很多人可能没有听说过撇蓝这种蔬菜,不过大家一定听说过甘蓝这种蔬菜,其实苤蓝就是甘蓝的一种变种,而撇蓝的营养价值也是很多的,在日常生活中吃一些苤蓝,对我们的身体也是会起到一定的作用的,那么下面小编就给大家列举一下苤蓝的功效与作用。
1.促进排便,防止便秘现象。苤蓝中有很多的膳食纤维,这些膳食纤维进入到我们肠道之后,可以促进我们的胃肠蠕动,从而帮助我们达到排便的效果。如我们日常生活中所喝的蜂蜜中,或者我们日常所吃的香蕉汁中,就会含有很多的这样的膳食纤维,而我们也同样知道,在我们吃一些香蕉之后,可以帮助我们达到促进排便的效果,而喝一些蜂蜜之后,也可以帮助我们达到一个促进排便的效果。那么苤蓝也是同理,因为撇蓝中含有很多的膳食纤维,所以吃一些苤蓝之后就可以同样的促进排便,不过要注意的是不要吃的过多,比如吃了过多的蜂蜜,就会导致拉肚子的现象,吃了过度的香蕉也会导致拉肚子的现象,那么苤蓝吃的时候也是要适量的,不要过度食用。
2.在日常生活中,如果有些人受伤了,比如切菜的时候不小心割到手,或者在做其他事情的时候,不小心将皮肤割破了,这个时候可以吃一些苤蓝,因为苤蓝中含有很多维生素c,可以帮助我们的伤口尽快的愈合。
3.苤蓝可以帮助我们提高免疫力。我们知道苤蓝中含有很多的维生素物质,而这些维生素就可以直接的或间接的帮助我们提高身体的免疫力,并且帮助我们防癌抗癌。
看到苤蓝有这么多的功效和作用,大家是不是已经动心了呢?那么心动不如行动,大家赶快去购买吧。
本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/26537.html.
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:douchuanxin@foxmail.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
上一篇: 苤蓝怎么吃(苤蓝怎么炒更好吃)
下一篇: 苤蓝的热量