红烧慈姑怎么做

把慈姑做成红烧慈姑是比较美味的，喜欢吃的人也特别的多，虽然有很多人都爱吃红烧慈姑，但是对于红烧慈姑的具体做法却一知半解，接下来本文搜罗了相关的资料，将为大家详细讲解关于红烧慈姑怎么做。

1、红烧慈姑选材

制作红烧慈姑这道菜要准备好适量的新鲜慈姑，这是非常关键的，因为只有新鲜的慈姑才能够做出美味又营养的红烧慈姑，还要准备好少量的酱油和生抽，以及少量的食用盐和食用油。优质的配料才能够做出正宗的红烧慈姑，大家一定要明确这一点，所以在选材方面一定要讲究优质品才行，不可马虎。

2、红烧慈姑的做法步骤

制作红烧慈姑之前，首先要把慈姑进行清洗，清洗干净是制作的前提，洗干净以后还要把它的皮削除，这样的话才能够确保做出来的菜肴够卫生，因为在它的表皮，会附带一些脏的物质，主要是因为它生长在泥土里，所以必须要把它削皮才行。处理好的慈姑把它切成一块一块的，然后放到锅里面加入一些食物，用油进行翻炒，再把生抽和酱油倒进去，进行翻炒，直到炒红了以后，再滴入一些水，把它焖一焖，最后收汁就做成功了。

3、红烧慈姑的功用

日常饮食中如果能够经常吃这道红烧慈姑的菜肴，那么会吸收很多的营养，特别是其中的铁元素和锌元素很丰富，可以补血补铁，能够有效的防止贫血情况的出现，这对于体质虚弱的人群是比较有益的，除此之外，这道菜所含有的淀粉比较的丰富，可以让自身体质得到增强，能够让自己的抗病能力增加，所以这一道红烧慈姑的菜肴是非常值得在平时制作食用的。

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