洋葱提神抗衰预防血栓增强骨质

洋葱提神抗衰预防血栓增强骨质

洋葱的吃法有很多根据自己的口味做自己喜欢吃的，喜欢最重要。其实洋葱有着很多的营养价值，有人忽略了这些，所以才很少吃洋葱的，相信大家知道了洋葱的营养就会钟爱于它了。下面我们就来一起来了解一下吧。

洋葱有一定的提神作用，它能帮助细胞更好地利用葡萄糖，同时降低血糖，可以帮助脑细胞的热能的供应，所以是糖尿病人和精神不振的人群最佳的食疗的食材之一。而且它还含有丰富的微量元素，是很强的抗氧化剂，可以有效的清除体内的自由基，还可以增加细胞的活力和代谢的能力，具有很强的抗衰老的作用，适合很多人群。

洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，而且洋葱这种食物中还不含有脂肪，它含有的精油是可以降低胆固醇的量，对于高血脂的人群有一定的缓解的作用。而且洋葱是目前唯一含有前列腺素的食物，可以有效的降低血液的粘稠度，而且还可以有降压的作用。预防血栓形成作用。

洋葱中含有一种名炎“栎皮黄素”9的物质，这是目前所知最有效的天然抗癌物质之一，常吃洋葱可以有控制癌细胞生长的作用，防癌抗癌的食物类型，常吃洋葱对身体健康有好处。洋葱含有的钙质也比较多，而且可以有效的预防和防治骨质疏松症。而且洋葱具有发散风寒的作用。

洋葱，大家都吃过，有人爱吃有人讨厌。洋葱的营养价值有那么多，大家是不是对它也有了好感了呢。洋葱可以提神，也可以降低血糖，降血压，所以对于一些中老年人来说多吃洋葱对身体真的是有很大的好处。希望这些小常识能够帮助您，让您更加的健康。

洋葱 功效

1、洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用；
2、洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症；
3、洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用。对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用，又能促进钠盐的排泄，从而使血压下降，经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用；
4、洋葱有一定的提神作用，它能帮助细胞更好地利用葡萄糖，同时降低血糖，供给脑细胞热能，是糖尿病、神志萎顿患者的食疗佳蔬；
5、洋葱中含有一种名炎“栎皮黄素”9的物质，这是目前所知最有效的天然抗癌物质之一，它能阻止体内的生物化学机制出现变异，控制癌细胞的生长，从而具有防癌抗癌作用；
6、洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌抗衰老的功效；
7、洋葱中还含有一定的钙质，近年来，瑞士科学家发现常吃洋葱能提高骨密度，有助于防治骨质疏松症；
8、 洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，因而有很强的杀菌能力。嚼生洋葱可以预防感冒。
近代医学研究还表明，洋葱中含有微量元素硒。硒是一种抗氧化剂，它的特殊作用是能使人体产生大量谷胱甘肽，谷胱甘肽的生理作用是输送氧气供细胞呼吸，人体内硒含量增加，癌症发生率就会大大下降。所以，洋葱又是一种保健食品。
洋葱还具有降血糖作用，因洋葱中含有与降血糖药甲磺丁脉相似的有机物，并在人体内能生成具有强力利尿作用的皮苦素。糖尿病患者每餐食洋葱25～50克能起到较好的降低血糖和利尿的作用。
洋葱中的植物杀菌素除具有刺激食欲、帮助消化作用外，还由于它经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗、预防感冒以及抑菌防腐的作用。
洋葱中含糖、蛋白质及各种无机盐、维生素等营养成分对机体代谢起一定作用，较好地调节神经，增长记忆，其挥发成分亦有较强的刺激食欲、帮助消化、促进吸收等功能。所含二烯丙基二硫化物及蒜氨酸等，也可降低血中胆固醇和甘油三脂含量，从而可起到防止血管硬化作用。
洋葱性温，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能。可治食欲不振、大便不畅、痢疾、肠炎、虫积腹痛、创伤溃疡、赤白带下等病症。洋葱所含前列腺素A，具有明显降压作用，所含甲磺丁脲类似物质有一定降血糖功效。能抑制高脂肪饮食引起的血脂升高，可防止和治疗动脉硬化症。洋葱提取物还具有杀菌作用，可提高胃肠道张力、增加消化道分泌作用。洋葱中有一种肽物质，可减少癌的发生率。

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