佛手瓜的营养价值(佛手瓜的营养价值 佛手瓜吃了有什么作用)

佛手瓜的营养价值

谈到佛手瓜，肯定让很多人都感到非常的兴奋，因为佛手瓜做成的菜肴味道特别好，可以称得上是美味佳肴，而且它的营养成分非常的高，下面我们一起来了解一下关于佛手瓜的营养价值，希望能让各位对佛手瓜有更进一步的认识。

1、佛手瓜可以利尿排钠

在佛手瓜中的一些独特物质，对于我们的血管有很好的保护作用，可以使血管得到扩张，而且还可以使血压降低，这对于患有心脏病和患有高血压的病人来说是非常理想的蔬菜，能够使自身的病症得到缓解，可以平时吃一些佛手瓜来调理身体，效果是很不错的。如果自己出现了小便不利的情况，也可以吃佛手瓜来进行改善佛手瓜利尿排钠的效果是非常理想的。

2、吃佛手瓜可以改善智力

很多儿童的智力都比较薄弱，这跟自己的体内缺少锌元素是有很大关系的，如果锌元素缺乏的过多，那么就容易造成智力比较低，所以补充锌元素是很关键的，而在佛手瓜中就含有大量的锌元素，这种物质对于促进儿童的智力生长是很有效果的。平时家长朋友可以给自己的孩子制做一些佛手瓜的菜肴来食用以便于提高智力，这甚至要比一些保健品更加的可靠。

3、佛手瓜可以增强免疫力

很多人的免疫力不是很好，一旦免疫力低下的话就容易引发一些疾病，所以提高免疫力是非常关键的，要想增强免疫力的话，那么补充营养很重要，佛手瓜中的各类营养元素能够满足人体所需，可以使自己的免疫力得到提高，免疫力提高了，抗病能力自然也就增强了，所以在平时可以吃一些佛手瓜来增强免疫力也是非常不错的方法，可以把佛手瓜做成喜欢的菜肴来吃，不仅味道好，而且还可以补充营养，提高免疫力。

佛手瓜的营养价值 佛手瓜吃了有什么作用

1 佛手瓜有什么营养价值1、每100克佛手瓜果肉中含蛋白质1.2克，膳食纤维1.2克，维生素A3微克,钙、磷、铁的含量分别达到17毫克、18毫克和01毫克。

2、佛手瓜还是一种低热和低钠食品,对食用者有很好的保健作用。

3、佛手瓜含大量的水分，碳水化合物，粗纤维、灰分、柠檬油素、二甲氧基香豆精、三羟基二甲氧基黄酮、柠檬苦素、胡萝卜甙、B-谷甾醇、棕榈酸、柠檬油素二聚体、三羟基三甲氧基黄酮，含少量香叶木苷,橙皮苷等。

2 佛手瓜吃了有什么作用1、佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富,常食对增强人体抵抗疾病的能力有益。

2、经常吃佛手瓜可利尿排钠，有扩张血管、降压之功效。

3、据医学研究报道，锌对儿童智力发育影响较大，缺锌儿童智力低下，常食含锌较多的佛手瓜，可以提高智力。

4、佛手瓜对男女因营养原因引起的不育症，尤其对男士性功能衰退有益。

5、佛手瓜可以舒肝理气、和胃化痰,适宜肝气郁结之胁痛、胸闷、肝胃不和,脾胃气滞之脘腹胀痛、嗳气、恶心、久咳痰多者食用。

3 佛手怎么做好吃

佛手柑生姜汁

新鲜佛手柑1个，鲜生姜10克。

做法：

将佛手柑洗净，切成薄片备用;鲜生姜去皮洗净，切成生姜片，与佛手柑片一同放入瓦罐中，加水300毫升，先以大火煮沸，再改文火续煎20分钟，滤出汁液，待温饮用。

功效：

本汁具有和胃化痰、健脾行气之功效。适用于食欲不振，久咳痰多者食用。

佛手柑露

新鲜佛手柑两个。先将佛手柑洗净，切成薄片，放入钢精锅中。加水1000毫升，煎25分钟，滤出果汁;将果汁盛于蒸馏器中，经蒸馏而取得的汁液即成为佛手柑露。

功效：

此饮品具有行气解郁的功能，可用于胸膈郁闷不舒者食用。

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