龙虾的热量是多少(小龙虾的热量)

龙虾的热量是多少

龙虾这种食物大家应该是特别熟悉的了，一到了小龙虾上市的季节，很多餐馆里面都坐满了吃麻辣小龙虾的人。很多人也会去菜市场买一些小龙虾自己回来做。小龙虾虽然好吃，但是很多人对于它的热量是多少应该并不太清楚吧。下面我们一起来看下。

龙虾的热量是多少

每100克的小龙虾所含有的热量为90大卡，需要我们散步62.1分钟才能将这些热量消耗掉。另外，100克的小龙虾含有1.1克的脂肪。

龙虾的热量高吗

从上面的数值，我们可以很容易看出，小龙虾的热量并不是很高，100克的小龙虾所含有的热量只有90克，同等质量下，比我们吃的米饭的热量还要低。但是有一点我们需要知道，这里的热量指的是生的龙虾的热量，而我们在烹饪龙虾的时候，往往会在里面加很多的调味料，这些调味料也是会增加龙虾的热量的。而且，我们在吃龙虾的时候，一般都是买上两三斤回来吃，这样计算下来的话，所摄入的热量还是比较高的。

减肥的人可以吃龙虾吗

龙虾的热量还是比较高的，尤其是麻辣小龙虾的做法，里面加了很多的辣椒、花椒等等调味料，这些导致麻辣小龙虾的热量增加很多，因此建议减肥的人群还是少吃麻辣小龙虾的比较好，或者少吃。实在要吃的话，最好还是选择基围虾之类的可以盐水的，这样的话，可以控制热量的摄入。

吃龙虾的注意事项

1、自己买龙虾回来煮，一定要将龙虾表面清洗干净，因为龙虾是生活在污泥中的，里面有很多的细菌，如果不清洗干净的话，是会导致我们生病的。

2、龙虾一定要煮熟才能吃。因此大家买回来一定要多煮一会儿，不仅可以让龙虾肉更加入味，而且也可以有效的杀死里面的寄生虫。

看了上面的介绍，相信大家对龙虾的热量是多少应该知道了，对于很多人来说，龙虾的口感是非常不错的，都喜欢食用，但是大家在食用的时候，也要注意一些注意事项，不然的话，是会对我们的健康造成一些影响的，这些一定要注意了。另外，大家在食用龙虾的时候，也要注意食用的量，不要因为龙虾好吃，就一下子吃很多，我们的身体是没办法吸收的，适量就可以了。

小龙虾的热量

每100克的小龙虾含有93大卡的热量。小龙虾的脂肪含量仅为0.2%，不但比畜禽肉低得多，比青虾、对虾还低许多，而且其脂肪大多是由人体所必需的不饱和脂肪酸组成，易被人体消化和吸收，并且具有防止胆固醇在体内蓄积的作用。摄入93大卡热量相当于做以下运动：
走路24分钟
跑步11分钟
跳绳9分钟
健美操19分钟
小龙虾的功效
淡水虾性温味甘，入肝、肾经；虾肉有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效；适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身搔痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。
补肾壮阳
适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足，适用于男子性功能障碍、遗精、肾虚阳痿、遗精早泄的男子食用。
通乳生乳
虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。
化瘀解毒
能够促进人体气血运行，对治疗血瘀证有一定的帮助。
祛脂降压
可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。
提高免疫力
虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
化痰止咳
另外，小龙虾还可入药，能化痰止咳，促进手术后的伤口生肌愈合。
[转载需保留出处 - 苹果绿养生网] 小龙虾的营养价值：/sl/yingyang/5074.html

麻辣小龙虾热量高吗？吃麻辣小龙虾会胖吗？

小龙虾是目前最受欢迎的海鲜虾类，尤其是夏季，处处可见小龙虾的身影，其中麻辣小龙虾是大家比较喜欢的一种口味。那么，麻辣小龙虾热量高吗？吃麻辣小龙虾会胖吗？
麻辣小龙虾热量高吗
小龙虾的热量是93大卡（100克可食部分）。
麻辣小龙虾高蛋白、低脂肪，蛋白含量占总体的16%—20%左右，脂肪含量不到0.2%。而且所含的脂肪主要是由不饱合脂肪酸组成的，宜于人体吸收。虾肉内锌、碘、硒等微量元素的含量要高于其它食品，同时，它的肌纤维细嫩，易于消化吸收。
吃麻辣小龙虾会胖吗
吃麻辣小龙虾不会长胖。

麻辣小龙虾高蛋白、低脂肪，蛋白含量占总体的16%—20%左右，脂肪含量不到0.2%。而且所含的脂肪主要是由不饱合脂肪酸组成的，宜于人体吸收。虾肉内锌、碘、硒等微量元素的含量要高于其它食品，同时，它的肌纤维细嫩，易于消化吸收。
一般人均可食用
适宜肾虚阳痿、男性不育症、腰脚瘙弱无力之人食用；适宜小儿正在出麻疹、水痘之时服食；适宜中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用；

宿疾者、正值上火之时不宜食虾；患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾。

虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。

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