脂溢性脱发吃什么食物,三种改善脂溢性脱发的食物

脂溢性脱发是脱发的一种，但是属于病理性脱发。脂溢性脱发的发病原因多与日常饮食、生活习惯有很多的关系，因此患者在日常生活中需要控制饮食才能够缓解病情，那么脂溢性脱发吃什么食物最好呢?

脂溢性脱发吃什么食物

1、海产品

如果患者有脂溢性脱发，那么可以多食用海产品，比如海带、紫菜、牡蛎等食物，海产品中含有丰富的碘元素，能够有效缓解脂溢性脱发的病情，除此之外，海产品中的营养物质还能够加强体质，增强免疫力。

2、坚果类食物

脂溢性脱发的患者在日常生活中可以所食用坚果类的食物，比如花生、葡萄干、腰果等，这些见过类食物可以有效补充人体缺乏的胱氨酸，病情改善脱发的症状，如果不想生吃，那么见过还可以用来煮粥或者煲汤。

3、黑色类食物

黑色类食物比如黑芝麻、黑木耳、黑豆等都有很好的生发效果，黑色类食物中含有发亮的油酸、维生素e、蛋白质和叶酸，这些营养物质不仅能够抑制头发的油脂分泌，有效改善脂溢性脱发的症状，同时还能够让头发变黑。

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