粥类可谓是我们传统的一种食物了,特别是一些身体不好的人喝一些粥可以起到不错的滋养作用。粥的种类有很多,最常见的就是白粥,是用大米直接熬煮而成的,没有添加任何其他的食物,其次还有各种各样的菜粥、肉粥等。肉粥大家吃过吗,知道它的热量是多少吗?一起来看下。
肉粥的热量是多少
每100克的肉粥所含有的热量大概为214大卡。当然这个数值只是一个平均的值,因为它的热量值还跟我们买的肉的肥瘦以及肉的种类有关。比如说,我们选的比较肥的肉做肉粥的话,那么热量就会高一些,如果我们选择的是鸡肉的话,热量就会低一些的。
肉粥的热量高吗
肉粥的热量算是中等。一般来说,如果我们用瘦猪肉或者鸡肉来制作肉粥的话,那么热量不会太高。因为我们在煮粥的时候,所需要用到的大米是不需要太多的,因为大米在经过水煮烂之后,会膨胀很多,一小把的大米就可以煮出一大碗的粥了。然后,我们在煮肉粥的时候,也是不需要放很多的肉进去的,不然的话,吃起来口感就不好了。因此,吃肉粥的话,其实所需要用到的食材都不是很多,这样只要我们吃的量不多的话,所摄入的热量也就不会太高的。
减肥可以吃肉粥吗
很多人都说吃粥可以减肥,但是单纯吃大米粥可能营养跟不上,于是很多人就说,那么吃肉粥不是就可以了吗?肉粥的热量确实不太高,想要减肥的人,可以选择适当的吃一些肉粥来达到减肥的效果。但是我们要知道的是,粥本身是不太抵挡饥饿的,吃上一碗粥可能一两个小时就感觉到饥饿了,这个时候很多人就又会去吃其他的食物,这样做的话,是起不到减肥的效果的,而且还会导致身体摄入热量增加。因此,如果大家想通过吃粥来减肥的话,可以把粥煮的厚一些,然后吃完粥就不要吃其他的食物了。
看了上面的介绍,相信大家对于肉粥的热量是多少应该了解了吧,肉粥对于我们而言,吃起来味道还是不错的,如果喜欢吃咸粥的话,是可以来尝一尝的。早晨来一碗肉粥,可以为我们身体一天的活动提供充足的营养,让我们有一个良好的开端。
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