女性朋友经期期间可以吃洋葱吗(月经期能吃洋葱吗)

女性朋友经期期间可以吃洋葱吗

来大姨妈的时候忌讳辛辣冰凉的食物，女性朋友在经期期间不适合吃的太多太复杂以免引起身体不适更有不少吃到痛经的情况发生，而洋葱性热有些辛辣不少女性朋友都对经期期间能否吃洋葱产生了一些疑问，有人说经期期间不能吃洋葱也有人说经期期间可以吃洋葱，今天我们就带大家一起探讨一下女性朋友经期期间可以吃洋葱吗?

洋葱虽然有些辛辣但是跟辣椒不同不会造成痛经的情况出现，如果您还是对洋葱留有一些质疑可以将洋葱炒熟了吃，这样辛辣的味道就可以减轻不少!洋葱中的营养不少还有不少维生素物质有着美容养颜的效果所以女性经期期间可以放心的吃!

洋葱中有消炎杀菌的成分其实对于女性健康有很好的作用，我们都知道在月经期最好每天要用温开水清洗外阴，洗澡时不要用盆浴，最好用淋浴，以免脏水进入阴道，从而引起炎症问题，而洋葱中含有消炎杀菌的成分有助于消除私密处的炎症问题让排血更加顺畅!

女性经期期间除了注意饮食之外还需要注意充足的睡眠，注意不要受凉淋雨也不要用冷水洗衣服洗澡哦!当然还有最需要注意的就是月经期绝对不能过性生活,因为性生活容易把细菌带入阴道而引起炎症，同时也引起月经过多，月经时间延长甚至是血崩等问题，所以女性朋友在经期期间一定学会克制自己!

相信大家看了以上的文字对于女性经期期间可不可以吃洋葱有了更多的理解了吧，洋葱有着明目降压消炎的效果，洋葱健康养生女性朋友在任何时候都是可以吃的，如果是慢性胃炎、经期头痛的女性朋友在经期期间更应该多吃一点洋葱哦!

月经期能吃洋葱吗

经期饮食禁忌
(1)忌生冷，宜温热：祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。
(2)忌酸辣，宜清淡：月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。
(3)荤素搭配，防止缺铁：妇女月经期一般每次失血约为30～50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要损失铁15～50毫克。铁是人体必需的元素之一，它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。

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