蚝油鸡毛菜怎么做

很多人在平时饮食中都喜欢制作一些好有口味的菜肴，特别是将一些蔬菜做成蚝油口味的菜品，非常的受欢迎，将鸡毛菜做成蚝油鸡毛菜，也是非常值得品尝的一道菜，下面我们来了解一下关于蚝油鸡毛菜怎么做。

1、蚝油鸡毛菜用料

制做蚝油鸡毛菜，要准备好新鲜优质的鸡毛菜半斤左右，还要准备好少量的蚝油，以及少量的食用盐和少量的食用醋。鸡毛菜一定要确保它的新鲜度是很关键的，还有就是蚝油的品质一定要好，虽然制作这道菜肴的用料不算多，但是用药一定要精细优质的，这样才能够做出美味正宗的蚝油鸡毛菜。

2、蚝油鸡毛菜的做法

首先要做的就是把鸡毛菜清洗干净，这个环节是非常重要的，如果清洗的不干净的话，那么很容易残留一些脏的物质，所以我们要把它清洗干净，清洗干净后将水分沥干，然后在锅里面放入准备好的蚝油，将其烧热以后，把处理好的鸡毛菜才放进去翻炒，翻炒过程中加入食用盐和食用醋，翻炒的过程不用太长，一般2~3分钟即可，如果时间太长的话，那么味道会变差，营养也会流失。

3、蚝油鸡毛菜的营养功用

做好的蚝油鸡毛菜是非常营养的，可以补充很多的维生素和很多的胡萝卜素，还可以补充一些叶酸。如果你的食欲不振或者你的消化能力不是很好的话，那么制作这道菜来吃的话是非常适合的，因为这道菜不仅可以提高食欲，还可以促进消化，对于我们的肠胃健康都是非常有益的。

通过上文的讲述，相信大家对于蚝油鸡毛菜的做法应该有了一定的了解，如果平时喜欢吃鸡毛菜的话，那么可以参照上文介绍的方法来制做蚝油鸡毛菜来吃，相信你肯定会喜欢的。

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