孕妇可以吃西芹吗(孕妇可以吃西芹炒肉吗)

孕妇可以吃西芹吗

很多在怀孕中的准妈妈可能在食物的方面会比较注意，因为一不留神就可能会导致失去腹中的宝宝，从而遗憾终生。而孕妇在怀孕期间最应该注意的就是饮食和运动了，运动的话不必多说，每天要以少量的，不是很大幅度的运动为宜。但是说到饮食，那么就非常有讲究了，那么孕妇在怀孕期间可以吃西芹吗?下面本文给大家说一说。

1.孕妇在怀孕期间是可以放心的食用西芹这种蔬菜的，我们知道西芹中含有非常多的营养物质，而更让我们感到欣慰的是，西芹对于孕妇来说没有什么副作用。不仅没有副作用，西芹中还含有丰富的蛋白质，维生素c这些。元素都是可以帮助身体达到一个相对的，比较强的抵抗外界细菌的效果的，而我们的准妈妈在怀孕期间身体是非常的虚弱的，这个时候很多病菌都会趁虚而入。所以在怀孕期间如果吃一些西芹的话，那么就可以帮助提高免疫力，给腹中的胎儿一个更好的，更健康的成长环境。

2.我们知道宝宝在妈妈腹中的时候是处于一个生长的环境，所以，在宝宝生长的过程中，还是需要补充很多的铁元素和钙元素的，而补充很多的铁元素，可以帮助我们的宝宝体内增加一些血红蛋白，从而运输氧气，然后间接的避免小儿贫血的现象，并可以使生出来的宝宝嘴唇非常的红润，脸部也非常的红润有光泽。不仅如此，由于西芹中含有很多的钙元素，该元素在宝宝的发育期间也是非常有帮助的，它可以帮助宝宝的骨骼等铺位达到一个很好的生长效果。

在怀孕期间多吃西芹可以补充很多的膳食纤维，也可以避免一些身体水肿的现象，但是凡事皆有度，要注意不要饮食过多。

孕妇可以吃西芹炒肉吗

可以吃的
导读：西芹炒肉时，有人焯水，有人直接炒，很多人做错，难怪西芹不鲜嫩
眼看着春节马上就要到来了，还有2天就进入腊月了，老人经常说：进入腊月就是年，这句话挺在理的，因为进入腊月，家家户户都开始风干腊肉一类的食物了，因为腊肉至少需要半月才可以吃，所以说这几种肉食，需要大家刚进入腊月就得做！过年家里来客、或者是准备年夜饭的时候，餐桌上有肉、还得有炒菜，搭配着做，这样才可以促进家人的食欲，今天我给大家带来一道家庭版西芹炒肉的做法，吃起来芹菜鲜嫩，肉滑嫩入味，是一道不错的下酒下饭菜，西芹炒肉时，有人焯水，有人直接炒，很多人做错，难怪西芹不鲜嫩！最正确的做法是西芹不能焯水，应该是直接下锅炒，这样口感才会更加清脆！
西芹炒肉
西芹炒肉时，猪肉不能直接炒，多加一步，滑嫩入味，特下饭！说起西芹炒肉，相信大家都挺熟悉的，这算是生活中常见的一种家常菜，会做饭的朋友都会炒着吃，只是每个人的做法不同，口感吃起来也就不一样了，做西芹炒肉的时候，有一点需要大家掌握，就是猪肉不能直接下油锅，应该多加一步，将猪肉腌一会，这样炒的猪肉滑嫩又入味，这一步很关键，大家千万不要忽略了。
西芹炒肉
西芹炒肉的做法很简单，就是有很多朋友掌握不好步骤，只要是大家掌握好步骤，西芹炒肉的口感十分棒，西芹鲜嫩，肉滑嫩又入味，上桌全家都抢着吃，每次在家做这道炒菜的时候，全家人都挺爱吃的，马上就要过年了，餐桌上少不了炒菜，大家可以做一盘西芹炒肉，荤素搭配，下酒又下饭！
西芹炒肉
首先把芹菜择洗干净，把上面的水分都控干，将芹菜从中间划一刀，然后再切成段，把红椒去籽切成长条，姜蒜切成片，里脊肉切成片备用。在里脊肉碗中加上生抽、料酒、食盐抓拌均匀，加上一个蛋清，再一次抓拌均匀，最后加上一勺淀粉抓拌均匀，这样可以使肉更加滑嫩。
西芹炒肉
下面在锅里加上点油，把里脊肉放进去翻炒一下，炒到肉变白，加上姜蒜炒出香味，再加上点料酒、生抽翻炒均匀，最后加上红椒和芹菜翻炒一下，最后加上点食盐调味，这样就可以出锅装盘了。
西芹炒肉
需要注意的地方：
第一：猪肉需要先腌一会，这样下油锅炒出来的猪肉滑嫩又入味，腌猪肉的时候，需要先加上料酒、生抽、食盐调味，再加上一个蛋清，这样可以使猪肉更加滑嫩，最后加上淀粉抓拌均匀，着这样可以锁住猪肉的水分。
第二：下油锅时，先炒猪肉，再炒西芹，这一步不能搞错了，把猪肉炒到变色后，再加上食材调味，最后把西芹放进去翻炒，这样芹菜吃起来口感会更加清脆。
这就是家庭版西芹炒肉的做法，你们都学会了吗，虽然这是一道家常菜，但是越简单的做法，大家就越容易把步骤忽略了，下次大家做这道菜的时候，可以按照此步骤在家做一下，这样会更符合家人的胃口

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/26665.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 宝宝可以吃西芹吗

下一篇: 西芹怎么吃减肥