登录
首页 >> 药食同源 >> 饮食营养

虾的热量是多少

绿色饮食在行动 2023-05-10 10:08:35

虾在我们的餐桌上并不少见,现在几乎每家每户都是可以吃到美味的虾了。虾的种类有很多,有小龙虾、基围虾、海虾等等,不同的虾做法不同,口感也不一样。那么大家在吃虾的时候,有没有留意过虾的热量是多少呢?下面我们一起来看下。

虾的热量是多少

每100克的虾中含有的热量为81大卡,虾的种类不同,其热量也不一样。比如对虾每100克可食部分所含有的热量为93大卡,海虾每100克可食部分所含有的热量为79大卡。平均来说,每100克的虾中含有的热量为81大卡,脂肪的含量为0.8克,几乎可以忽略不计。

虾吃多了会发胖吗

现在很多人都会买一些虾回来吃,尤其是家里有小孩或者孕妇的,更是会常备一些虾。那么,很多人可能就会有这样的疑问了,那就是虾吃多了会不会发胖的问题。想要知道这个问题的答案,我们可以从虾的营养成分来分析。

我们知道,虾里面含有大量的维生素B,同时还含有很多的微量元素,并且虾肉的肉质松软,我们食用后很容易被肠道消化吸收,非常适合身体虚弱的人群来滋补。而且虾肉不像其他的肉类那样含有很多的脂肪,虾肉所含有的脂肪几乎是可以忽略不计的,所以一般而言,我们吃虾是不会导致身体发胖的。

不过也不是意味着我们可以肆意吃虾,如果我们在烹饪虾的时候,放入了很多的调味料的话,是会在无形之中增加虾的热量的,所以想要吃虾不长胖,最好是吃盐水煮虾或者蒸虾比较好。

吃虾的注意事项

虽然吃虾对我们的身体有着诸多的好处,但是并不意味着我们可以随意的吃虾,在我们吃虾的时候,还是有一些注意事项要了解的。

1、虾肉中虽然脂肪的含量很低,几乎可以忽略不计,但是虾肉中的胆固醇含量很高,所以胆固醇高的人群,最好是少吃或者不吃。

2、虾肉不宜和西瓜、猪肉、西红柿、南瓜、百合、猕猴桃等食物搭配在一起食用,否则的话,会引起我们身体的不适,严重的话甚至会导致中毒,这点大家一定要牢记了。

看了上面的介绍,相信大家对于虾的热量是多少这个问题应该是比较了解了,虾对于我们而言,是一种营养价值很高的食物,所以大家是可以适当的吃一些的,对我们的身体有好处。不过虾在吃的时候也是有一些注意事项,这些大家不要忽略了。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/26020.html.

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:douchuanxin@foxmail.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇:

下一篇:

相关文章