内酯豆腐的禁忌(豆腐不可以和什么食物一起食用？)

内酯豆腐的禁忌

内酯豆腐不能和什么一起吃

内脂豆腐是一种比较特殊的豆腐，跟我们平时所吃的传统豆腐是有很大区别的，内置豆腐的营养更加丰富，口感更加的香浓，吃这种豆腐是非常美妙的，但是很多人不知道内酯豆腐不能和什么一起吃?下面就让本文来为大家详细讲述。

1、内酯豆腐不能和蜂蜜一起吃

大家都应该知道豆腐不能和蜂蜜一起吃，内酯豆腐也是如此，在吃内酯豆腐的时候不可以吃蜂蜜，这两种食材是相克的，如果把内酯豆腐和蜂蜜放在一起吃的话，会影响到正常的消化，还会造成腹泻的出现，所以大家一定要避免把内酯豆腐和蜂蜜放在一起吃，否则的话对自身健康会造成影响。

2、内酯豆腐不能和茭白一起吃

内酯豆腐不能和茭白一起吃，虽然茭白也是比较美味又营养的食材，但是我们在吃内酯豆腐的时候就不可以吃茭白，因为内酯豆腐和茭白如果混在一起吃的话，不仅降低了原有的营养价值，也会阻碍人体的正常吸收和消化，所以平时吃内酯豆腐的时候，一定要注意避免吃茭白，这两种食物千万不要放在一起吃。

3、内酯豆腐不能和菠菜一起吃

很多人喜欢做内酯豆腐的菜肴时会选择添加一些菠菜在里面，虽然这种吃法在口感上很不错，但是营养搭配是不合理的，因为在内酯豆腐中的钙元素很丰富，而菠菜中的草酸物质比较多，钙和草酸结合就会形成草酸钙，在体内容易出现结石，所以大家吃内酯豆腐的时候要避免将菠菜放在一起吃。

内酯豆腐不能和蜂蜜茭白菠菜一起吃，这在平时生活中一定要注意，如果要将内酯豆腐和这些食物放在一起吃的话，不仅降低了营养，而且也影响了健康。

内酯豆腐如何取出

很多人都特别爱吃内酯豆腐，因为内酯豆腐的营养很丰富，我们所购买的那只豆腐都是包装好的，但是很多人不知道内酯豆腐如何取出来，下面不妨让本文来为大家讲述一些方法，希望能对大家有所帮助。

1、撕掉表面塑料膜

我们从市场上或者是从生鲜超市购买回来的内酯豆腐，基本上都是用塑料盒子包装的，再将内酯豆腐做成菜肴前需要将其取出来，如果不注意正确的方法的话，那么很容易将内酯豆腐弄烂掉，不能保存完整的形态，所以我们一定要掌握正确的方法才行。首先要做的就是把包装盒的表面塑料膜撕掉，这是第一步。

2、倒扣出内酯豆腐

把表面膜撕掉以后，用一把剪刀把盒子的底部对角剪开，让它吸入空气，等空气吸入以后再将盒子倒过来，把内酯豆腐扣出来。如果没有用剪刀剪小孔通气的话那么会比较紧，不太容易取出来，但是如果让其与空气接触了，那么就很容易可以把内酯豆腐倒扣出来，而且倒出来的那只豆腐也是比较完整的。

3、取出内酯豆腐要注意

其实将内酯豆腐取出来是比较容易的，只要掌握好一些小窍门就可以了，但是大家在取出那只豆腐时不可以操之过急，也不能太随意，因为如果不能掌握正确的手法的话，那么取出来的那只豆腐就会变烂掉，不能保持完整的，这样的话做出来的菜肴就失去了美感，所以我们在取内酯豆腐的时候要小心翼翼，掌握好技巧

要将那只豆腐取出来的话，其实并不是很复杂，以上介绍的这些方法是可以作为参考的，只要能够掌握好技巧，就能够轻松地取出内酯豆腐，希望本文的一番介绍能对各位有用。

内酯豆腐如何保存

如果你购买回来很多的内酯豆腐，一次吃不完的话，那么肯定会选择将它保存起来，但是如果保存不到位的话，很容易会出现变质，所以掌握好保存的方法很重要，下面本文将为大家来讲一讲关于内酯豆腐该如何保存?

1、通风保存

如果你想把内酯豆腐保存起来，但是时间不需要太长的话，那么你可以选择直接把内酯豆腐放到通风柱进行保存就可以了，放在通风处保存的话，一般1~2天是不会出现变质的，但是要确保环境温度适中，不能放在环境温度过高的地方，这样的话容易引起变质，一般在阴凉通风的地方保存一两天是非常有保障的。

2、冷藏保存

内酯豆腐还可以进行冷藏保存，用冷藏保存的方法来保存，内酯豆腐是可以保存很久的，直接将购买回来的内酯豆腐不要拆包装，然后直接放到冰箱的冷藏室里面冷藏起来保存就可以了，通常一个星期左右是比较有保障的，但是如果时间太长的话也不行，会降低营养影响口感，所以尽量在一个星期内将其吃完。

3、放入水中

还可以把内酯豆腐放到水中进行保存，浸泡在清水中一般2~3天也是没有问题的，这种保存方法也是比较常用的一种保存方法，但是用这种保存方法的话需要定时对清水进行更换，而且一定要确保在两三天内将其吃完，因为用水进行浸泡虽然能够确保品质不受变化，但是营养会流失，而且烹调后得口感也会有所变化，所以要选择这种方法的话，时间一定要尽量的短一些。

内酯豆腐的保存方法多种多样，各种保存方法都值得一试，可以根据自己需要保存的时间来选定方法，以上介绍的这些保存方法，希望能够给各位提供有效的帮助。

吃内酯豆腐的注意事项

内酯豆腐一直都是颇受欢迎的一种豆腐，这种豆腐极具营养，其风味独特。很多人虽然都非常爱吃内酯豆腐，但却不知道吃内酯豆腐也是有很多注意事项的，下面就让本文来为大家做出相关的讲述。

1、内酯豆腐不可与含有草酸的食物同食

平时在吃内酯豆腐的时候，一定要注意避免和草酸含量过高的食物放在一起吃，因为草酸过高的食物，如果和内酯豆腐结合的话，就会对自身健康造成影响，会容易形成结石，主要是因为在内酯豆腐中含有很多的钙元素，而草酸食物中的草酸和钙结合就容易形成草酸钙，所以我们要避免将内酯豆腐和含有草酸的食物放在一起吃，比如我们常见的菠菜，茭白等食物，就是草酸比较高的食物。

2、尿酸高的人不宜食用

如果自己的体内尿酸过高的话，那么平时是需要注重饮食安排的，对于内酯豆腐是需要忌口的，因为如果尿酸偏高的人吃内酯豆腐，会使自己的尿酸变得更高，对自己的健康会造成严重的影响，所以如果自己是属于尿酸过高的病人的话，那么在平时需要忌口内酯豆腐。

3、痛风病人不宜食用

如果患有痛风的话，那么在平时也是不适合吃内酯豆腐的，因为痛风的病人是需要限制嘌呤食物摄入的，内酯豆腐虽然含有很高的营养成分，但是也含有一定量的脂肪和一定量的嘌呤在里面，所以平时一定要注意痛风的病人不可以吃内酯豆腐，其它的豆腐也不可以吃。

内酯豆腐的注意事项是很多的，在平时一定要注意正确的食用方法很重要，不可以错误地搭配一些食物一起吃，如果自己的体质不适合吃的话，也是要避免的，希望本文的讲述能对大家有用。

豆腐不可以和什么食物一起食用？

豆腐是我心目中最伟大的“ 美食 发明”，可以说甚至都没有“之一”。豆腐的出现不仅改变了大豆难以被食用、吸收的尴尬境地，更重要的是在肉食稀缺的古代时期，豆腐这种原料平价、技术简单的食品直接弥补了人们高蛋白食物来源的缺口。

不过在生活中总会遇到一些传言，尤其是家族群里更是如此，哪怕这些传言被反复辟谣也依然不耽误它被不了解的人传播。所以这次我们就来进一步解答一下这个豆腐相关的问题，探讨一下“是不是真的有什么食物不能跟豆腐一起吃”？

什么食物不能跟豆腐一起吃？ 可是，在客观事实上来说，根本就不存在所谓的“食物相克”，目前为止流传的绝大多数例如“豆腐不能和菠菜一起吃”、“螃蟹不能和柿子一起吃”的说法都没有证据，也不符合逻辑，更没有客观事实支撑。

所以根本就不存在“不能和豆腐一起吃”的食物 ，只要确保自己的身体没问题、肠胃消化状态良好、 食物本身是没有变质的 ，那么就不存在“什么食物跟豆腐一起吃会产生不良后果”的情况，想怎么吃就怎么吃。

与豆腐相关的“食物相克”的集中辟谣 1、“豆腐、芹菜忌与酸醋一起吃，会损伤牙齿”？

这个说法完全不成立，而且也没什么逻辑，有些牙齿本身不太好的朋友可能有酸醋入口会产生不适的情况，但这跟豆腐没有关系。

2、“豆腐不能和葱一起吃，会影响营养吸收”？

这个说法同样站不住脚，最浅显的一个反例就是“小葱拌豆腐”，这种吃法已经普通到成为一个歇后语了。而且人对食物的吸收效率是受多种因素影响的，最主要的还是肠胃状态和食物品质，所以这也是个不靠谱的谣传。

3、“豆腐不能和蜂蜜一起吃，否则容易腹泻”？

首先我们暂且不说有没有人会把豆腐和蜂蜜一起吃，就算是有喜欢这么吃的，而且假设吃完出现了腹泻，那也未必说明这两种食物就不能一起吃。这是因为蜂蜜本身就是一种吃下去容易导致腹泻的食品，高糖含量的蜂蜜如果大量进入消化系统，就会导致肠道细胞迫于渗透压而析出大量水分，肠道里水分太多的话，那可不就容易水泻嘛。

4、“豆腐不能和菠菜一起吃，否则容易结石”？

这算是关于豆腐的“食物相克”里最有名、最值得详细解释的一条了，而且对于这一种说法往往还有着貌似很科学的解释，那就是菠菜中的草酸等植物酸会与豆腐里的钙质形成沉淀物，最终可能就容易让人结石，但是这个说法也算得上是漏洞百出。

首先，草酸等植物酸几乎在所有蔬菜水果中都含有，比菠菜含量高的也有不少，所以如果吃下去会导致那么严重的后果，那岂不是所有含钙的食物都不能跟蔬菜水果一起吃了，但是钙也是食物中很常见的矿物质啊，那岂不是要“人均肾结石”了？

其次，确实草酸会对于钙的吸收有些影响，但我们并不是生嚼菠菜和豆腐啊，高温烹饪足以让大多数植物中的草酸等酸性物质被破坏掉了。

最后，就算是菠菜的草酸和豆腐里的钙都被我们吃进去了，进入到了作为消化系统的肠胃中，那也不会有什么不好的情况发生。因为它们就算产生了什么沉淀物，也是没办法通过吸收进入血液的，更没有办法到达肾脏之类会发生结石的部位。

所以不管从哪个角度来说，“豆腐不能和菠菜一起吃”都是不靠谱、没根据、不现实的谣传。

还有类似的“豆腐和茭白”、“豆腐和笋”、“海鲜和水果”等等都是同样的路数，就不一一赘述了。至于网上还有其他一些更加不靠谱的“食物相克”说法就更不可信了，基本上都是杜撰出来的，有些甚至就连后果描述里也只是模棱两可的说些“身体会有负担”、“可能对身体不利”、“有不好的影响”等等一看上去就没底气、没根据的结论。

其实对于“食物相克”的辟谣很早就有了，最有名的就是早在1935年的时候，郑集教授就已经做过相关实验了，最终证明“食物相克”并不存在。补充说明一下：郑集教授是我国营养学的奠基人，也是我国生物化学的开拓者之一，可谓是德高望重、贡献卓绝，享年110岁的他老人家也被称为“世界上最长寿的教授和世界最高龄的作家”。

所以相比较网上一些语焉不详、模棱两可的“某食材和某食材相克”的不靠谱说法，我觉得郑集教授等专业人士身体力行得出的结果更加有说服力，“食物相克”就是谣言而已。

其实关于吃豆腐这种食物，我们需要注意的、靠谱的关键内容很有限，比如：

①豆腐一定要新鲜，避免酸败变质，吃豆腐的其他制品也要注意包装完整或者品质上乘；

②再怎么喜欢吃豆腐也不建议天天吃、顿顿吃，毕竟豆腐的营养虽然不错，但也是有局限的，虽然它最大的优点是高蛋白，可豆腐蛋白质的组成并不是最优质的；

③不仅“食物相克”的说法不存在，就连有些“豆腐最适宜跟某某搭配”的说法也不用太过当真，吃不出什么所谓“功效”来的， 健康 饮食的关键在于因人而异、均衡为主 。

那么以上就是这次关于豆腐的“食物相克”辟谣内容，同理其他的所谓“食物相克”也都属于被反复辟谣的内容，就连参考价值都不大，更不要说指导日常饮食了。如果有所帮助的话，恳请帮忙转发和收藏哦。

“小葱拌豆腐一穷二白”。有人说小葱和豆腐不能一起吃，有巴拉巴拉巴拉一大堆的问题，吓得我赶紧拿起一颗小葱，就点豆腐咔哧咔哧的吃下去。没什么千万不能吃的，食物相克理论早就已经被辟谣了多次，而且在315晚会上也解答了很多相关的食物相克的问题。那豆腐千万不要跟你不喜欢的食物一起吃，因为会影响你吃豆腐的心情。

豆腐和菠菜。经常被黑的，不能和豆腐一起吃的食物，还有菠菜。豆腐中含钙比较丰富，还有富含丰富的膳食纤维，能可以帮助肠道蠕动，促进肠道益生菌的增殖，缓解便秘的作用，菠菜由于其草酸含量有点多，草酸会干扰钙铁等矿物质的吸收，不过不用过于担心，草酸对热敏感，而且还易溶于水，菠菜经过焯水之后草酸含量降低可以忽略不计，所以和豆腐一起吃，当然没有任何的问题。

哪种豆腐含钙最高？豆腐是豆子经过研磨加工后制作而成的豆制品。豆腐种类有很多，比如说有南豆腐，北豆腐，还有内酯豆腐。豆腐中的钙含量比较丰富，这个主要是跟把豆腐的凝固剂相关性比较大，豆腐虽然说本身含有的钙就比较多，如果采用含钙凝固剂来点豆腐的话，100克豆腐中的钙最高的可以达到400毫克，远远的超过了豆浆的好朋友牛奶，但如果要是内酯豆腐的话，它的凝固剂是内酯酸钠里面没有钙，含钙量就相对比较低。想要通过豆腐来补钙的小伙伴们，记得挑选豆腐的时候，要买用卤水或者是石膏点的豆腐，因为这两种豆腐的凝固剂中都含有钙，所以相对钙含量比较高，而内酯豆腐钙含量比较低。

作者：筱赧

高级营养保健师

王兴国营养特训班5期学员

大连营养师俱乐部编辑

饮食中所谓不能一起食用的，通常是说同时食用因营养素的相互拮抗等，可能会造成食物营养价值降低、或者因为产气等造成肠胃不适。 那豆腐不适合搭配什么？又适合搭配什么？让我们一起来看看吧！

1、了解豆腐的营养

豆腐蛋白质含量丰富且易吸收，是我们日常优质蛋白的提供者，有“植物肉”的美称。还能补钙，特别是用石膏制作的北豆腐 ，钙含量大大增加。

经常吃豆腐可以为身体补充蛋白质，它的脂肪含量又比较低，含糖量少，是高血压、糖尿病、高血脂等人群的优选食物；常吃豆腐也能在一定程度上降低这些慢性疾病的发生率。

作为一种植物蛋白，它的蛋白质氨基酸模式中，蛋氨酸的含量相对偏低，这也在一定程度上限制了豆腐的营养。

2、怎么搭配，提高豆腐的营养

现在我们知道了豆腐的蛋氨酸相当较少，所以可以把它和蛋氨酸含量高的食物一起混合食物，比如谷类、肉类，这样可以发挥蛋白质互补作用，提高蛋白质的吸收利用率。比如：

3、吃豆腐时，最好不要吃这几种

基本上，豆腐不适合与碳酸饮料类、茶水类、含草酸较多的蔬菜水果等一起食用。

“豆腐不可以和什么食物一起食用？”也就是在民间流传的“食物相克”的说法。实际上，在营养学和食品安全理论中，并没有“食物相克”之说。迄今为止也并没有看到在现实生活中由于两种食物相克而导致的中毒案例。

在民间传言中，有“豆腐不能和菠菜一起吃”、“豆腐不能和小葱一起吃”的说法，之所以有这样的传言，是因为菠菜和小葱中含有大量的草酸，而豆腐中含有大量的钙，草酸会和钙结合成不溶性的沉淀，影响钙吸收。

但实际上，大部分的蔬菜都含有草酸，只是含量不同，菠菜算是常见蔬菜中草酸含量高的，但小葱的草酸含量并不高，在吃菠菜这类草酸含量高的蔬菜时，最好能搭配含钙高的食物，这样一部分钙和草酸结合后，没有被结合的钙依然能被身体吸收。只要食物中的钙含量高，蔬菜中的草酸对于影响也甚微。

如果想减少草酸的摄入，那么在食用之前用水焯一下也可以。菠菜中的草酸用水焯过之后，可以去掉大部分的草酸，这样再食用就不用担心草酸的问题了。

还有一种说法是，草酸会和钙形成草酸钙，引起肾结石。其实，菠菜和豆腐搭配，让草酸和钙提前在锅里结合，或者是在消化道中结合，这样不溶性的物质草酸钙就会随着粪便排出体外，并不会在肠道中吸收，也就不用担心肾结石的问题了。让草酸提前和钙结合成沉淀，不被身体吸收反而有利于减少草酸钙型肾结石的风险。

因此，只要将菠菜提前焯了水，就能去掉绝大部分的草酸，这样和豆腐一起吃是没什么问题的，而且菠菜丰富中的钾、镁、维生素k等还有利于促进钙吸收、减少钙排泄，对于维护骨骼 健康 也十分有利。

豆腐作为一种豆制品，含有丰富的蛋白质和钙，营养价值高，日常食用也没什么禁忌，中国居民膳食指南建议成人每天可食用25克大豆或相当量的豆制品对身体是有益的。

我们知道的就是菠菜与豆腐不能同炒与同煮着吃，别的基本都可以一起吃的。

豆腐不能与含草酸高的食物一起吃，如菠菜、竹笋、苋菜等。豆腐里含有较多的钙质，钙与草酸可生成难溶或不容的草酸钙，影响钙的吸收。豆腐和红糖不能同吃，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆腐里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收。

食物相克这个话题真的是辟谣过无数次了，为什么还有人要相信呢？

按照谣传的那些食物相克理论，估计全球剩不下几个活人了。

下面我给你找一些 美食 来打脸那些食物相克党。不仅包括豆腐，还有其他常见的禁忌组合 。希望你看过之后能放下心来。

1，豆腐忌蜂蜜【假！！！】

2，豆腐忌牛肉【假！！！】

3，牛肉忌栗子，否则中毒，引起呕吐【假！！！】

4， 虾类+维生素C，相当于砒霜【假！！！】

记住，以正常人的食量，常见食物随便你怎么排列组合，都不会导致什么严重后果的，放心吃起来吧~！

豆腐与不焯水的菠菜不能同时享用

豆腐营养价值及功效与作用禁忌

豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，豆腐味甘性凉，有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。不过豆腐虽好，多吃也有弊，过量也会危害健康。比如，引起消化不良，豆腐含有丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易出现腹胀、腹泻等症状。尤其是患有痛风的人食用豆腐，会提高痛风的发作：豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者多食易导致痛风发作，特别是痛风病患者要少食。
购买须知编辑
一看色泽：优质豆腐所呈现出来的颜色是均匀的乳白色或淡黄色，是豆子磨浆的色泽。劣质的豆腐颜色呈深灰色，没有光泽。
二看弹性：优质的豆腐富有弹性，结构均匀，质地嫩滑，形状完整。劣质的豆腐比较粗糙，摸上去没有弹性，而且不滑溜，反而发黏。
三闻味道：正常优质的豆腐会有豆制品特有的香味。劣质的豆腐豆腥味比较重，并且还有其他的异味。
四尝口感：优质豆腐掰一点品尝，味道细腻清香。劣质的豆腐口感粗糙，味道比较淡，还会有苦涩味。
食谱指南编辑
豆腐鱼汤：这是一种很常见的饮食搭配，不仅美味可口，而且可以更好发挥二者的营养价值。豆腐蛋氨酸含量较少，而鱼类含量非常丰富；鱼类苯丙氨酸含量比较少，而豆腐中则含量较高。这样两者合起来吃，可以取长补短，相辅相成，从而提高营养价值。由于豆腐含钙量较多，而鱼中富含维生素D，两者合吃，借助鱼体内维生素D的作用，可使人体对钙的吸收率提高很多倍。
豆腐煮肉或蛋豆腐：虽然富含蛋白质，但却没有人体必需的氨基酸——蛋氨酸。如果搭配其他含有优质蛋白质的食物，如肉类和鸡蛋等，可以提高豆腐中蛋白质的营养利用率。
豆腐煮海带：海带含碘丰富，与豆腐一起烹煮，可以起到同时补钙和补碘的作用，营养丰富又价格便宜，能补充人体需要的优质蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁等。
豆腐煮萝卜：豆腐属植物蛋白，多食会引起消化不良。萝卜，特别是白萝卜的消化功能强，若与豆腐拌食，有利于豆腐的吸收，人也就不会受到消化不良的困扰。

豆腐中含有丰富的蛋白质，食用豆腐禁忌是什么？

豆腐中含有的大豆卵磷脂，具有血管清道夫的作用，能够抑制胆固醇在血管壁沉淀并且清除沉淀物，从而起到降低胆固醇、降低血液稠度等作用，最终起到预防心脑血管疾病的作用。豆腐是大豆磨碎、熬浆、凝固成型后得到的，在豆腐家族中有南豆腐、北豆腐和内酯豆腐之分，它们的原料都是大豆，不同在于凝固剂，北豆腐用卤水作为凝固剂，凝固出来的豆腐质地粗糙，豆腐这种食物可谓是家喻户晓。因为在我们的日常生活当中，我们几乎天天在吃豆腐。豆腐的营养价值非常高。豆腐中含有丰富的蛋白质，维生素b1，b2，b3，另外还有铁和钙，等微量元素。

豆浆富含丰富蛋白质，不饱和脂肪酸，利于人体吸收，老少皆宜，豆浆凝结成豆腐的过程中必须添加盐乳或者是石膏粉，添加盐乳的豆腐味道更香，可惜添加盐乳制作豆腐与添加石膏粉来比较，豆浆富含丰富蛋白质，不饱和脂肪酸，利于人体吸收，老少皆宜，豆浆凝结成豆腐的过程中必须添加盐乳或者是石膏粉，添加盐乳的豆腐味道更香，可惜添加盐乳制作豆腐与添加石膏粉来比较。

豆腐蛋白质含量丰富且易吸收，是我们日常优质蛋白的提供者，有“植物肉”的美称。还能补钙，特别是用石膏制作的北豆腐，钙含量大大增加。但实际上，大部分的蔬菜都含有草酸，只是含量不同，菠菜算是常见蔬菜中草酸含量高的，但小葱的草酸含量并不高，在吃菠菜这类草酸含量高的蔬菜时，最好能搭配含钙高的食物。

豆腐不能与含草酸高的食物一起吃，如菠菜、竹笋、苋菜等。豆腐里含有较多的钙质，钙与草酸可生成难溶或不容的草酸钙，影响钙的吸收。豆腐和红糖不能同吃，因为红糖里面有多种有机酸。

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