慈姑的做法

慈姑的做法

慈姑的做法

慈姑的营养美味是很多人都比较钟爱的，平时我们所说的很多菜肴中都有慈姑的身影，可见它的受欢迎程度是特别高的，慈姑可以做成很多的菜品，下面我们就一起来聊一聊关于慈姑的有关做法，希望能对各位有帮助。

1、清炒慈姑

清炒慈姑是最简单的一种做法，也是比较普遍的一种做法。先要准备好适量的新鲜慈姑，然后将慈姑在水里面浸泡一会儿，清洗一下，再把它的表皮去除干净，然后将它切成一片一片的，再准备一些调味料，比如食用盐食用油，油放到锅里面，先把油烧热，然后再把切好的慈姑倒进去翻炒，最后加入食用盐，直到把慈姑炒香就可以装盘吃了。

2、慈姑烧肉

把慈姑和肉一起烧的话，也是比较美味营养的，在做法方面是有一定讲究的，首先要准备好适量的新鲜慈姑和适量的新鲜猪肉，将两者全部在水中浸泡清洗干净，把猪肉切成一片一片的，把慈姑的皮去除后切成一块一块的，然后把两者放到锅里面一起拌炒，加入适量的酱油，生抽，食用盐炒香后，倒入半碗清水在锅里面，等收汁以后就可以享用了。

3、慈姑煲汤

把慈姑做成品来饮用的话，也非常的营养，而且风味独特，首先要准备好适量的新鲜慈姑，把表皮去除干净以后切成一块一块的，然后放到锅里面再加入半锅清水，开火煮，直到把它煮沸以后，加入少量的食用盐和食用油，入味烧烂以后就可以吃了。用慈姑煲成汤来喝的话，是非常具有滋补效果的，而且对于脾胃也很有帮助，这道汤虽然很清淡，但是不失营养，是非常值得制作品尝的一道汤类佳肴，具体的操作方式可以参照本文讲述来进行。

慈姑汤的做法

慈姑可以做成各种各样的家常菜肴，不管是口味还是营养，都特别值得赞扬，用慈姑做成慈姑汤来饮用的话，味道是极其鲜美的，但很多人不知道慈姑汤的做法，下面本文将为大家详细讲述关于慈姑汤的做法。

1、慈姑汤选材

要做出味道正宗营养丰富的慈姑汤，那么一定要选择优质上等的慈姑才行，只有优质上等的慈姑才能够做出口味正宗的慈姑汤。首先要选购新鲜优质的慈姑是重点，还有就是要准备适量的食用盐和食用油，作为配料。做单纯的慈姑汤，配料并不要太多，慈姑也不需要太多，只要是新鲜优质的即可。

2、慈姑汤的做法步骤

要做慈姑汤的话，首先要对慈姑进行相应的处理，这是第一个步骤，要把慈姑清洗干净，然后把它的表皮全部去除干净，去除干净以后，把它切成一块一块的备用，然后再烧锅里面放入半锅水，将水烧热烧开，烧开以后把洗干净切好的慈姑倒进去，然后再把准备好的食用盐和食用油加进去，直到把它煮熟，煮烂，煮透即可。整个制作步骤是比较简单的，但是一定要注意放入的调味料不能太多。

3、慈姑汤的功用

做好的慈姑汤喝起来口味比较清淡，但是一点都不失营养，其中各种营养含量是很丰富的，而且经过水煮以后，把其中的一些营养释放了出来，更容易被人体所消化和吸收，所以如果自己的消化系统不是很好的话，不妨制作慈姑汤来服用，这样既容易消化也容易吸收，不仅如此，喝慈姑汤还可以改善自己的皮肤，因为其中含有各类维生素成分，能够使粗糙的皮肤得到改善。平时想制作慈姑汤的话，不妨参照上文的介绍方法来进行。

炸慈姑片的做法

很多人对于慈姑这种食材都是比较喜爱的，这主要是因为慈姑的口味非常的出众，做出来的任何菜肴都独具风味。尤其是将慈姑做成炸慈姑片来吃，更是非常的营养美味，下面我们就一起来了解一下关于炸慈姑片的具体做法。

1、炸慈姑片选择材料

制作炸慈姑片所选择的材料是很简单的，只要准备好新鲜优质的慈姑片适量，然后再准备一些调味料，比如食用盐和植物油，如果喜欢吃辣的话，还可以准备少量的胡椒粉，虽然选择的材料不是很多，但是所选择的这些材料一定要确保是优质的，尤其是慈姑要选新鲜的，只有新鲜的慈姑才能够做出正宗的口味。

2、炸慈姑片的做法步骤

制作炸慈姑片是需要自己细心一些的，首先要把准备好的慈姑进行处理，处理的方式就是把它清洗，然后把它的皮削除，再把它切成一片一片的备用。在锅里面放入适量的植物油，把油烧热，烧热以后，将切好片的慈姑放进去煎炸，在煎炸的过程中一定要不停的翻身一面，把它炸糊了，然后再撒入一些食用盐和胡椒粉，直到把它炸成金黄色就可以了。

3、炸慈姑片的特色

炸好的慈姑片是非常有特色的，不仅看起来让人觉得很有食欲，比较漂亮，吃起来更是非常的鲜美可口，可以把炸慈姑片作为休闲的食品来吃，滋味是很独特的，吃起来脆脆的，香香的，而且具有一定的滋补作用，因为虽然它是油炸的食品，但是它所富含的营养却是特别丰富的，这主要归功于慈姑本身具备的营养。平时如果想吃一些零食的话，那么建议做成炸慈姑片来吃，不要去街边小巷去吃那些垃圾的食品，自己做出来的慈姑片会更加的卫生一些。

红烧慈姑怎么做

把慈姑做成红烧慈姑是比较美味的，喜欢吃的人也特别的多，虽然有很多人都爱吃红烧慈姑，但是对于红烧慈姑的具体做法却一知半解，接下来本文搜罗了相关的资料，将为大家详细讲解关于红烧慈姑怎么做。

1、红烧慈姑选材

制作红烧慈姑这道菜要准备好适量的新鲜慈姑，这是非常关键的，因为只有新鲜的慈姑才能够做出美味又营养的红烧慈姑，还要准备好少量的酱油和生抽，以及少量的食用盐和食用油。优质的配料才能够做出正宗的红烧慈姑，大家一定要明确这一点，所以在选材方面一定要讲究优质品才行，不可马虎。

2、红烧慈姑的做法步骤

制作红烧慈姑之前，首先要把慈姑进行清洗，清洗干净是制作的前提，洗干净以后还要把它的皮削除，这样的话才能够确保做出来的菜肴够卫生，因为在它的表皮，会附带一些脏的物质，主要是因为它生长在泥土里，所以必须要把它削皮才行。处理好的慈姑把它切成一块一块的，然后放到锅里面加入一些食物，用油进行翻炒，再把生抽和酱油倒进去，进行翻炒，直到炒红了以后，再滴入一些水，把它焖一焖，最后收汁就做成功了。

3、红烧慈姑的功用

日常饮食中如果能够经常吃这道红烧慈姑的菜肴，那么会吸收很多的营养，特别是其中的铁元素和锌元素很丰富，可以补血补铁，能够有效的防止贫血情况的出现，这对于体质虚弱的人群是比较有益的，除此之外，这道菜所含有的淀粉比较的丰富，可以让自身体质得到增强，能够让自己的抗病能力增加，所以这一道红烧慈姑的菜肴是非常值得在平时制作食用的。

慈姑怎么吃

菜系及功效：家常菜谱 营养不良食谱 肢寒畏冷食谱 贫血食谱 月经不调食谱 工艺：煮慈姑鸡汤的制作材料：主料：鸡胸脯肉200克
辅料：慈姑50克,鸡蛋50克,豌豆尖50克
调料：淀粉(玉米)4克,酱油3克,盐3克,味精2克,香油5克,胡椒粉2克,姜3克,大葱3克
慈姑鸡汤的做法：
1. 将鸡胸脯肉去皮去筋，洗净切碎剁成茸；
2. 将慈姑洗净去外皮，也剁成茸，然后加入鸡茸中，加鸡蛋清、精盐、姜末、胡椒粉、味精入味后，再加水淀粉和适量水搅拌均匀备用；
3. 坐锅点火，加入鲜汤/烧沸，放精盐、姜末、葱花，接着将鸡肉茸用勺团成直径约3厘米的丸子，徐徐放入沸汤中，下四五个丸子后，用竹筷轻轻推一下，全部丸子下完后，煮约10分钟；
4. 锅内放入豌豆尖，汤再煮沸后，放入酱油、香油、味精、胡椒粉调味即成。
食物相克鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

炸慈姑片的做法

很多人对于慈姑这种食材都是比较喜爱的，这主要是因为慈姑的口味非常的出众，做出来的任何菜肴都独具风味。尤其是将慈姑做成炸慈姑片来吃，更是非常的营养美味，下面我们就一起来了解一下关于炸慈姑片的具体做法。

1、炸慈姑片选择材料

制作炸慈姑片所选择的材料是很简单的，只要准备好新鲜优质的慈姑片适量，然后再准备一些调味料，比如食用盐和植物油，如果喜欢吃辣的话，还可以准备少量的胡椒粉，虽然选择的材料不是很多，但是所选择的这些材料一定要确保是优质的，尤其是慈姑要选新鲜的，只有新鲜的慈姑才能够做出正宗的口味。

2、炸慈姑片的做法步骤

制作炸慈姑片是需要自己细心一些的，首先要把准备好的慈姑进行处理，处理的方式就是把它清洗，然后把它的皮削除，再把它切成一片一片的备用。在锅里面放入适量的植物油，把油烧热，烧热以后，将切好片的慈姑放进去煎炸，在煎炸的过程中一定要不停的翻身一面，把它炸糊了，然后再撒入一些食用盐和胡椒粉，直到把它炸成金黄色就可以了。

3、炸慈姑片的特色

炸好的慈姑片是非常有特色的，不仅看起来让人觉得很有食欲，比较漂亮，吃起来更是非常的鲜美可口，可以把炸慈姑片作为休闲的食品来吃，滋味是很独特的，吃起来脆脆的，香香的，而且具有一定的滋补作用，因为虽然它是油炸的食品，但是它所富含的营养却是特别丰富的，这主要归功于慈姑本身具备的营养。平时如果想吃一些零食的话，那么建议做成炸慈姑片来吃，不要去街边小巷去吃那些垃圾的食品，自己做出来的慈姑片会更加的卫生一些。

扩展阅读：慈姑慈姑的做法

慈菇怎样做才好吃

【慈菇炒肉片的做法】

用料：

慈菇 九个、青椒 一个、胡萝卜 少许、肉片 一份、油 适量、盐 适量、糖 适量、

老抽 适量、料酒 少许、生抽 少许。

步骤：

肉片是切好放冰箱速冻的，用水化开就可以了

慈菇去皮切片，青椒切片，胡萝卜切片

肉片用少许料酒和生抽腌制

油锅烧热下肉片炒匀

倒入慈菇炒匀后加入胡萝卜和青椒，继续翻炒

加点水继续炒，边炒边加水，多炒会儿

加糖，加盐，老抽继续翻炒，炒匀即可。

小 贴 士

慈菇的淀粉含量比较高，边炒边加水就不会粘锅了～慈菇口感会有点涩，炒的时候多加点糖就好了

【南乳慈姑焖肉的做法】

用料：茨菰 360克、五花肉 200克、李锦记酱油 2大勺、糖 1小勺、南乳 1大块、姜 2片。

步骤：

准备好材料。

五花肉用开水煮一下，捞出来晾凉后切块。

茨菰刨干净外皮，对半切开。

锅内放油，放入姜片，倒入五花肉快速翻炒，煸出一点油后调中火。

倒入茨菰翻炒片刻。

倒入水，水量是没过茨菰再多一点。

放入南乳，倒入李锦记酱油。

放入糖，翻炒均匀后盖盖焖30分钟即可。

小贴士

挑选茨菰的时候,应注意一定要选择那些形状完整、有光泽有重量感、结实无裂开或缺损、纹路明显、无皱缩纹或变色、不腐烂的块根。

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