吃苦瓜的注意事项

吃苦瓜的注意事项

随着现代化的发展，人们的健康意识越来越强烈，对于食物方面，人们不仅追求口感上的，相比较口感现在更加注重营养与健康方面的。随着健康方面问题的深入，人们的健康意识得到了觉醒，很多需要减肥、降血压以及降血糖的人，都在食用苦瓜这一食物。可是过多的使用苦瓜有极大的副作用。且并不是人人都适合吃苦瓜的。

体寒者不宜食用

苦瓜是寒性的食物，它本身就可以降火增寒。所以对于体寒的人，特别是肠道不太好的容易拉肚子的人群建议是不适宜食用。如果生吃苦瓜或者食用凉苦瓜会对体寒的人的脾胃等身体各部们器官造成危害。严重的情况会导致腹部胀痛，呕吐，腹泻等症状。

低血压、低血糖的人

苦瓜被人们视为降血压、降血糖的佳品。因为苦瓜中含有某些特殊的物质，这种物质可以很好的起到降血压的作用，但是对于低血压、低血糖的人要慎重服用，避免对身体造成损害。

孕妇

孕妇最好不要吃苦瓜，苦瓜体内是含有居多成分的。其中就含有一种成分，很容易导致孕妇流产，所以对于孕妇来说过量食用会刺激子宫收缩，造成流产的后果。缺少钙的人：如果人的身体本身就缺钙，在这里建议大家是不要食用苦瓜的。苦瓜内的草酸会阻碍人体对食物内钙的吸收，像人体内的钙越来越稀少，缺钙的状况会加重。

有痛经症状的人

不宜多食苦瓜，或者不要利用苦瓜来减肥。过度使用苦瓜会加重痛经的症状，这是不利于我们身体健康的。

吃苦瓜需要注意什么吗？

注意的就是苦瓜太苦，吃的时候做好心理准备，还有苦瓜太凉，不要吃太多，如果体质寒性的人，尽量少吃，吃多了可能会拉肚子，还有如果来月经的时候也尽量不要吃，因为来月经的时候，其实是最怕寒的，如果这个时候吃苦瓜可能你月经量就会减少，还有孩子也尽量少吃，毕竟寒性太大。

如果孩子上火的时候可以给多吃一些，平时没有上火，吃上一点就好，不要让孩子吃太多。还有孕妇虽然怕热，但是这个其实下火力太厉害了，其实应该也跟螃蟹差不多了，所以孕妇即使上火也不要吃太多，因为害怕对胎儿有影响。

吃苦瓜应该是没有什么害处的，起码在小可看来苦瓜就是百利而无一害，因此小可即使是真心怕苦，真心不想吃苦瓜，但是还是会在夏天的时候一个星期吃上个二到三次，原因就是因为小可喜欢吃辣，害怕上火流鼻血，所以就会在吃了辣以后再吃苦瓜。

如果你想让孩子吃苦瓜，又害怕苦瓜太苦，小可想你可以考虑做个苦瓜酿，就是苦瓜切成一节一节的，然后把里面的子挖干净，然后再里面装上你想要吃的馅，把两面煎一下，然后放在锅里隔水蒸一下，这样子苦瓜的苦味没有那么重，而且有馅，孩子特别喜欢吃。

还有如果孩子身上夏天起痱子的时候，你可以把苦瓜切成片，然后给孩子擦一下有痱子的地方，这个很有用，比痱子粉还有用，而且还特别安全。

如果平时有点上火，想喝一些下火茶，你也可以考虑把苦瓜切成片，然后放在水里泡着喝，这个不会太凉，但是可以起到下火的作用，也是一款比较不错的下火茶哦。

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