儿菜的营养价值

儿菜的营养价值

儿菜的热量

一种食物的热量往往对我们的身材起着决定性的因素，而对于一些肥胖症的患者来说，在吃一种食物的时候，了解这种食物的热量往往更能帮助在一定程度上限制自己，而儿菜作为一种近些年来比较受大家喜欢的蔬菜，儿菜的热量是多少呢?

1.我们为什么要赋予一些食物一个热量值呢?因为我们知道在吃过一些食物之后，这些食物会给我们的身体带来一定的营养，而这些营养又会或多或少的给我们带来能量，当我们使用的能量有剩余的时候，这些能量便会转化为脂肪，所以很多营养物质都是潜在的脂肪，于是就有人想到了一个办法，将所有可能会转化为脂肪的营养物质加在一起，赋予他们一个值，从而帮助我们来判断这种食物会给我们带来的脂肪量，而我们就通常称这个值为热量。

2.一种食物的热量往往是这种食物中，脂肪含量，碳水化合物含量，纤维素含量以及蛋白质含量的综合，100克的儿菜中含有的热量为68.44大卡，我们根据这个数字可以发现，其实儿菜是与大多数蔬菜相同的，这些食物中的热量都是比较低的。

3.如果大家想要消耗掉身体中68.44大卡的热量，也是非常容易的，只需要去跑步，大概8分钟就可以消耗掉了，儿菜中含有的脂肪含量在儿菜这种食物中的占有率是比较高的，一般可以达到79%左右，而儿菜中的碳水化合物含量占了12.2%。

大家了解到儿菜的热量之后，其实也是对儿菜有了一个比较深入的了解，一些在减肥期间的人们，如果通过节食去减肥的话，很有可能对身体造成伤害，所以在减肥期间就可以适量的吃一些儿菜，这样既补充了少量的能量，又可以保证不摄取太多的热量。

儿菜的热量

儿菜的营养价值

食物中都难免会有一些营养价值，而且正是由于食物的这些营养价值，才使我们在吃过一些食物之后，不仅可以帮助我们的身体补充营养健康，而且还可以帮助我们增强体力，儿菜作为一种蔬菜类的食物，营养价值也是比较高的，下面我们就来了解一下儿菜的营养价值。

1.其实说起营养价值，一些蔬菜类的食物中和一些水果食物中所含有的营养价值是最为丰富的，因为这些食物中往往会含有比较丰富的一些微量元素，我们的身体离开一些营养物质之后，就会导致代谢等一系列的不平衡，所以在补充营养方面，我们也要多加注意。儿菜中含有一些蛋白质和碳水化合物，这些物质不仅可以帮助我们补充能量，而且还可以帮助我们提供身体内必须的氨基酸和核苷酸。

2.儿菜中含有一些膳食纤维，许多人可能会对膳食纤维不是很了解，但是大家一定有人在生活中会出现便秘的现象，那么这个时候帮助身体补充一些膳食纤维，就可以很好的治疗这种现象，其实原理也是比较简单的，膳食纤维可以帮助我们的肠道促进蠕动，从而帮助起到一个排毒的效果。不过对于一些拉肚子的患者来说，建议暂时不要吃哦。

3.儿菜中的钙元素也是占一定的比例的，钙元素可以帮助我们补充骨骼和牙齿，而且还可以帮助我们强健身体，提高免疫力。

儿菜的营养价值是不是非常多呢?一些有贫血现象的患者在吃儿菜的时候还可以帮助在一定程度上缓解贫血的现象，这是由于儿菜中含有一些铁元素，铁元素就可以帮助很好的达到一个补血的效果，儿菜中所含有的磷元素也是很丰富的哦。

儿菜的功效与作用

功效与作用是指一些食物或者一些药物可以帮助我们的身体带来一些效果，而通常情况下，一些生病的人会选择吃一些药物来帮助起到一定的疗效，很少有人会发现一些食物还可以帮助我们的身体起到一定功效，而儿菜就可以帮助我们起到许多的功效与作用。

1.我们经常会形容一个感冒发烧或者生病的频率非常高的人体质，那么为什么会出现体质差的现象呢?当然是由于这一类人的免疫力较低。每个人的人体中都有免疫系统，当外界的病菌，病毒进入到我们身体中之后，免疫系统就会发挥功能，分泌出抗体，帮助我们抵抗外界的这些细菌和病毒。而一个人的免疫系统功能一旦偏弱，就会导致细菌和病毒有机可乘，那么吃一些儿菜可以帮助大家补充一些维生素，从而可以帮助起到一个提高免疫力的效果。

2.有一些人经常早起晚睡，这样一些人不是忙于工作就是忙于学习，但是很多人在坚持了这样一段时间之后，会发现身体会明显出现疲劳的现象，那么这个时候吃一些儿菜也可以帮助消疲劳哦。

3.对于一些肠胃不好的人来说，其实也是比较受折磨的，而吃一些儿菜可以帮助很好的养肠胃，这是由于儿菜可以通过帮助我们的消化系统的功能更加健全，从而帮助达到一个养肠胃的效果。

4.便秘的患者也可以适量的吃一些儿菜，因为儿菜中含有一些膳食纤维，可以帮助通便哦。

儿菜的功效与作用是不是不可小觑的呢?所以在生活中大家也要根据自身的情况对儿菜进行选择哦，另外由于儿菜中含有比较丰富的维生素c物质，所以吃一些儿菜还可以帮助很好的起到清热解毒的效果呢。

儿菜的营养价值及功效 儿菜的简介

1、儿菜富含钙、铁、磷、维生素等，所含钙、磷居各类蔬菜前列，硫胺素（VB1）、核黄素（VB2）、烟酸（VB3）的含量也很高，多食儿菜防唇干，清败火，去油腻，是上佳的保健蔬菜。

2、儿菜（Brassica juncea var. gemmifera Lee etLin.）是十字花科芸薹属芥菜种的一个变种，起源于中国，是我国特有的蔬菜作物。别名角儿菜、芽芽菜、抱儿菜、南充菜等。

3、儿菜的短缩茎和腋芽均可食用，营养价值较高，含水量丰富，清脆爽口，具有十字花科植物特有的清香，多以鲜食为主

儿菜有什么营养价值？

儿菜又叫“超生菜”，学名“抱子芥”，芥菜的一种。粗大的根部上，环绕相抱着一个个翠绿的芽包，如同无数孩子把当娘的围在中间。一母多子，这也是它叫“儿菜”的来由。 　 儿菜具有芥菜的清香，但口感却要好很多，甘甜而不带苦味，嚼在嘴里，肉脆少筋，不带残渣。色彩也漂亮，外叶碧绿，内心洁白，切成薄片，绿白相间，如果炒菜的时候，用些红辣椒做点缀，煞是喜人。 　 吃儿菜喜欢淡煮，直接放清水里煮，原汁原味，味道清甜。如果蘸辣椒水吃，那就是下饭的好菜。做辣椒蘸水比较麻烦，辣椒面要先在铁锅里炒煳，装碗里倒些酱油，然后撒点葱花、放点盐。这样吃，最去油腻。 　 儿菜炒回锅肉也不错。回锅肉切成薄片，先在油锅里炒炒，再放些豆豉。豆豉炒出香味，回锅肉也煸出了油。锅里的油倒掉一些，再放进切成片的儿菜，大火一起翻炒。如果能吃辣，再放两勺湖南的剁椒炒匀。锅里的气氛一下子就热闹起来。油光红亮，出锅的时候淋点酱油。盐可放可不放，以自己的口感为准。 　 儿菜腌泡菜，那才叫美味。酸酸的、脆脆的，吃鸡蛋炒饭时，来上几片，那真是开胃。 　 是一种生长非常奇特的蔬菜，幼苗生长到一定阶段，从叶腋处长出的芽不断膨大，以至以膨大的芽块代替，每个芽块100-200克，每株生有芽块菜15-20个，呈宝塔形，非常美观，儿菜营养丰富，品质细嫩，味道鲜美，吃法多样，炒、烩、炸、涮、凉拌、作汤、腌泡均可，是宴宾席上的美味佳肴。 中药材 儿茶 x0dx0a拉丁文 Catechu 异名 品种考证 药用 形态 x0dx0a拉丁文 Catechu x0dx0ax0dx0a异名 x0dx0ax0dx0a　 乌爹泥、乌垒泥、乌丁泥（《纲目》），儿茶（《杂病源流犀烛》），粉儿茶（《中国药学大辞典》），西谢（《中药 形性经验鉴别法》），儿茶膏（《中药大辞典》），黑儿茶（《浙江药用植物志》）。 x0dx0ax0dx0a品种考证 x0dx0ax0dx0a　 孩儿茶始载于《饮膳正要》，《纲目》收载于土部，名乌爹泥。时珍曰：“乌爹泥，出南番爪哇、暹罗、老挝诸国，今云南等地造之。云是细茶末入竹筒中，坚塞两头，埋污泥沟中。日久取出捣汁熬制而成。”所云孩儿茶的产地与现今药用的孩儿茶相符，至于所载儿茶的原料与加工方法属传说之误。 x0dx0ax0dx0a 药用 x0dx0ax0dx0a　 本品为豆科植物儿茶 Acacia catechu (L.) Willd. [Mimosa catechu L. f.] 的心材或去皮枝干煎制而成的干燥浸膏。 x0dx0ax0dx0a形态 x0dx0ax0dx0a　 落叶小乔木，高6～13m。树皮棕色，常成条状薄片开裂，但不脱落；小枝被短柔毛。二回羽状复叶，互生，长6～12cm；托叶下常有一对扁平、棕色的钩状刺或无；总叶柄近基部及叶轴顶部数对羽片间有腺体；叶轴被长柔毛；羽片10～30对；小叶20～50对，线形，长2～8mm，宽1～1.5mm，叶缘被疏毛。总状花序腋生；萼成筒状，上部5裂，有疏毛；花瓣5，黄色或白色，披针形或倒披针形，为萼长的2～3倍，被疏毛；雄蕊多数，花丝分离，伸出花冠外；雌蕊1，子房上位，长卵形，花柱细长。荚果带状，长5～12cm，宽1～1.8cm，棕色，有光泽，开裂，柄长3～7mm，先端有喙尖，紫褐色。种子3～10颗。花期4～8月，果期9月至翌年1月。 分布于浙江、台湾、广东、广西、云南，其中除云南（西双版纳、临沧地区）有野生外，余均为引种。 　 产地 主产于云南西双版纳。销全国各地。炮制 取原药材，除去杂质。用时打碎或研成细粉。 贮干燥容器内，置阴凉干燥处，防潮。化学成分 主含芦荟甙（barbaloin）、异芦荟甙（isobarbaloin）、β-芦荟甙（β-barba1oin）及树脂等。药理作用 1 保肝、利胆作用 本品所含d-儿茶精及表儿茶精均有明显保肝作用。儿茶精50mg／kg灌服对四氮化碳所致肝损伤保护作用，可使丙氨酸转氨酵(ALT)明显降低，倒置的清蛋门／球蛋白(A／G)逆转、增加谷胱甘硫硫转移酶(GST)活性而增进肝解毒功能。儿茶精并能拮抗蝇覃碱、鬼笔碱及醋氨酞所故肝损伤，对于高肌氨酸硫醚S和丙二酸所致大鼠肝脂肪生及低蛋凶高脂饮食所致大鼠肝脂肪变d-儿茶精50mg/kg皮下注射也均有明现保护效果，而尿嘧啶-6-羧酸或乙醇所致之肝脂肪变d儿茶精灌服也有显著防止之，儿茶精的保护作用与其促进肝内ATP合成、溶媒体膜稳定、自由基清除、抗氧化作用以及可能的抗内毒素、抗脂肪浸润等有关，而表儿茶精的保肝作用也与其强的自由基清除作用有关。 2 对兔免疫功能的影响 无抗原存在时d—儿茶精不影响白细胞游走，但体外试验仰制对纯化的蛋白衍生物〔PPD))抗原敏感的患者其对白细胞的游走，而对曾感染乙肝并对乙肝表抗原敏感者其对白细胞游定的抑制作用更强，表明其能放大细胞介导的免疫反应而将促进乙肝抗原的清除。儿茶精还可使慢性肝炎患者降低了的淋巴细胞数恢复正常，促进对旧结核菌素反应阳性的慢活肝患者淋巴细胞在PPD诱导下的转化。对于正常人外周血Ts细胞，儿茶精能激活之，并抑制刀豆球蛋白A(ConA)诱导的母细胞转化，但对慢活肝患者儿茶精侧显著抑制Ts功能，抑制Ig的生成。 3 抗病原微少物作用 体外抑制试验夫明，儿茶的最低抑制浓度对金黄色葡萄球菌为2.81mg/kg，白色葡萄球菌为5.63mg/m1、乙型溶血性链球菌为5.63mg/m1，白色念球菌为5.63mg/kg，还曾报化儿茶对绿脓杆菌，白喉杆菌、变形杆菌痢疾杆菌，伤寒杆菌等的抑制作用。 5％的儿茶混总液对68株痢疾杆菌的约敏试验中对福氏和鲍氏痢疾杆菌的敏感率为100％， 此外对病每及某些真菌也有显著抑制作用。 4 抑制肠道运动及抗腹泻作用 儿茶水液灌服，可仰制空服家兔十二指肠及小肠起动，促进盲肠蠕动，但对结肠无明处影响，儿茶精近能抑制大肠内细菌的胺生成酶，阻断叫明炎物质产生而致便秘。 5 降血糖作用 印度民间用儿茶治疗糖尿病，本品所含表儿茶将能使ATP、温度和浓度依赖地促进大鼠胰岛家分泌，30mg/kg, 每日2次，，共注射4d，可使大鼠胰岛素含量增加30％，表儿茶精还可促进胰岛中DNA的合成。儿茶精对家兔也有降血压作用。 6 对血液和心血管系统的作用 儿茶精有显著的抗血小板聚集、抗血栓形成等作用，对ADP，AA和胶原诱导的家兔血小板聚集、儿茶精呈浓度依赖性抑制；儿茶精还显著抑制大鼠血栓形成，可降低血栓素A2，(TXA2)含量而对6-Keto-PGF1无明显影响。女儿荼精可延缓羊毛脂所致血清胆固醇升高，另从儿茶中还分得2种异构体具有降胆固醇活性。儿茶精可使离体兔血管收缩，对离体心脏则先抑制后兴奋。儿荼静注可使豚鼠骨胳肌张力降低，血压下降，呼吸加快。对酪氨酸酶活性d-儿茶精可增强之，而对酪氨酸脱氢酶活性则抑制之，从而可降低体内肾上腺素水平，此可能与降压作用有关。 d—儿茶精可抑制多种组织如大鼠的脑、肝、肾、心和猪的主动脉等对氧的摄取，对心脏力明显。 7 其他作用 皮下埋入儿茶30mg可显著延迟醋酸所致小鼠扭体反应发生的潜伏期，明显减小扭体次数，皮下埋入儿奈5h局部无明显刺激反应，表明儿荼有一定镇痛作用。于体外儿荼对艾氏腹水癌有抑制作用。儿茶精有抗放射、升高白细胞和抗肿瘤作用，并因能抑制瘤细胞与纤维蛋白粘连而阻止瘤细胞扩散。儿茶糅酸对维生素缺乏的豚鼠可促进维生素吸收，并能抑制实验性大鼠膀肮结石的形成，可能与其能降低尿液的pH有关。 8 体内过程 d—儿茶精口服，吸收率在70％以上，于l-3h达峰浓度。口服0.5g、1.0g和2，0g血清浓度随剂量大小而高低，但相对生物利用度大致相似，无胃肠道饱和吸收及剂量依赖性首过效应。原化合物的表现消除半衰朋为1～1.5h，以原形从尿排出者约占0.5％，约8h可排泄完毕。 9 毒性 儿茶糅酸小鼠静注200～300mg/kgg可致死亡。以含儿茶糅酸3％～5％的饲料喂大鼠l月不引起动物死亡。儿茶精灌服对小鼠的LD50为1.37g／kg。性味归经 味苦、涩，性凉。归心、肺、脾经。功效 收湿敛疮，止血定痛，清热化痰。应用与配伍 　 用于疮疡久溃不敛，湿疮流水，牙疳，口疮。孩儿茶味涩，能收湿敛疮，生肌长肉。治痈疽溃烂久不敛，配乳香、没药、血竭、三七等药为末掺，或与猪油、黄蜡调膏贴，如《外科大成》之腐尽生肌散；治湿疮流水，配以轻粉、龙骨、炉甘石，加强收湿疗疮止痒作用；牙疳、口疮，均可与硼砂研末掺；用于下疳阴疮，配珍珠、冰片同用；治妇女白带过多，阴部湿痒，配蛇床子煎汤坐浴，或配苦参、黄柏、枯矾等研末外用。 用于多种出血证。孩儿茶能止血定痛，故尤宜治外伤出血，可与龙骨、血竭、白及等研末外敷。治咯血，消化道出血，便血，尿血，血痢，血崩等，均可单味内服；或配枯矾研末吞服，治肺结核咯血；或配大黄、乌贼骨、虎杖煎服，治消化道出血；或单味研末搐鼻，治鼻衄。 用于痰热咳嗽。孩儿茶味苦性凉，有清化痰热之功。治肺热喘咳，可配细辛、猪胆汁为丸服；或与黄芩、桑白皮、瓜蒌等清热化痰药同用。 用法用量 0.90 - 3.00 g 　 附方 1．治牙疳，口疮 孩儿茶、硼砂等分。为末搽。（《纲目》） 2．治走马牙疳 孩儿茶、雄黄、贝母等分。为末，米泔漱净搽之。（《纲目》引《积德堂经验方》） 3．治鼻渊流水 孩儿茶末吹之。（《纲目》引《本草权度》） 4．治下疳阴疮 孩儿茶一钱，真珠一分，片脑半分。为末敷。（《纲目》引《纂要奇方》） 5．治痔疮 轻粉、冰片、孩儿茶各等量，以10倍量之香油调配成乳剂，装瓶备用。用时以脱脂棉棒浸沾药物，置肛管内 6．治疗皮肤湿疹、溃疡，分泌物多 儿茶9g，轻粉6g，冰片0.9g，龙骨9g。研末水调外敷。（《中药临床应用》儿轻散） 7．治肺结核咯血 儿茶30g，明矾24g，共研细末，每次0.1～0.2g，每日3次。中等量咯血（大咯血者不宜采用），每次服0.2～0.3g．每4h1次。（《全国中草药汇编》） 8．治外伤出血，止血 煅龙骨、象皮、陈石灰、老松香、降香末、血竭、儿茶、白及末等份。共为细末，研至无声，撒于疮口。（《实用正骨学》） 9 用于鼻衄和痔疮出血 儿茶末外敷，或用儿茶7.5g研末，桂皮 1.5g研末，沸水250ml，浸30min滤净后外洗痔疮，或用棉花浸药水作鼻孔压迫止血。（《中药临床应用》） 10．治宫外孕，剖腹产，各类息肉，结石，包块，尿血，便血以及手术后粘连等 孩儿茶15g，方苏木15g，鸡血藤15g，紫丹参30g 水煎内服。如有外伤，久不愈合，加花蕊石30g，稻草灰15g，梅花片3g，研细末调香油（或某油）擦患处。 11．治上消化道出血（肝硬变食管静脉曲张破裂之出血除外） 儿茶、白及、阿胶、云南白药各等量，研成细粉。每日服药2～3次，每次3g，白水冲服 12．治胃、十二指肠球部溃疡 儿茶500g，川楝子250g，黄芪800g，五倍子250g，白及500g，海螵蛸500g，木香250g，砂仁250g。片为细末，每服10～15g，每日2～3次，1个月为1疗程13．治鼻窦炎 辛夷12g，儿茶6g，乳香6g，冰片1.5g，甘油适量。将四药研细过筛，混合均匀，取甘油适量调成糊状，用棉片吸附药液至饱和状态。于患侧中鼻道和下鼻道各放置复方辛夷油棉片1块，令病人低头，行体位引流15～20min。【《新医药学杂志》1976，（2）：40 复方辛夷油】 14．治咳嗽 儿茶60g，细辛12g，猪胆1个。前二味药共研末，取胆汁炼熟，三味药共为丸，每丸重3g。每日4次，每次1丸，空腹含化。

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