痰滞的人群来说是不适合的，血脂比较高的人也不要吃太多猪大排，在吃完猪大排以后一定不能够喝茶，否则就会对身体健康造成危害。

猪大排是哪个位置

猪大排指的就是里脊肉部位，也就是猪脊椎骨内侧条状的嫩肉，猪大排吃起来口感还是非常不错的，虽然肉没有很多，但是却很嫩。

孕妇可以吃猪大排吗

孕妇是可以吃猪大排的，适当的吃一些以后就可以获取身体所需要的脂肪，优质蛋白，特别是钙质含量非常高，能够让骨骼变得更加健康。

猪大排和猪小排的区别

猪大排是里脊肉和背脊肉连接的部位，也就是脊椎骨，猪大排上面的肉单独剔出来就可以做油炸肉排，剩下的骨头是特别适合用来煲汤吃的，而猪小排就是猪腹腔靠近肚腩的地方，是在子排以及肋排的下方，这个地方的肉质会比较厚实，又有白色的软骨，所以特别适合用来做炸，炖，蒸，烤的食物，做的时候一定要剁得小块一些，这样才能够做得更加入味。

上面给大家介绍的就是猪大排的营养价值有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，猪大排是一种肉质比较好吃的部位，所以可以制作各种不同的美味食物，适当的吃一些猪大排可以让营养价值变得更高，可以让身体获取更加充足的营养物质，能够让身体变得更加健康，但是一次性也不要吃得太多，避免消化功能出现问题，对身体健康造成不利的影响。

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