喝柠檬水会上火吗

柠檬是水果里面的一种，一般大家不会直接吃柠檬，会把柠檬放在一些菜里面一起做着吃，能达到解除油腻作用，去除腥味，柠檬也可以泡成水来喝，或者制作一些饮料，适当的吃一些柠檬能够起到美容养颜作用，下面就跟着大道家园养生网来看一下喝柠檬水会上火吗?

喝柠檬水会上火吗

一般喝柠檬水是不会出现上火情况的，因为它里面的维生素c含量比较丰富，没有会引起上火的物质，通常情况下喝柠檬水是不会上火的。

喝柠檬水的好处与坏处

适当的喝一些柠檬水可以达到帮助消化作用，如果消化功能不是非常好，就可以适当的喝一些柠檬水，让胃酸的分泌变得更多，这样食物就能更快的被消化掉。

喝柠檬水还可以达到清除宿便效果，这样肠道就能更加干净，更加健康，便秘的问题没那么容易出现，还可以让排出毒素的速度更快。

喝一些柠檬水可以补充身体所需要的维生素c，可以让高原蛋白的合成变得更快，让皮肤更加白皙，让人更加的年轻。

喝柠檬水还可以把身体里面的自由基有效的清除，癌症出现的几率就不会那么高，让身体变得更加健康，也可以让精神状态变得更好，但是喝柠檬水也会有一些坏处存在，就是柠檬水如果喝得太多就会对牙齿造成伤害，毕竟是酸性物质，对牙釉质造成损害，出现牙齿方面的问题。

喝柠檬水还容易让胃酸分泌变得更多，特别是空腹的时候喝喝柠檬水，胃部方面会出现的疾病就会比较多，老人小孩子更是如此。

柠檬水怎么做的

制作柠檬水可以准备生姜丝，糖，冰块，苏打水，薄荷叶以及柠檬，首先需要准备一个干净的小锅，把糖放进去，用小火把糖煮到融化，等到颜色变成琥珀色的时候，就可以把柠檬切开，把里面的汁液挤进去，生姜清洗干净以后切成丝，然后也一起放进锅中，青柠的汁液挤出来放进去，慢慢的熬煮成糖浆的状态，再把生姜丝取出来，玻璃杯里面加入一些苏打水进去，加入适量的糖浆搅拌均匀，薄荷叶放进去，这样好喝的柠檬汁就制作完成了。

还可以制作西柚柠檬汁，需要准备盐，蜂蜜，薄荷，西瓜，西柚以及柠檬，先把柠檬切成片状，然后再把果肉给挖出来，西柚同样要取出果肉，然后再准备一个杯子，把蜂蜜放进去，加入西柚果肉，西瓜块，柠檬果肉，加入适量的糖，然后再加一些蓝莓以及自己喜欢的水果。冲入适量的水，搅拌均匀以后就可以放到冰箱冷藏里面冷藏来喝，这样味道可以变得更好。

还可以制作黄瓜柠檬水，需要准备黄瓜以及柠檬，先把黄瓜清洗干净，把黄瓜皮取下来后清洗干净，再放到杯子里面，柠檬需要用盐反复的搓洗干净再切成片状，放到杯子里面，用吸管去压柠檬皮，让它里面的水分给挤出来，纯净水倒进杯子里面，这样搅拌均匀以后就可以喝了，添加一些冰块，口感就能变得更好。

柠檬水可以保存多久

柠檬水一般情况下可以保存3~4天的时间，腌制柠檬水的方法不同，保质期的时间也是不一样的，所以放到常温避光的情况下，保存三天到4天左右，如果冷藏，那么大概是三个月左右，不要存放太长的时间，想要让柠檬水保持更长的时间，就可以放到一个密封性比较好的玻璃罐子里面保存。

如果制作柠檬水的方法是及时冲泡法，那么在常温下保存两个小时左右冷藏保存，大概可以保存三天到5天的时间，所以大家冲泡以后最好立马喝完，保存的时间越长就越不新鲜，里面的营养物质也会变的越少。

上面介绍的就是喝柠檬水会不会上火，通过上面的介绍，我们可以知道喝柠檬水一般都不会上火，柠檬水能够起到美白皮肤以及保健养生作用，柠檬水可以和其他一些材料搭配在一起制作，让它的营养成分更加丰富，这样可以起到的保健养生功效也可以更强。

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