核桃奶怎么做好吃

核桃奶怎么做好吃

核桃是一种补脑的食物，所以很多家长在孩子生长发育的时候，都会给孩子买核桃。但是核桃在食用的时候需要将它外壳给剥开了，实在是有点麻烦，若是将核桃做成牛奶，那么吃起来就比较方便了。可以我们要如何做成核桃奶呢?下面一起来看看。

核桃奶怎么做好吃

1、我们首先将生核桃的外壳给剥除了，然后就要将它放入白开水中浸泡一会儿，等过段时间就可以将果肉的外皮给剥除了。

2、将核桃洗净之后就可以将它放入搅拌机中，并加入适量的清水，将它搅打成核桃汁。

3、这时的核桃汁是比较粗的，需要进行过滤，我们可以将核桃汁倒入过滤网，将核桃的残渣全部分离开来，核桃的残渣可以做米饭吃，十分的美味。

4、等核桃汁过滤之后就可以将它放入火上熬煮着，这时要加一杯牛奶，将它搅拌均匀。我们在煮的时候，要用小火慢慢熬煮着，等沸腾了就可以关火了。

5、等核桃汁稍微放凉了就可以加入一些适量的蜂蜜将它搅拌均匀，这个时候就可以吃了。

饮用核桃汁的好处

1、防止心脑血管疾病：核桃仁本身的营养价值是比较高的，富含脂肪、马亚油酸、亚麻酸等等物质，所含的脂肪也多为不饱和脂肪酸，这种物质可以净化血液，从而将血管壁中的杂质清除了，从而有效预防了心脑血管疾病。

2、抗衰老：核桃仁中富含维生素E，这种物质可以抵抗氧化，从而抵抗了皮肤的衰竭，有美容养颜的功效。

3、补脑增智：核桃对于大脑的好处是非常显著的，可以治疗神经衰弱，还能提高记忆力，提高智力。

4、改善皮肤：牛奶可以使得皮肤变得光滑细腻，因为牛奶中富含蛋白质、维生素、矿物质等等的营养物质，从而滋润着肌肤。

5、镇静安神：我们在睡前饮用一杯牛奶，可以使得身体慢慢进入睡眠状态，抑制我们的兴奋感，提高睡眠质量。

6、有助于减肥：牛奶中富含钙元素，这种物质可以分解体内的脂肪，使得脂肪加速燃烧，从而达到了减肥的作用。

自己制作的核桃奶是非常健康的，因为没有添加防腐剂，对于身体健康没有威胁。而且核桃奶的营养价值是非常高的，特别是对皮肤的好处。

核桃牛奶如何制作

核桃牛奶饮的制作方法口味：酸甜味工艺：煮
主料：核桃30克,山楂20克,杏仁15克
调料：牛奶250克,冰糖10克 教您核桃牛奶饮怎么做，如何做核桃牛奶饮才好吃
1. 核桃仁洗净，压碎，磨成浆备用；
2. 山楂洗净，去核，切片；
3. 杏仁打成粉末，冰糖打碎；
4. 把牛奶放入炖锅内，加入核桃仁浆、山楂片、杏仁粉、冰糖屑，置中火上烧沸；
5. 然后用小火炖煮20分钟，倒入杯中，待稍凉时即可饮用。

核桃酸奶怎么做

酸奶核桃的做法
1.准备好干净的容器和鲜牛奶
2.把牛奶倒入容器内
3.倒入菌包
4.把酸奶机调制酸奶键，发酵8小时即可
5.把发酵好的酸奶取出一小部分，盛入碗里
6.倒入蜂蜜
7.核桃压碎，撒在酸奶上即可

核桃花生奶怎么做 怎么做核桃花生奶

1、准备材料：花生50g、核桃100g、牛奶500g、清水300g、白糖5g

2、首先要将所有的核桃打开取出它们内部的核桃仁，因为核桃外壳非常坚硬很难徒手打开，所以这里我们要尽量购买核桃夹使用。这里条件允许的话，我们还可以把核桃仁表面的薄膜剥下来，这样制作出来的核桃花生奶的口感会更清甜。

3、将所有的花生拨开取出其中的花生仁，这里同样要将花生仁表面的红色薄膜剥下来。我们可以将花生仁放入水中浸泡一段时间，这样花生仁的薄膜就很好去除了。

4、把花生仁、核桃仁、牛奶、清水倒入豆浆机中，然后利用豆浆机的功能将它们打碎、混合、加热，最后将打好的核桃花生奶盛出来并加入适量的白糖搅拌均匀即可饮用。

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