生菜的禁忌(坐月子十大禁忌蔬菜)

生菜的禁忌

生菜不能和什么一起吃

生菜营养价值含量十分丰富，生菜中含有十分丰富的矿物元素钾、钙、钠等和维生素C和胡萝卜素等，我们知道有些食物是不能在一起混合吃的，那么生菜和其他食物搭配好的话可以补充人体所需要的营养物质，如果搭配不好的话，可能会引起适得其反的作用，还会威胁我们的身体健康，那么生菜不能和什么食物一起吃呢?

生菜不能和积雪草一起食用

当生菜和积雪草两者一起食用的话，可能会影响我们的身体对某些药物的吸收，这样会使药物失去它原本的价值，特别是在吃药期间，如果食用生菜的朋友们，那就不要再和积雪草一起使用了，这样会降低我们服用药物的疗效。

生菜也不能和蜂蜜在一起食用

很多人我们在吃生菜的时候喜欢将它作为沙拉食用，但是在吃饭的时候我们有时候，将蜂蜜作为一种调料加入进去，这样是不可以的，因为生菜和蜂蜜一起食用后会刺激身体的肠道，出现腹泻的症状，对我们的身体健康不利。

那么生菜和什么在一起使用比较好呢?生菜和鸡蛋在一起使用，有滋阴补阳的效果，并且还可以起到清热解毒的功效，生菜和海带在一起使用的话，可以促进我们身体对铁元素的吸收，并且生菜如果和猪肝在一起使用的话，可以全面补充我们身体所需要的营养，生菜和豆腐在一起使用也是非常健康的，因为两者都是低热量的食物，并且非常富有营养，还可以起到减肥健美的功效。当我们食用生菜的时候也不适宜多吃，应该适量，因为食用过多的话，可能会对我们的胃产生刺激，并且有胃病的人也不宜过多的食用生菜。

生菜吃多了有什么危害

生菜是我们平常经常食用的一种蔬菜，并且生菜里面还有非常多的营养元素，比如说维生素，矿物质和膳食纤维等，它的热量非常低，非常适合减肥期间人们的使用，并且我们如果在生活中适当的吃一些生菜，对我们的身体还是非常有利的，不会造成危害，当然我们也要注意身材，不能多吃，因为现在属于性凉的时候，如果多吃的话，可能会导致肠胃不良。

我们知道不管食用什么食物都是要适量的，不宜多吃，生菜也是一个道理，生菜的生长大多数在夏天，夏天这个季节是多雨的，因为气候的原因可能会使生菜在成长的过程中感染一些寄生虫，吃生菜过多的话如果清洗不到位，就很难将这些寄生虫或者寄生虫卵清洗掉，如果剩菜吃多了的话，可能容易感染寄生虫病，这是对我们身体最大的危害。

还有就是生菜是一种非常容易生虫的蔬菜，在生菜的生长过程中有些果农为了保持生菜的正常健康的生长会喷洒一些农药，如果我们清洗不干净就直接使用生菜，可能会让我们身体中进入一些农药的残留物，这些有毒物质会在我们的身体中堆积，尤其是在肝脏中，可能就会损害肝脏的功能，严重的话还可能诱发肝癌。

生菜是一种比较性寒的蔬菜，人们如果食用过多的话，可能会刺激身体中的肠道，会让脾胃产生一定的影响，尤其是体质比较虚弱的人可能会加重脾胃虚寒的症状，还有可能会诱发我们身体中消化不良或者产生腹痛的现象，这些都是生菜吃多了以后的主要危害。生菜虽然是一种非常有营养的蔬菜，但是我们在食用的时候，也是不宜过多食用的。

吃生菜的注意事项

我们知道，生菜中含有极高的营养物质，和各种维生素钙、铁，以及多种的微量元素和矿物元素等，生菜有润肠通便，增强体质，补充维生素，有着降压，清热解毒的作用，虽然很多人都可以吃生菜，生菜也成为家常便饭，但是生菜性寒，虽然美味可口，但不宜多吃。所以今天就跟大家分享一下，吃生菜的注意事项。

生菜不能和一些食物在一起食用：当生菜和积雪草两者一起食用的话，可能会影响我们的身体对某些药物的吸收，这样会使药物失去它原本的价值，特别是在吃药期间，如果食用生菜的朋友们，那就不要再和积雪草一起使用了，这样会降低我们服用药物的疗效。很多人我们在吃生菜的时候喜欢将它作为沙拉食用，但是在吃饭的时候我们有时候，将蜂蜜作为一种调料加入进去，这样是不可以的，因为生菜和蜂蜜一起食用后会刺激身体的肠道，出现腹泻的症状，对我们的身体健康不利。

当我们生吃生菜的时候，最好不要和醋在一起使用，因为这样可能会降低生菜的营养价值，生菜性寒，所以说体质比较虚弱的人也不宜多吃，再就是生菜生吃可能会含有农药化合物的残留，生吃之前我们可以将先其浸泡在淡盐水中，这样就可以清洗的更加干净一些。

当我们食用生菜的时候也要注意一些事项，比如说对蔬菜过敏的人不可以吃生菜，生菜也有可能会成为我们人体的过敏原，如果一不小心过敏的人食用生菜的话，可能会导致皮肤发红或者肿胀头痛的现象，还有一些胃部有疾病的人也不可以使用生菜，因为生菜性寒，吃多的话可能会导致病情加重，然后它会导致腹部胀痛拉肚子等现象。

坐月子十大禁忌蔬菜

坐月子十大禁忌蔬菜有辣椒、韭菜、白萝卜、韭菜、西洋菜、生菜、苦瓜、莴苣、洋葱、芸豆。

1、辣椒

辣椒，中药名。为茄科植物辣椒CapsicumannuumL的果实。它原产于墨西哥和哥伦比亚，世界各国普遍栽培。

2、韭菜

韭菜，百合科葱属植物。原产于亚洲东南部，世界上已普遍栽培。韭菜适应性强，抗寒耐热。具特殊强烈气味，根茎横卧，鳞茎狭圆锥形，簇生。

3、白萝卜

白萝卜，十字花科萝卜属植物，中国多数地区都有大面积种植。其根肉质，长圆形、球形或圆锥形，根皮绿色、白色、粉红色或紫色；茎直立，粗壮，圆柱形，中空，自基部分枝。

4、茄子

茄，别称矮瓜、白茄等，茄科茄属植物，产于亚洲热带，中国各省均有栽培。

5、西洋菜

西洋菜，十字花科西洋菜属植物，原产于欧洲，中国多个地区均有栽培，在广东及广西部分地区常栽培作蔬菜，喜生水中、水沟边、山涧河边、沼泽地或水田中，海拔850~3700米处均可生长。

6、生菜

生菜是属菊科莴苣属，为一年生或二年生草本作物，又称叶用莴苣，是一种很常见的食用蔬菜。

7、苦瓜

苦瓜，中药名。为葫芦科植物苦瓜MomordicacharantiaL的果实，我国南北均普遍栽培。

8、莴苣

莴苣，中药名。为菊科莴苣属植物莴苣LactucasativaL的茎和叶。植物莴苣，全国各地均有栽培，赤有野生。

9、洋葱

洋葱，中药名。为百合科植物洋葱Alliumcepa的鳞茎，全国各地有栽培。

10、芸豆

菜豆，又称芸豆，豆科科植物。原产美洲的墨西哥和阿根廷。其营养丰富，蛋白质含量高，即是蔬菜又是粮食。

吃圆生菜的注意事项

我们在吃一些食物的时候是需要注意一些事项的，即使是在吃营养又美味的圆生菜时，也要讲究正确的方法。关于吃圆生菜的注意事项，有很多的朋友可能都是比较模糊的，下面本文将为大家展开具体的讲述说明。

1、圆生菜不宜生食

圆生菜确实很营养，做成的菜肴口感也很舒爽，但是我们要注意圆生菜是不能生吃的，平时所吃的圆生菜一定要确保是烹调熟透了的，如果没有煮熟的生菜，吃了以后那么就会造成消化不良，也会增加肠道的负担，对于健康是没有任何好处的，所以大家平时要注意不要生吃圆生菜，一定要将它烧熟了再吃。

2、变质的圆生菜不能吃

圆生菜如果出现了变质的话，那么也是不可以吃的，很多人比较节约，即使一些食物出现了变质，也会义无反顾的将它吃掉，这种做法其实是需要自己避免的，如果圆生菜出现了变质的话，那么里面会产生一些有害的物质，一旦这种变质的圆生菜吃到肚子里面有，那么对于自己的健康就会造成一些损伤了，所以出现变质的圆生菜一定要丢掉，不能再吃了。

3、用药期间不能吃圆生菜

有些朋友生病了，在服用一些药物，在服用药物期间也是需要注意避免吃圆生菜的，虽然圆生菜具备一定营养，但是在用药期间如果吃圆生菜的话，就会影响到药物的药效，所以大家在用药期间就不要吃圆生菜了，如果降低了药效的话，那么就影响到自己的病情恢复了。

关于吃圆生菜的注意事项是需要大家得到重视的，讲究正确的方法来吃这种蔬菜才能够确保健康，如果不注意这些的话，那么对于自己的健康是不负责任的。

扩展阅读：圆生菜圆生菜的禁忌

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