哺乳期能吃茄子吗

哺乳期能吃茄子吗

茄子营养成分比较高，并且口感好，近年收到诸多宝宝妈妈们的喜欢，而且含有的蛋白质和脂肪是比较多，同时也具有铁元素和钙元素的成分，但是茄子本身比较凉，所以在产后过多吃茄子很有可能会导致女性体寒什么的。少量皆宜，茄子中所含的维生素C，具有降低胆固醇的功效。茄子所含的维生素对痛经有一定的缓和作用。哺乳期间是可以各位妈妈们可以按照自己的营养补充需要选择适量吃一些茄子。

夏可解暑

夏天天气炎热，茄子在夏天具有清热解暑作用，所以说哺乳期的妈妈容易便秘，所以如果宝妈们是那种容易上火的体质，可以在哺乳期吃一些茄子是再好不过了，因为茄子属于凉性，有消化不良的宝宝妈妈最好选择不要过多食用茄子，以防导致身体不适，茄子中是含有一定茄碱的，过多食用对我们身体是有害的，所以对于秋后的茄子也尽量不要食用。产后是可以吃茄子，不过不宜多吃，茄子性凉，所以对于身体本身属于寒性的，平时胃寒等情况容易发生的尽量少吃。茄子含有维生素E，可以在一定程度上给孕妇妈妈们补充维生素的需要。

茄子生性凉

从中医药理上来说，茄子属于凉性蔬菜，所以处于哺乳期的妈妈不能一次吃太多茄子。同时，茄子最好是选择清蒸。茄子含有诱发过敏的成分，如果食入过多还是可能会引起身体过敏的。所以总体来说，茄子对于孕妇妈妈来说，食入少量是完全没有问题的，可以促进产后母亲身体的恢复。

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