酵素减肥的正确喝法,正确打开酵素的方式

酵素减肥的正确喝法,正确打开酵素的方式

酵素是一种神奇的产品，含有生物活性成分，可以影响使用者体内的活性酶，从细胞层面调节机体的生命活动，酵素同时也是减肥的好帮手，那你知道酵素减肥的正确喝法吗?

酵素减肥的正确喝法

由于酵素是蛋白质，因此有怕热、怕强酸或怕强碱及怕光的特性，所以补充酵素时一定要用凉或温开水。市面上卖的酵素剂型包括粉剂、胶囊及液状酵素胶囊要配服水，粉剂则通常建议先用冷开水调匀，而液状酵素则可直接饮用或加少许冷水饮用。

酵素一般是用温水冲泡饮用的，但是不能够用超过八十度的水，因为温度过高的话会破坏酵素中的活性成分。使用三十度左右的温开水冲泡，有利于我们身体的吸收而且效果较明显。正常情况下，酵素减肥的吃法是早晚均食用，每次使用30毫升左右。若服用酵素期间同时服用其他药物，两者服用时间需要间隔六十分钟左右。

若想通过使用酵素类产品来达到辅助减肥的目的，在吃酵素的同时，还应注意自身饮食问题。虽然酵素具有帮助分解食物和促进消化的作用，但在服用酵素期间不宜暴饮暴食、过量食用油甘厚腻的食物，不利于酵素在肠道内的吸收和利用。酵素在饭前吃和饭后吃均可，酵素在饭前吃有利于胃肠的蠕动，饭后吃有利于食物的消化和吸收，但酵素不可空腹食用。

如何喝酵素，酵素正确的喝法

日常保健：早起晚睡服用30ML

减      肥：饭前15-20分钟服用，每天四次，每次30ML。配合一周一次1-3天断食疗法即可在                   1-3月减去3-11公斤。

便     秘：每天饭后30ML，睡前30ML。

胃 溃 疡：饭前服用效果较佳，若有不适现象产生可饭后服用。

解     酒: 酒前酒后各30ML。

入冬了想减肥的小伙伴们，怎么喝酵素会比较好

1、一般保养——早晚空腹30ml。可缓解疲劳，精力充沛，提高免疫力。2、亚健康人饮用——空腹2-3次/天，30ml/次。好转效果短则数日，长则1-3月。3、症状的改善——餐前30分钟-1小时30ml/次，3-4次/天。一般1-3月即有好转现象。亚健康症状明显者初期，以餐前空腹10-30ml/次，每天2-3次，根据初反应情况，减量减次，循序渐进饮用。胃部有疾病的可减量减次空腹或饭后1小时饮用。4、减肥——每餐前1小时和临睡前半小时空腹30ml，每天3-4次。可配合断食疗法，效果明显，在改善体质的同时，1-3月可减体重3-11公斤。5、增肥——餐后半小时饮用，每次30ml，每日2-3次。可增强胃肠吸收功能，增强体质，效果明显。6、解酒——除正常保养服用外，在饮酒前后各服30ml。酵素可分解血液里的酒精，经胃肠代谢，减少酒精进入肝脏，可护肝，防宿醉，缓解头痛。7、想美容的人——每天餐前30分钟空腹30ml，每天2-3次。因为皮肤新陈代谢很快，大约1月脸上就会变得白皙有光泽。8、老年人饮用——空腹20-30ml/次，2-3次/天。9、儿童饮用——3岁以上的，餐后半小时服用10-15ml/次，1-2次/天；10岁以上的，餐后半小时饮用10-20ml/次，1-2次/天。肥胖的儿童，可酌情放饭前饮用。馨品味可帮助吸收营养，增强体质，提高免疫力，尤其不喜蔬菜偏食的儿童。饮用酵素期间注意事项：1、请多饮水，食用蔬果，充足睡眠，适量运动会加快身体排出毒素;凉饮、温饮(温度不能超过40)均可。2、饮用酵素期间，如果身体产生好转反应不适的，可减量减次饮用，或放饭后一小时饮用，甚至可暂停使用，待不适消失后，再坚持饮用，千万不要放弃。3、饮用效果明显，短则数日，长则1-3月(视病程、病疾而情况不一)。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/2870.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 洋葱辣到眼睛怎么办(切洋葱时特别辣眼···

下一篇: 洋葱榨汁能每天喝吗