蔓越莓对女性的功效,蔓越莓改善女性健康的四大作用

蔓越莓对女性的功效,蔓越莓改善女性健康的四大作用

蔓越莓因其酸甜可口，且具有一定的美白作用，因此一直是一种女性较为青睐的水果。那么，蔓越莓对女性的具体功效体现在哪几个方面呢?

蔓越莓对女性的功效

1、 美白皮肤

蔓越莓中所含有的丰富的维生素C对黑色素的沉淀起到良好的抑制作用，可以有效地美白皮肤。同时蔓越莓中还含有花青素以及果胶等天然抗氧化物成分，能够有效延缓皮肤氧化衰老，从而润泽皮肤，起到美白的作用。

2、 保护泌尿系统

蔓越莓中的木葡寡糖具有粘附细菌的作用，因此可以在排泄的时候吸附掉尿道上的细菌，有效维护女性泌尿道的健康。研究表明，每日摄入蔓越莓也可以降低尿道感染的概率。

3、 排毒减脂

蔓越莓也具有排毒减脂的功效，每日一杯蔓越莓汁可以帮助女性代谢掉身体内所含有的垃圾毒素，同时起到强身健体的作用，长期坚持下去也有减肥的功效。

4、 改善便秘

蔓越莓一定程度上可以改善当前的便秘情况，但却只能起到辅助作用。便秘引起的诱因有很多种，因此可以通过多吃蔬菜水果，保证每日的饮食清淡等习惯来对当前的便秘情况做出一定的改善。

蔓越莓对身体有哪些好处

1、可预防妇女常见的泌尿道感染问题
女性的尿道比男性来得短，因此较容易出现感染问题，而且一旦发生泌尿道感染疾病，即使治愈后也很容易再度复发。而蔓越莓会使尿液酸化，让泌尿道成为细菌不易生长的环境，并且又有着能够阻止制病细菌黏附在体内细胞的作用机制，让引发尿道感染的细菌难以附着在尿道管壁上，如此一来，即使仍能克服艰苦环境而生存下来的病菌，还是会随着尿液被排出体外。因此英国的研究人员建议，每天喝约350CC以上的蔓越莓果汁或是蔓越莓营养辅助品，对于预防泌尿道感染及膀胱炎很有帮助。
2、降低胃溃疡及胃癌的发生率
导致细菌性胃溃疡的发生，绝大多数是由于幽门螺旋杆菌在作怪的塬因，当这种细菌长时间附着在胃黏膜上时，就会对胃部造成伤害，引发细菌性胃溃疡，因此若是经常食用蔓越莓，同样也能抑制细菌黏附在胃中。此外，蔓越莓又能提供人体如抗生素般的保护能力，而且这种「天然抗生素」不但不会让身体产生抗药性，也不用担心会有药物副作用产生，因此就算天天食用也没有关系。

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