孕妇可以吃丝瓜吗

孕妇可以吃丝瓜吗

孕妇可以适量或少量食用丝瓜，我们知道物极必反，但不易大量食用。根据中医养生的观点来讲，要追求营养平衡孕妇是可以适量食用丝瓜的。孕妇在怀孕中不仅要注意自己的营养，还要满足腹中胎儿的营养。可以说丝瓜是孕妇必不可少的食品之一，孕妇吃丝瓜的益处即注意事项如下：

在怀孕期间孕妇吃丝瓜可以预防动脉硬化和坏血病，因为在怀孕期间，孕妇需要摄入很多的营养，以满足本身和胎儿的需求，但是如果营养摄入过多，可能会有动脉硬化的危险。所以说在这个时候可以适当的吃一些丝瓜，并且丝瓜中含有丰富的维生素c，可以增强我们的血管弹性，提前预防动脉硬化的发生。

在怀孕期间孕妇食用一些丝瓜可以还可以促进胎儿的大脑发育，丝瓜中含有维生素b，我们知道维生素b和大脑神经的发育有着密切的关系，而且丝瓜中含有丰富的叶酸，如果孕妇适当的食用一些丝瓜，可以保障胎儿在腹中大脑的发育，预防神经系统的发育不完全。并且丝瓜还可以起到美容养颜的作用，丝瓜中的维生素可以防止皮肤的衰老，使皮肤更加有光滑弹性，还有去除切斑的效果，在满足身体营养需求的前提下还可以美白，所以说丝瓜还具有“美人水”的称号，可以说孕妇吃丝瓜是非常适合的。

那么孕妇在食用丝瓜的时候还有哪些注意事项呢?最好可以炒熟或者做汤用不可以生吃，吃西瓜的时候还要注意丝瓜是否老，因为已经老了的丝瓜不仅没有营养，而且还不适合食用，另外一点就是孕妇可以吃丝瓜，但是一定要注意在适量的范围内使用丝瓜，不宜多吃。

孕妇可以吃丝瓜吗中期

丝瓜有清热通便的功效，在炎热的夏天，既能补充营养，又有清热通便的功效。丝瓜的美味清香，让孕妇垂涎欲滴，但是孕妇可以吃丝瓜吗？孕妇如何吃丝瓜呢？孕妇吃丝瓜有哪些好处呢？下面一起来看看吧！
孕妇可以吃丝瓜吗
丝瓜味甘、性凉，入肝、胃经，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁、调理月经不顺等功效，还能用于治疗热病身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔漏、崩漏、带下、血淋、疗疮痈肿、妇女乳汁不下等病症。丝瓜对孕妇清热利肠、解暑除烦之功效，而且丝瓜还含有对胎儿十分有益的锌，是很适合孕妇进食的。
孕妇如何吃丝瓜
丝瓜成熟季节在7-9月，选购丝瓜应选择鲜嫩、结实和光亮，皮色为嫩绿或淡绿色者，果肉顶端比较饱满，无臃肿感。若皮色枯黄或瓜皮干皱或瓜体肿大且局部有斑点和凹陷，则该瓜过熟而不能食用。
1、丝瓜性寒滑，多食易致泄泻。体虚内寒、腹泻者不宜多食。
2、丝瓜不宜生吃，可烹食，煎汤服；或捣汁涂敷患处。
3、丝瓜汁水丰富，宜现切现做，以免营养成分随汁水流走。
4、烹制丝瓜时应注意尽量保持清淡，油要少用，可用稀芡，用味精或胡椒粉提味，这样才能显示丝瓜香嫩爽口的特点。
5、丝瓜的味道清甜，烹煮时不宜加酱油和豆瓣酱等口味较重的酱料，以免抢味。
孕妇吃丝瓜的好处
1、丝瓜含B族维生素、氨基酸、糖类、蛋白质和脂肪。对筋骨酸痛很有疗效，可祛风化痰、凉血解毒及利尿作用，对孕妇手脚水肿、腰腿疼痛都有一定功效。
2、丝瓜中富含多种营养元素，有抗病毒、抗过敏的特殊作用，对于提高准妈妈的抵抗力有显著作用。
3、瓜中含有可防止皮肤老化的维生素B1、增白皮肤的维生素C，能保护皮肤，消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，颇有美容之功，对孕妇皮肤有不错的保养和美容作用。
4、丝瓜中含有的钙和磷也是孕妇需充足补充的，其可有效防止孕妇龋齿的发生，促进胎儿牙齿和骨骼的形成和钙化。
5、丝瓜具有清热利肠的功效，常吃可通经络、行血脉、清暑凉血、通利肠胃、利尿消肿、解毒通便、生津止渴、祛风化痰、润肌美容，还能改善孕妇妊娠便秘。

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