我们知道,西红柿里面是含有维生素C这种营养素的,这种营养素既是一种抗氧化剂,同时也是美白成分,所以有人说经常吃西红柿能起到美白的作用。但是想要美白效果好,吃对西红柿很关键。那么西红柿怎么吃能美白呢?我们一起来看下。
吃西红柿美白的原理
西红柿里面的维生素C这种成分能够抑制黑色素的形成,对于阻止皮肤变黑,生成斑点有着重要的作用。而且西红柿里面的各种有机酸成分,能使皮肤维持弱酸性,使皮肤保持透亮。
西红柿怎么吃美白
西红柿有生吃和熟吃两种,想要美白效果好,最好选择熟吃。因为西红柿里面的番茄红素、胡萝卜素等是脂溶性的维生素,只有我们将其加一些油加热之后,才能够更好的被我们的身体所吸收,这样的话,效果才更好。而且经过加热后,西红柿的细胞壁会被破坏,这样的话,我们身体也更容易吸收这些成分。
很多人会担心,维生素C加热后不稳定,我们吃熟的西红柿岂不是会导致维生素C失活?其实大家不用担心,因为西红柿中含有一些有机酸,有了这些成分的存在,维生素C的稳定性会大大增加,即使我们将西红柿进行加热,只会有一小部分维生素C失活,我们还是可以吸收大部分的维生素C的。
所以为了美白效果好的话,我们建议大家还是将西红柿煮熟了食用比较好,比较常见的西红柿蛋汤、西红柿炒鸡蛋、西红柿炖牛腩等都是不错的选择。
本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/30109.html.
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:douchuanxin@foxmail.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
上一篇: 吃西红柿能减肥吗
下一篇: 西红柿怎么吃